Антиоксиданты и уход за кожей: лучшие ингредиенты для каждой цели

Здоровая кожа нуждается в антиоксидантах для того, чтобы оставаться в наилучшей форме. Хотим вам рассказать о разнообразных полезных эффектах регулярного использования антиоксидантов в системе ухода за кожей. Мы разобрали, как именно работают антиоксиданты, почему они необходимы в любой программе ухода за кожей, и как они справляются со всевозможными проблемами, такими как тусклый цвет лица, сухость кожи и акне.

 

Как антиоксиданты воздействуют на кожу?

Антиоксиданты – необходимое дополнение к системе ухода за кожей. Благодаря целенаправленному воздействию против свободных радикалов антиоксиданты могут обеспечить все виды улучшения состояния кожи.

Для начала, давайте разберем, что такое свободные радикалы и как они работают: свободные радикалы – это нестабильные молекулы, в структуре которых не хватает одного электрона. Чтобы достичь стабильности, они отнимают электроны у здоровых клеток, что превращает здоровые клетки в радикалы, и в результате запускается бесконечный порочный круг.

Хотя наши тела естественным образом вырабатывают свободные радикалы, другие факторы окружающей среды, такие как УФ-излучение, загрязнения, питание и сигаретный дым, могут генерировать свободные радикалы. Иногда мы сами непреднамеренно усугубляем стресс, вызванный свободными радикалами, используя слишком агрессивные косметические средства или процедуры для кожи.

Вот что мы хотим сказать: существует множество источников свободных радикалов.

Избыток свободных радикалов вызывает окислительный стресс, который приводит к разрушению коллагена, нарушению естественного процесса восстановления кожи и воспалению. Это также ослабляет кожный барьер и нарушает баланс микробиома кожи. Все это приводит к эстетически неприятным проявлениям, таким как ухудшение цвета лица, обвисание кожи, высыпания, акне, морщины и многое другое.

“Антиоксиданты – это соединения, которые предотвращают окисление,”- говорит дерматолог доктор Дебра Джалиман.

При помощи антиоксидантов можно улучшить текстуру кожи, ее тон и здоровье в целом, используя их целенаправленно против любых проблем.

 

 

 

 

Какие антиоксиданты полезнее всего для кожи?

Хотя все антиоксиданты, если использовать их правильно, успешно помогают в борьбе со свободными радикалами, вы можете целенаправленно использовать конкретные активы для своих целей. Мы, в основном, сосредоточим внимание на коже лица, не забывайте, что ваше тело, руки и волосы также нуждаются в антиоксидантной защите.

 

Против пигментации и для выработки коллагена: витамин С

Это один из самых популярных антиоксидантов в продаже. Сыворотки и увлажняющие средства рекламируют свои формулы, содержащие витамин С. Хотя витамин С обладает множеством полезных для кожи свойств, больше всего его любят за способность осветлять кожу и минимизировать пигментацию, связанную с фотостарением и часто вызываемую УФ-излучением. Но это еще не все. Было доказано, что витамин С способствует выработке коллагена и стабилизирует естественный коллаген. В целом, этот антиоксидант обеспечивает более ровный и сияющий тон кожи.

 

Для поддержки кожного барьера: коэнзим Q10

Поскольку антиоксидантная защита – жизненно важная часть заботы о кожном барьере, любое наружное средство, содержащее антиоксиданты и не вызывающее раздражение, улучшит его здоровье. Однако, коэнзим Q10 (СоQ10) может стать наиболее удачным выбором, если вы испытываете проблемы с эпидермальным барьером. СоQ10 – это жирорастворимое соединение, которое присутствует во всех клетках организма и обладает сильными антиоксидантными свойствами: оно защищает от перекисного окисления липидов – процесса, при помощи которого свободные радикалы повреждают клеточные мембраны, что приводит к ослаблению барьерной функции. Кроме того, этот коэнзим играет роль в выработке энергии в клетках кожи, а это значит, что использование этого ингредиента помогает клеткам кожи функционировать как молодые и здоровые.

 

Против сухости: витамин Е

Витамин Е – самый распространенный жирорастворимый витамин в коже, что делает его необходимым для здоровья кожи. Он ускоряет процесс заживления кожи, а также обладает увлажняющими свойствами, и поэтому витамин Е – прекрасный ингредиент для любых кремов и лосьонов. Помимо этого, витамин Е также поддерживает и стабилизирует другие антиоксиданты, помогая им более успешно справляться со своими задачами.

 

Против акне: ниацинамид

Ниацинамид, также известный как витамин В3, — мощный антиоксидант со смягчающими свойствами, улучшающий текстуру и тон кожи. “Ниацинамид действует очень мягко и хорошо подходит людям с чувствительной кожей,”- отмечает Джалиман. Это происходит благодаря его способности укреплять кожный барьер. Ниацинамид также обладает противовоспалительными свойствами, что помогает успокоить кожу с высыпаниями и бороться с покраснениями, которые часто встречаются при обострениях акне. Более того, исследование показало, что наружное использование ниацинамида не менее эффективно в лечении умеренного акне, чем использование любых антибиотиков наружно.

 

Против морщин: ретинол

Так как ретиноиды – производные витамина А, они считаются антиоксидантами. Это один из самых эффективных антивозрастных ингредиентов: благодаря небольшой молекулярной структуре этот невероятно эффективный антиоксидант проникает глубоко в кожу, стимулируя выработку коллагена и ускоряя обновление и восстановление клеток. “Ретинол связывается с рецепторами ретиноидов внутри клеток кожи,”- говорит дерматолог доктор Джошуа Цайхнер. Это “активирует гены, которые стимулируют выработку коллагена.” Ретинол делает кожу более гладкой и придает ей моложавый вид, словно вам удалось повернуть время вспять.

 

 

Против тусклого цвета лица: ретинол и витамин С

Оба антиоксиданта придают коже сияние. Джалиман говорит, что ретинол – самый эффективный, “так как он снижает когезионную способность внешних клеток и способствует отшелушиванию.” Однако, способность витамина С предотвращать и бороться с фотостарением также сделала его любимым ингредиентом для улучшения цвета лица тех, кто хочет заполучить шикарный сияющий тон кожи.

 

Для чувствительной кожи: полифенолы

Эти антиоксиданты содержатся в зеленом чае, а также в определенных фруктах, овощах и других растениях. Наряду с антиоксидантными свойствами, защищающими от окислительного стресса, полифенолы обладают также противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить проявления признаков чувствительной кожи, таких как покраснение или раздражение. Существует также ресвератрол, который представляет собой разновидность полифенолов и еще один прекрасный антиоксидант, обладающий противовоспалительными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Его молекулы содержатся в кожуре некоторых фруктов, например винограда, и ягод. Существуют тысячи разновидностей полифенолов, но все они оказывают схожее антиоксидантное воздействие на кожу.

 

Как использовать антиоксиданты

Есть множество способов привнести больше антиоксидантов в вашу повседневную жизнь и систему ухода за кожей:

— Питание.

Обязательно употребляйте продукты, богатые антиоксидантами, чтобы помочь своему организму изнутри. Выбирайте яркие и разноцветные фрукты и зелень. В частности, черника и цитрусовые особенно любимы дерматологами. Вы также можете принимать добавки для красоты с антиоксидантами.

— Сыворотки.

Сыворотки – средства с высокой концентрацией активов, предназначенные для нанесения непосредственно на чистую кожу. Если вам нужно высокоэффективное средство для ухода за лицом, это будет лучшим вариантом.

— Кремы и лосьоны для лица.

Хотя увлажняющие средства для лица применяют скорее для гидратации, чем для решения кожных проблем, некоторые из них обеспечивают также и антиоксидантную защиту. Тем не менее, следует помнить, что нанесение таких средств – последний этап системы ухода – и, как правило, они содержат окклюзионные ингредиенты, которые остаются на поверхности кожи, таким образом, они не проникают в кожу глубоко.

— Масла для лица.

Многие масла для лица содержат высокие концентрации природных антиоксидантов.

— Средства для ухода за телом.

Не забывайте, что в антиоксидантной защите нуждается все тело. Мы всегда советуем выбирать лосьоны и масла для тела и кремы для рук, содержащие антиоксиданты, чтобы улучшить качество кожи в целом.

 

 

Автор Emily Rekstis

Эксперт Keira Barr, M.D.

Оригинал

Перевод с английского Виктории Давыдовой

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.