Многие женщины борются с эмоциональным перееданием, но им часто не хватает силы воли, чтобы перестать потреблять вредные продукты. Я соединяю последние достижения нейропсихологии с древними принципами Осознанности, чтобы помочь таким женщинам перезагрузить программу, изменить привычки и закрепленные механизмы и прийти к спокойствию и разумному контролю еды так, что отвернуться от коробки с конфетами или пончиками становится невероятно легко. Я это делаю потому, что за годы работы с клиентами по всему миру как дипломированный специалист по питанию, я поняла, что ДЕЛО ВОВСЕ НЕ В ЕДЕ.

В Индуизме словом «Шакти» описывают творческие силы, пронизывающие всю Вселенную. Шакти в первую очередь ассоциируется с женщиной-богиней – «Великой матерью Богов». Шакти – это про источник энергии, связи, созидание, вдохновение и трансформацию.

Шива приводит Шакти в равновесие. Шива – это мужская сторона Божественного. Шива – это про силу, планирование, структурированность, цели, силу воли и умение «просто сделать».

Во всех нас (мужчинах и женщинах) соединены мужская и женская энергии, и нам нужно держать их в равновесии. Шакти нас вдохновляет, Шива мотивирует.

Если Шива – это лодка, то Шакти – ветер.

Однако в современном западном обществе нарушение баланса стало нормой. Нас переполняет мужская энергия – Шива. Нам постоянно говорят о важности достижений, постановки целей, планирования, стремлений, достижений, побед. Женская энергия, проявляющаяся в творчестве, магии, открытости и нахождении связей со всем, нас окружающим, подавлена, ее недооценивают и даже высмеивают.

Результатам такого нарушения равновесия становится общество, члены которого подвержены постоянному стрессу, несчастны, оторваны друг от друга и от мира, и большинству из нас уже нужны таблетки для подавления тревожности, депрессии, да и просто чтобы пережить день.

К отношениям с едой мы также подходим с доминирующим Шивой. У нас есть цели, планы, таблицы, правила. Мы проводим огромное количество времени в состоянии давления, захвата, усиления и стремления изменить то, что нам дано природой.

Так ничего не получится.

Так ничего не получится потому, что сам подход основан на отсутствии равновесия.

Сад счастья и здоровья не станет расти только потому, что мы нарисовали для него план, разметили землю, завезли удобрения и тщательно всё отмерили.

Саду счастья и здоровья нужно волшебство, безусловная связь с солнечным светом, каплями дождя, трудолюбивыми пчелами, червячками и теплом Земли.

Это же касается и нашего тела.

Несомненно, важно смотреть на то, что мы едим. Но невозможно создать здоровое, счастливое тело только через правила, ограничения и структурный подход. Их нужно уравновесить с помощью любви, радости, близости и внутренней наполненности. Вы должны любить себя, свою жизнь, свое тело и свой ум, и относиться к этому всему с нежностью. А это Шакти.

Планы питания, подсчет калорий – это полезные инструменты, предложенные Шивой, но без энергии Шакти, через которую мы получаем связь со всем миром, любовь и веру в себя и во Вселенную, мы никогда не достигнем истинного здоровья и хорошей формы.

Когда я слишком увлекаюсь Шивой, приводя в порядок свое тело и режим питания («мне нужно скинуть вес», или «это есть нельзя», или «мне нужна сила воли») я напоминаю себе, что пора остановиться и найти в себе Шакти – женскую суть Божественного.

Я напоминаю себе, что нужно есть, как девочка.

Спасибо за перевод Юлии Васильевой

Источник: http://www.sarabestnutrition.com/try-eating-like-girl/

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK