Тело

Чтобы по-настоящему освободиться от негативных привычек в питании, нужно, прежде всего, принять и полюбить себя целиком. Даже ту частичку, которая, уложив вечером детей, страстно мечтает о чипсах. И даж …

Кожа – это отражение состояния кишечника и ума. Функциональная медицина рассматривает проявление симптомов как пророческие соо …

Каждый день мне попадаются десятки статей и советов по правильному питанию, потере веса, моделированию тела, исцелению суперфудами и просто поддержанию здоровья.  И если вы читаете те же материа …

Ну вот и наступили солнечные деньки, и все мы радостно выходим погреться на солнышке, купаемся в водоемах и с радостью одеваем легкие летние одежды. Но чт …

Зимой, когда нам холодно, мы кутаем свои руки в мягкие муфты, прячем ушки и носики от укусов мороза и мечтаем оказаться в тёплом месте, которое обогрело бы нас изнутри и снаружи. И желание идти в мягкую приятную баню рождае …

С бегом у меня отношения не сложились с самой школы. Физкультура частенько портила мой дневник отличницы, ведь больше четверки я не зарабатывала. Да еще эти подколки одноклассников… Им, видите ли, казалось, что б …

Древняя наука аюрведа и большой город. Совместимы ли эти понятия? Какие советы древних мудрецов могут помочь нам, жителям мегаполисов? Мы живем в сумасшедшем ритме. …

Я мама, у меня двое детей и передо мной, как перед любой мамой, стоит вопрос, чем кормить ребенка! Я уверена, что прав …

Рано или поздно мы понимаем, что правильно питаться – это важно! Для одних это осознанное стремление к здоровому образу жизни, для других - модный тренд, ну а некоторым просто нужно похудеть! Принципы правильного пи …

Многие женщины борются с эмоциональным перееданием, но им часто не хватает силы воли, чтобы перестать потреблять вредные продукты. Я соединяю последние достижения нейропсихологии с древними принципами Осознанности, чтобы помочь таким женщин …

Эта статистика пугает меня: в Америке 57 процентов женщин предпочитают социальную сеть Фэйсбук сексу. Хотя эти данные не подтверждены научно, а взяты из журнала Cosmopolitan, они отражают …

Наверняка каждый из вас слышал от своего фитнес тренера, читал в журналах и смотрел выступления различных экспертов о том, как важно употреблять достаточное количество белка, чтобы оставаться здоровым и похудеть. Создается впечатлени …

Каким еще может быть фитнес, если это: НЕ групповые программы НЕ программы питания и тренировок НЕ супер-инновационная фитнес-методика, которая с …

Всегда хватало скептиков, которые с усмешкой смотрели на тех, кто гонится за здоровьем и тщательно изучает состав продуктов на этикетке. Но эпоха «здорового питания» теперь наступила не только на словах. Люди узнали …

Если спросить среднестатистического практикующего йогу и знакомого немного с аюрведой человека, что такое Капха, то большинство сразу ответят — жир. С одной стороны, верно. Капха Доша в теле действительно отвеча …

Иногда для того, чтобы сбалансировать гормональный фон простой корректировки рациона питания бывает недостаточно и возникает необходимос …

Интернет, на взгляд многих, избавил нас от необходимости не только ходить в библиотеки, но и в спортзал. Знаю кучу знакомых, которые занимаются по видеокурсам – йогой, фитнесом, аэробикой и т.п. И вроде действительно, куча …

Аюрведа – одна из самых древних целостных медицинских систем. Ее история насчитывает несколько тысяч лет, и зародилась она там, где сейчас находится совреме …

Сегодня, 2 июня, в мире впервые отмечается World Eating Disorders Action Day – День борьбы с расстройствами пищевого поведения (РПП). Его цель – привлечь внимание к пробл …

Беременность и материнство – один из самых счастливых периодов в жизни женщины и вместе с тем – весьма непростое время для ее организма. Как поддержать здоровье молодой мамы и может …

Популярность соковых детоксов растет все стремительнее. Одна из основных причин этого – святая вера многих из нас в то, что соки выводят токсины. Однако врачи и гастроэнтерологи придерживаются иного мнения. Для многих из них …

Работая со своими пациентами 25 лет, я уже привыкла к тому, что для многих из них восстановить работу надпочечников часто бывает непросто. И я понимаю это состояние, …

Два хорошо известных британских эксперта в медицинских вопросах опубликовали на днях в газете Daily Mail свои статьи о вреде использования растительных масел для приготовления пищи. Это известный кардиолог …

При работе со своими пациентами у себя в клинике и в онлайн-сообществе я часто слышу мног …

Хотя питание занимает значительную часть нашей жизни, потерять связь с этим процессом очень легко. Вот перед нами полная тарелка, мгновение – и она почти пуста. Как же так? Мы практически не почувствовали вкуса …

Дорогие девушки, прочитав эту статью, вы сможете отправить в нокаут своих мужчин, которые ходят в баню и думают, что всё про неё знают. Конечно, если они ещё этого не знают ;) Пока я не в …

Сегодня утром, стоя в очереди в своем любимом кафе, мой взгляд приковал аппетитный золотистый круассан, который лежал на бумажной салфетке за стеклянной витр …

Очень часто мы, женщины, с головой погружаемся в пучину ежедневной рутины, пытаясь переделать все возможные дела, свои, чужие – неважно. Но чем больше мы гоним свою лошадку по треку, тем меньше успеваем, во всяком случае, т …

Наш организм любит постоянство и баланс и страдает, если мы почему-то его этого лишаем. В аюрведе соблюдать этот принцип помогает диначарья – ежедневный набор действий по уходу за собой. В чем …

Обращали внимание, что люди (в их числе, можете быть, и вы), говоря о пище, часто используют такие слова как «правильная», «неправильная», « …