Интегративное здоровье

Всё, что мы делаем в жизни, - ради того, чтобы достичь определённых состояний. Строим карьеру, дома и отношения, зарабатываем деньги не ради самих благ, а для того чтобы, получив их, испытать счастье …

Если у вас нет мерзлявости, избыточного веса, сонливости, повышенной утомляемости, сухости кожи, ломких ногтей и волос, расстройств репродуктивной системы, то это еще не значит, что вы получаете достаточно йода. Эти симптом …

Все люди по своей природе стремятся к самореализации. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что существуют разные типы самореализации, и один из них подходит вам больше всего? Ознакомьтесь с …

Готовы начать принимать добавки с коллагеном? Добро пожаловать в мир сияющей кожи. Однако не всегда легко понять, как правильно внедрить их в свою повседневную жизнь. Во-первых, разновидно …

Почему мы стареем? Наш автор, врач превентивной и антивозрастной медицины Юлия Юсипова выпустила ценную книгу, в которой собрала известные на данный момент сведения, результаты исследований о том, что влияет на наш возраст …

Знакомо ли вам чувство, когда вас внезапно словно выбрасывает из вполне комфортного состояния? Только что было всё отлично, и вдруг вы замечаете, что как будто сдулись, потеряли ветер в парусах. Так …

Саркопения является одним из ключевых маркеров старения. Это дефицит мышечной массы, снижение качества и силы сокращения мышечных волокон. Основные прич …

Зеленые смузи - это легкие и вкусные продукты, невероятно полезные для …

Уже не первый день в фейсбуке обсуждают отрывок из выступления лектора Константина Дуплищева. Я не буду спорить, вырван ли этот фрагмент из контекста, стоит ли лектору переходить на «ты» со слушателями в процессе дискуссии, зачем …

В ноябре нам предстоит «подчищать хвосты». Остатки старых энергий будут вымываться из новых реалий. Подробнее - в свежем вибрационном прогнозе от lee на месяц. Это процесс, который подраз …

«Воля к жизни. Как использовать свои ресурсы здоровья по максимуму» - так называется книга нашего уважаемого эксперта, доктора Андрея Беловешкина, которая выходит в ноябре в издательстве Бомбора. В этом …

Любой из нас знакомо чувство, когда хочется лечь, ничего не делать и может даже ничего не говорить. Почти каждая сталкивалась с ситуацией, когда удалось поспать больше восьм …

Обычно я произвожу впечатление сдержанного человека. Раньше такой образ совсем не клеился с моей профессией. Я могла услышать: «Нет, на актрису ты не похожа, они же все такие эмоциональные, то плачут, то смеются, а ты спокойна …

Трудно поверить, что такое безобидное занятие как сидение может быть опасным. Но, как оказалось, очень даже может быть. Учитывая, …

Хочу поднять большую тему любви к себе. На эту тему написано стопятьсот статей, но я хочу остановиться на том, как любовь к себе влияет на сотворение реальности. Смотрите, все очень просто и логично. …

Если в этом году вы снова пытались похудеть, но не заметили никаких результатов, велика вероятность, что вы совершаете распространенную ошибку: используете методы, которые не подходят лично в …

У пожилого поколения, прошедшего войну, есть одна интересная особенность – они не наедаются никаким количеством еды, если не поели хлеба. Этот пищевой паттерн сформирован голодным временем, когда …

Осенний сезон требует повышенного внимания к своему здоровью, даже если не оглядываться на все остальное. Поэтому приобретаем новые привычки для профилактики простуды, …

Дефицит калорий и достаточная физнагрузка: казалось бы, простая «мантра», к которой сводится большинство способов сбрасывания веса. Меньше ешьте и двигайтесь и будет вам счастье. Почему же пут …

Написала слово "эффективность" и задумалась. Хотела как-то пошутить, типа "эффект-дыфект", но не решилась. Потом придумала название текста "как мыть чайные ложки в эпоху эпидемии", но испугалась, что сочтут за ма …

Как вы думаете, действительно ли кетодиета полезна абсолютно всем? И можно ли поставить диагноз «кишечный кандидиаз» только лишь по клиническим симптомам пациента?   У меня есть пациентка, Катя, 32 года. Как девушка …

Доктор Дмитрий Шаменков, основатель системы осознанного управления здоровьем SUZ на своих выступлениях и в текстах много говорит о том, что «одиночество убивает» и …

Солнце спряталось, и осенняя хандра уже потихоньку скребется в вашу дверь? Эти 5 упражнений из вьетнамского цигун займут не более 10 минут вашего времени ежедневно и помогут сохранить хорошее самочувствие и бодрость …

«Мы так назвали многомиллиардную отрасль промышленности, которая получает прибыль, убеждая нас, что мы можем и должны – прямо-таки обязаны – соответствовать …

Сегодня продолжаю серию статей о «гормоне счастья» серотонине. В прошлой статье цикла мы выяснили, что такое серотонин, а также что нужно для его производства и функционирования. В это …

Как вы реагируете на слова любви и заботы? Верите им? или хочется уточнить: "неужели?" Сравните эту неуверенную реакцию с чувствами, которые вызывают у вас прямые обвинения, обесценивание, зл …

Насколько вы в контакте со своим телом? Замечаете ли, когда оно сигнализирует о внешнем или внутреннем дискомфорте, физическом или психологическом напряжении? Как считывать сигналы тела и на что обращать внимание, рассказывает психолог Ольга Кошут. …

Подростковый возраст - это персональная полоса препятствий для каждой девочки-подростка. Это эмоциональные качели, когда все настолько хорошо, что хочется петь, или настолько пл …

“Невозможно стать богатым, занимаясь любимым делом!” “Нужно думать о том, как прокормить семью и о будущем своих детей.” Знакомо? Какими только установками нас ни программировали в детстве и отрочеств …

Вы, вероятно, слышали поговорку: “Простуду корми, а горячку голодом мори.” Почему это должно сработать? Почему разные болезни требуют разных подходов к питанию? На этот вопрос проще ответ …