Удовольствие — роскошь или необходимость?

Всё, что мы делаем в жизни, — ради того, чтобы достичь определённых состояний. Строим карьеру, дома и отношения, зарабатываем деньги не ради самих благ, а для того чтобы, получив их, испытать счастье, радость, вдохновение, любовь, близость и другие высоко вибрационные чувства. Главное, что объединяет все эти столь желаемые нами состояния – это удовольствие. Именно оно является той элементарной частицей или исходным кодом, который лежит в основе любых приятных чувств.

 

Удовольствие — главный мотив и, по сути, единственная цель всего, что мы делаем, чего желаем, к чему стремимся. Это касается как чисто материальных явлений — красивых вещей, физиологических ощущений, комфортной жизни, так и духовных — служение другим, просветление.

 

Но почему же тогда в нашей жизни так мало удовольствия?

 

Дело, как обычно, в ограничивающих убеждениях, исторически навязанных социумом. «Нет такого слова хочу, есть слово надо!» — помните эту фразу из советского прошлого? В ней очень ёмко выражена идея о том, что удовольствие нужно заслужить. Сначала тяжкий труд и жертва ради…. (тут можно подставить любое подходящее ситуации слово) и лишь потом, возможно, если будешь хорошей девочкой, то заслужишь немного удовольствия в качестве стимула. Всё по законам дрессировки.

Именно поэтому, на протяжении жизни снова и снова в нас срабатывает безусловный рефлекс: если я не занимаюсь чем-то полезным с точки зрения общества, если не напряжена, если не готова к жертве — то я плохая, со мной что-то не так, меня осудят, и я не заслужу удовольствия. По умолчанию в нас активируется устаревшее программное обеспечение коллективного бессознательного — базовое чувство вины.

 

Что делать, чтобы удовольствия в жизни стало больше?

 

1. Изменить подход.

Мы воспринимаем удовольствие как цель, которая довольно быстро превращается в недостижимую морковку из-за чувства вины и постоянного напряжения. Задача – изменить в принципе свое отношение к удовольствию, а именно осознать, что на самом деле удовольствие лежит в основе бытия. Удовольствие не приз, а постоянная в уравнении жизни, хотя бы потому, что удовольствие возможно испытать только в настоящем моменте. Более того, удовольствие может стать для вас верным проводником в настоящий момент. Но прежде нужно научиться осознанно себе его позволять.

 

2. Позволить себе принимать хорошее просто так.

Жизнь — удивительный процесс в пространстве-времени, который приносит нам только те впечатления, которые мы позволяем себе получить. То есть контроль доступа к удовольствию не снаружи, не в удачных обстоятельствах, а внутри нас. Когда мы доверяемся идее, что изначально каждое действие существует для удовольствия и в каждом движении может быть удовольствие, чувства вины и страха уходят, а с ними и привычка напрягаться. Тогда мы узнаём, что можно быть гораздо более эффективными без лишнего накала, а главное – без насилия над собой.

В своей прошлой статье про принятие я говорила о том, как полезно учиться принимать то, что нам не нравится. Но удивительное дело: очень часто мы так же плохо умеем принимать хорошее. Словно наша способность принимать – это единая энергия, и, отказываясь от негативной ее части, мы автоматически теряем положительную. Поэтому удовольствие – лучший проводник блага в жизнь. Оно снимает напряжение и открывает наше сердце для принятия в свою жизнь тех вещей, которых мы так желаем, но часто подсознательно считаем себя недостойными. Когда расслабляется пружина внутри — расслабляется пространство вокруг, смягчается событийный ряд и из сценария нашей жизни уходит драма.

 

3. Разобраться в том, что доставляет нам истинное, глубокое удовольствие, не разрушая нас.

Не самая банальная задача, как может показаться на первый взгляд. Это требует внимания к себе и своим чувствам, что у среднестатистического жителя мегаполиса практически атрофировано. Качественное удовольствие, которое к слову сказать может быть невероятно простым и доступным, часто заменяют зависимости.

 

Как привносить удовольствие в любое действие?

 

1. Осознанным вниманием к процессу, к простым ощущениям от момента прямо здесь и прямо сейчас.

Освещение, тактильные ощущения, дыхание, красивые детали — фактически медитировать на жизнь, используя все пять чувств. Возможно, на первый взгляд звучит нежизнеспособно, но в действительности — вполне доступный навык быть Наблюдателем, потому что это изначально естественное состояние сознания. Многочисленные бедствия в истории человечества во многом способствовали и способствуют тому, чтобы научить быть счастливыми ничего не достигая и ничем не обладая. Просто жить ощущая запахи и вкусы, чувствуя прикосновения, созерцая красоту момента. Фактически, искусство жить – это мастерство наслаждаться преходящим.

 

 

2. Научиться отпускать напряжение и спешку.

Вы не можете опоздать на собственную жизнь, потому что вы её центр, как бы вас ни заносило. Но вы можете ДУМАТЬ, что такое возможно и это создает тревожность. А она в свою очередь лишает вас не только эффективности, но что хуже — способности быть свободными и творческими в каждый момент времени.

 

3. Обустраивать любой необходимый и уж тем более вынужденный процесс, наполняя его радующими, вдохновляющими деталями.

Мы живем в такое время, когда стало совершенно бесполезно что-либо решать из жертвы или напролом, через силу, линейно, вытягивая из себя жилы. Всё меняется к лучшему, когда мы учимся в любых сложных ситуациях в первую очередь направлять внимание внутрь, чтобы оказаться в любви здесь и сейчас, и уже из этой точки опоры разруливать любые жизненные сценарии. И лучший ваш союзник на этом пути, маяк указывающий путь к истинным желаниям и потребностям – это удовольствие.

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.