Тело

В современном мире зависимость от сахара находится на невероятно высоком уровне. Американская ассоциация кардиологов рекомендует женщинам употреблять в среднем до 6 чайных ложек сахара (или 30 грамм) в …

У каждой доши есть свои слабые места – предрасположенность к разным болезням. В Тибетской медицине есть представление о трех Жизненных началах – Ветре, Желчи и Слизи. Все люди обладают этими тремя началами (или дошами), однако …

Я только что вернулась с утренней прогулки воодушевленная и полная сил. Это была моя идеальная тренировка: чудесное прохладное утро, красивый рассвет, напряженный подъем в гору и приятный разговор с другом. Чистая радость!  Я нали …

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, около 85% женщин страдают от ПМС. Каждый месяц эти физические и эмоциональные «американские горки» заставляют женщин искать решение в виде обезболивающих, оральных контра …

Эра обезжиренной молочной продукции и 1200 кКал в день подошла к своему завершению. Прошло то время, когда было модно сидеть на радикальных диетах, приводящих …

Осень - прекрасное время года, которое дарит нам много сезонных овощей и фруктов, но вместе с этим осенью наш организм больше всего подвержен простудам.  Боль в горле, кашель, насморк, хроническ …

Чем все-таки вызван такой бурный интерес к телу, полезному питанию и нейронным связям в нашей любимой голове? Уж не очередная ли это повальная мода, которая скоро пройдет, и мы снова примемся за салаты оливье:))? На самом деле, когда …

Главная причина простуд — слабость крови. Что это и как обезопасить себя от этой болезни? Качество питания напрямую влияет на качество крови. А качество крови, в свою очередь, формирует силу иммунитет …

Есть оказывается такая тема, называется туман мозга или психический туман. Обычно бывает обусловлен потреблением глютена, и при его исключении жизнь налаживается. Но вот кроме того, причиной симпт …

Ароматерапевтическая шкатулка - 7 эфирных масел, которые должны быть в каждом доме.   Лаванда – самое популярное масло, помогает при ож …

Наше общество живет в стрессе, постоянно бежит куда-то, много работает, мало отдыхает и редко останавливается, чтобы оглядеться вокруг. Все время мы подвергаем нашу нервную систему напряжению и забываем о …

Усталость, слабость, отсутствие энергии, нежелание вставать с постели по утрам – эти симптомы знакомы каждому из нас, а уж особенно ярко они проявляются зимой, когда дни такие короткие, а натурального света до неприличия ма …

Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или просто любителем, желающим улучшить свои достижения в фитнесе, питание продуктами высокого качества поможет вам хорошо себя …

Изжога - очень неприятное состояние! Я точно знаю, что у меня она может начаться, если выпить молока ил переесть свежих ягод. Зачем меня мучает желудочный сок, и что с этим делать? Начнем с физиологии. У желудочного сока есть д …

Читайте также: Единственная причина аллергии с точки зрения натуропатии Самые полезные источники белка: для веганов и мясоедов Белковая недостаточность: скрытые признаки Что нужно знать о белке   После мо …

Заголовки привлекают наше внимание. Новые витамины, так называемые суперфуды, асаны, фантастические тренажеры или умопомрачительные тренировки обещают повернуть время вспять …

Основа моей здоровой диеты - умеренность. Я работаю персональным тренером и точно знаю, чтобы быть активной и здоровой, нужно достаточно питаться. Правило, которому я следую, звучи …

Еда – это уникальное лекарство и яд в чистом виде. Это энергия, которую мы можем использовать, если знаем как. Поэтому если вы занялись саморазвитием, то имеет смысл внимательно отнестись к своему  питан …

5 аюрведических процедур с маслами помогут сбалансировать тело и разум Скоро осень - сезон, когда преобладает вата-доша – тонкая энергия, контролирующая движущие силы Вселенной. Само слово «вата» переводит …

Большинство традиционных диетологов и докторов ошибаются в вопросах снижения веса. Посудите сами: если бы их советы были хороши и действенны, то мы все давно бы уже были здоровыми и изящными. Но по большей ча …

Средиземноморская диета в последние годы все чаще появляется в заголовках медицинских статей. Если верить тому, что пишут, переход на э …

Многие люди большую часть своей жизни борются с излишним весом. «Мгновенные» и вычурные диеты, направленные на достижение быстрого результата, попытки следующего похудения уже с помощью «волшебной …

Завтрак задает правила, по которым  ваш метаболизм  будет играть весь день.  Поэтому так важно начинать утро с правильных продуктов. Какие из них на эту роль не годятся? Поче …

Как при помощи натуральных аюрведических средств победить нарушения суточных биоритмов, бессонницу, обезвоживание и преодолеть неудобства, возникающие во время поездки. Вы отправляетесь отмечать праздники с друзьями или сем …

Балансы на руках – одна из визитных карточек йоги. Однако у многих они порой вызывают вопрос не только о том, как их выполнять, но и зачем. Предлагаем разобраться. Выполняя эти асаны вы не только повыша …

Эту статью я хотела бы посвятить вопросу о том, почему для каждого из нас так важно потребление достаточного количества чистой питьевой воды. В моем детстве мы с семьей часто путешествовали по России. Куда бы мы ни приезжали, в какой б …

Привычка объедаться в холодное время года и стремительно худеть к лету постепенно выходит из моды. На смену ей приходит осознанный подход к питанию и рацион, сбалансированный по содержанию нутриентов. Ра …

Придерживайтесь принципов здорового питания, ведите гармоничный образ жизни и в летнюю жару  будете также прекрасны, как цветок лотоса. Прошло много лет с тех пор, как  жаркими индийскими ночами под полной луной, пр …

Параллельно с модой на низкожировой рацион наш мир захлестнула эпидемия заболеваний головного мозга. Как связаны эти явления? Тревога, затуманенное сознание, усталость, депрессия, синдром дефицита внимания …

Всего одна булочка. Только одно пирожное! Это же день удовольствия… И так далее. Вот три инструмента, которые позволят быть более осознанным, когда эти мысли приходят в голову. Представим, что вы дово …