Интегративное здоровье

Первый месяц лета всегда начинается радостно, и июнь нас не разочарует. В самом начале месяца можно ждать любви: жаркой, страстной, почти фантастической. Потом, правда, все может пойти чу …

Коуч по питанию Келли Траш поддерживает людей на пути здорового питания, способствующего исцелению кишечника, и меняет, таким образом, качество из жизни. Пройдя долгий путь, Келли делится своими эффективными с …

Современный темп, активный образ жизни втягивает женщину в стремительную погоню за успехом в бизнесе и личной жизни. Круговорот нескончаемых планов, целей создает огромное н …

Практика осознанности действует на наше сознание, как весенняя зелень и овощи на тело, сказала замечательный терапевт Эмили Нагоски. Можно представить стакан воды с …

Можно ли построить отношения, в которых вы будете застрахованы от измен? Если коротко, то нет. Потому что наши биологические программы заточены на противоположное. А можно ли пос …

Риск железодефицитной анемии в России не зависит от уровня достатка женщины. 20% из нас живут с низким гемоглобином. Еще 20% имеют скрытый дефицит железа. А во время беременности анемия грозит половине из нас …

Когда-то я получила дельный совет от фотографа. Звучит так: хочешь на фотографии выглядеть на 10 лет моложе – подними голову и подбородок слегка вверх. Хочешь посмотреть, как ты будешь выглядеть через 10 лет – опу …

Началось с того, что мне нужно было, по сезону, поменять зимнюю одежду на летнюю. И многие вещи вдруг показались ненужными, неподходящими. Оказалось, я очень повзрослела за последние по …

Никаких телефонов после 22 часов – такой вывод сделали авторы самого большого исследования о взаимосвязи нарушений сна и депрессии. Подробности от …

Сегодня мы все чаще задумываемся о том, как улучшить и сделать более этичными различные аспекты своей жизни: начинаем изучать, какая косметика более натуральная и не тестируется на животных, какие средства бытовой …

Милая, родная, любимая ты! Раз уже решилась посмотреть на свои отношения, как на карточный домик, может, не стоит задерживать дыхание и замирать? Он все …

Читайте также: Что я знаю о красоте, или как ухаживать за лицом в 40 лет Чудо кокосового масла 10 советов от Наташи Давыдовой Антиоксиданты для красоты и здоровья, которые достаточно иметь в холодильн …

Зависимость стала характерной особенностью нашего времени. Мы постоянно боремся то с одной, то с другой пагубной привычкой. В тот момент, когда после дли …

«Лето — это маленькая жизнь»: предлагаем прожить эти месяцы с чувством, толком, расстановкой. К тому же, в этом году лето началось уже в мае, поэтому планируем, ставим цели и надеемся на по …

Сегодня хочу рассказать о веществе, которое в мире здорового питания часто представляется как опасное. А с ним и многие продукты, в которых оно содержится. Эти вещества – лектины. Плохую репутацию благодаря …

Главная часть тела, которую мы усиленно готовим к пляжному сезону, – ягодицы. Мы уделяем особенное внимание им во время комплексных тренировок, но должного эффекта все же не достигаем и нередко откладываем по …

“Как (почти) 50-летняя женщина, перенесшая химиотерапию в молодом возрасте, я испытывала приливы жара в течение всей жизни,” – говорит автор статьи, доктор Элизабет Боам. Когда Элизабе …

Под словом "экологичный" мы понимаем "не создающий вреда для окружающей среды". Понятие эко-жизни можно проч …

Когда повсюду в природе появляются новорожденные росточки и листики, нас тоже тянет на обновление. И не только гардероба: хочется шагнуть в весну по-новому прекрасной и окрылённой. Весна – традиционный и действительно са …

Вот уже несколько лет, когда я веду программу "Путь художника", то по себе и по участницам курса я замечаю удивительный эффект, не связанный с творчеством. Все мы расцветаем, преображаемся и стройнеем! Я не думала, что это напрямую взаимосвяза …

Периодически вижу статьи с заголовками типа «Секс полезен для здоровья». В статьях примерно одно и то же: секс помогает от стресса, улучшает качество сна, повышает иммунитет, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.И я, в общем-то, не …

Два дня назад я зашла к “швейным феям” и то, что я увидела на сантиметре при снятии мерок, мне не понравилось. Потом я пошла на учебу, а в голове все крутились мысли, как так, где же мой прогестерон. Это же он …

Когда люди мечтают об отношениях, они часто хотят, чтобы будущий партнер был умным, красивым, успешным, добрым. Почти никто не задумывается о том, чтобы партнер умел быть благодарным. И это больше, чем просто говорить «спа …

Семь лет назад я была конкретным «чайником» в соцсетях и даже не знала, как зарегистрироваться на Фейсбуке. Я была на 100% уверена, что тратить время на соцсети …

На этот вопрос каждый должен ответить для себя самостоятельно. Важно учитывать все: генетический профиль, то, как работает ваше пищеварение на данный момент, как вы себя чувствуете, …

Время новой весны… время пробуждения, обновления, цветения! Время, когда хочется просто быть, просто жить! Радоваться расцвету Земли, солнцу, прорастанию зеленого вокруг: мха на месте сошедшего снега, …

Слышали ли вы когда-нибудь о ГАМК (гамма-аминомасляной кислоте)? Это один из наиболее важных нейромедиаторов головного мозга, который отвечает за больши …

Вот уже как два года, как я передала управление своей первой компании в руки партнера, а сама создала проект для души и благополучно стала работать дома. …

Наши мамы нас этому не учили, а жаль. Но если вписать принципы здорового эгоизма в свою жизнь, можно всегда оставаться в ресурсе, быть полной энергии, чтобы жить, любить и делать этот мир лучше.   Эта те …

К проведению этого эксперимента меня вдохновила случайно обнаруженная в интернете информация: ученые выяснили, что, если потребление пластика не сократится, то к 2050 году в …