На сегодня достаточно

Новое ощущение достаточности проживаю в последнее время – это чувствуется телом и душой как сложившийся пазл, где как будто нет белых пятен и черных дыр, где больше ничего не хочется «улучшать» и «видоизменять», где умею наполняться вовремя и без перебора. Где я есть, как есть, и спасибо за то, что есть. 

 

В апреле ходила на выставку Билла Виолы в Пушкинский музей, это был первый выход за искусством в 2021 году. Так получилось: я поселилась в самоизоляции, а самоизоляция – во мне. На контрасте с внутренней тишиной загородной жизни, где основной визуальный ряд поступает из сада и леса, насыщенные смыслом и глубиной работы видеохудожника о «Путешествии души» заполнили меня очень быстро.

Меня хватило на полное проживание четырех работ в Белом зале, остальные двадцать я прошла по периметру, без погружения, «заземлилась» потом в египетском зале и ушла, забрав с собой два сильных впечатления – «Вознесение Тристана» и 11-минутную «Огненную женщину», где прыжок в воду постепенно, плавно, медленно, но окончательно и бесповоротно тушит яростный огонь, который остается лишь отражением в серебристой ряби волн. Вот этого одного переживания взаимодействия стихий, в тотальном присутствии и без всяких трансляций в сторис, мне было достаточно.

 

Я физически почувствовала достаточность – наполнилась, не переполняясь. И это теперь во всем – так чувствую на очередном этапе своего развития.

 

Ушла необходимость в «проработке» чего бы то ни было. Да, я стала заниматься разгребанием своих «завалов» в 2011, то есть прошло 10 лет с тех пор, как смогла начать вылезать из темной темноты на свет, делала это с разными мастерами и разными методиками. И это имеет значение. Сегодня, в точке В, чувствую себя освободившейся «от груза прошлого» и приятно полупустой, по сравнению с точкой А, когда только начала путь к легкости и жадно шла в работу на всех уровнях – психоэмоциональном, телесном, биохимическом.

 

 

А сейчас в этой области «стоп» или, как минимум, пауза – мне стало достаточно меня такой, какая есть: то, что мешало, отвалилось шелухой, особенности стали приниматься как данность и больше не хочется никаких специальных внедрений извне – ни в психику, ни в мозг, ни в мышцы, ни в душу. Я просто не могу позволить, чтобы кто-то куда-то меня вел из своего «я знаю» — по инерции зашла в общеобразовательный курс и в психологическую группу, и поняла, что «выросла» из всего, что здесь дают.

 

«Терапия заканчивается там, где вы расширились до всего, что было с вами, не расщепляясь». (Татьяна Фишер, психолог)

Недавно приснилось, что мне нужно «примерить свой труп». Труп надевался сзади как капюшон и был неприятно холодным. Сон оказался вполне осознанным, так как усилием воли я выдернулась из этой «примерки», проснулась и не дала себе свалиться обратно в сон. Но ощущение запомнила: все паттерны прошлого – вот они, ощутимы и так себе на ощупь, — но в моей власти не примерять их больше на себя и продолжать путь дальше без этой лишней одежки. Мне больше не интересно искать причины в прошлом, обмусоливать травмы и объяснять каждый раз свое «поэтому я не могу».

 

Ну да, чего-то не могу. Но есть вокруг разное другое – замечай и выбирай.

 

— Доктор, я уже совсем перестала делать то и стала регулярно делать это. Куда дальше!? У меня скоро крылья вырастут.

— Ну и хорошо, летать будешь.

— Нет, я же падать боюсь.

— Думаешь, птицы не боятся падать? Боятся. Страх – понятно, но это не значит, что ты не можешь.

 

Уже несколько лет я занимаюсь своим состоянием с «секретным травником», специалистом китайской медицины, и речь здесь идет в первую очередь про биохимию (хотя про страхи и птиц мы тоже говорим), потому что все пережитое естественным образом отражается на работе организма.

Подход восточной медицины – не надо копаться в причинах и поднимать воспоминания прошлого, нужно напитать ослабленное с избытком, тогда сильный поток сам снесет эти преграды и освободит от блоков. И все заработает: изменится оптика, возникнет мотивация, будут приниматься наилучшие решения, захочется совершать действия, и на это будут силы.

 

Это не значит, что наступит полный баланс, но его станет интереснее и легче держать.

 

Баланс тела, души, духа, сознания, энергии, состояния, пространства, отношений, действий, событий – это для меня и значит «здоровье».
Привычка к состоянию дисбаланса, закрепившаяся из прошлого с его злоупотреблениями, мешает мне оптимально держать баланс сейчас, когда голова уже все понимает, навыки здорового образа жизни есть, но организм за годы привык по-другому, и его надо всячески поддерживать, чтобы он постепенно перестраивался на новый здоровый лад. Физика, материя, телесность в итоге побеждает все порывы лирики, интеллекта, души. Ну просто потому, что все это живет в теле, а тело смертно.

 

 «Печальна плоть, увы..»
(Стефан Малларме, французский поэт)

 

Поэтому все внимание сейчас – состоянию: я делаю, в основном, только то, что хорошо для организма, что меня радует, что доставляет удовольствие, без обжорства этими удовольствиями, равномерно, всего в меру, спокойно, с любовью.

Была в гостях, там возрастная дама, страдающая из-за диабета и сопутствующих заболеваний, настойчиво предлагала выпечку к чаю. «Да нет, спасибо, сейчас не хочу, — Себя не надо ограничивать, это вредно. Нужно позволять себе все,» — услышала от нее, спорить не стала. Для меня практически не осталось «ограничений» – есть уже знакомое, накопленное состояние своего «хорошо», своего «достаточно», и из него становится просто делать выбор в свою пользу: что и когда есть и пить, когда ложиться спать, сколько времени проводить на улице и в движении, с кем и как долго находиться рядом, какую информацию впускать в себя или не впускать, на какую работу соглашаться и в какую сумму ее оценивать.

 

В какие игры играть – или, может, выйти из игры совсем.

 

 «Ты будешь защитником или нападающим на нашем поле?
– А давайте я просто постою рядом и спою свою любимую песню!?»
(Светлана Добровольская, проект «Обретение силы любви»).

 

«Женщина, питающаяся энергией берез,» — так назвала меня давняя и давно не виденная знакомая, обсуждая за кадром мой «странный» образ жизни. Этот мем со мной уже три года, и я даже обнаружила в Национальной галерее Будапешта посвященную ему картину венгерского импрессиониста Ференци Кароя — называется «Пение птиц», но ведь явно про березу и энергию.

А если серьезно, то для меня главное – копить силу и выравнивать баланс любыми подходящими мне и не мешающими другим способами. Я стала доверять своему «чувствую», интуитивно выбирать направления, осваивать новые навыки, которые усиливают мою достаточность.

За год нашла много разных ресурсных увлечений: делаю смеси эфирных масел и травяные чаи, заглянула в шаманские практики и попробовала фланкировку шашкой, организовала «супрематический огород» и высаживаю аптечную грядку, слушаю музыку на виниле и пеку в хлебопечке хлеб.

 

«Хлебопечка – это опасно, ты потолстеешь,» — говорили мне. Но я остаюсь в своей стройности, потому что выдумывать разные составы хлеба – это про творческий процесс, а не про обжирание мучным.

 

«Дуб и брусника не пытаются поменяться ролями. В них нет ни капли недовольства своей судьбой и зависти друг другу. Поэтому их энергия течет чисто и тотально.

В отличии от природы человек сосредоточен на сравнении. Он погряз в ощущении нехватки ресурсов и страхе «сделать хуже другого». Это настолько захватывает внимание, что не остаётся достаточного количества сил на большое жизненное движение».
(Татьяна Чуйкина, шаманская травница)

 

Да, мою достаточность лучше всего обеспечивают простые доступные вещи: природа вместе с ее березами и скворцами, глубокий ночной сон и ранние подъемы, здоровое тело и ровное настроение.

И благодарность за все происходящее, с которой я каждый раз прощаюсь с сегодня и здороваюсь с наступившим завтра.

 

Фото Саши Ши 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.