Тело

Риск железодефицитной анемии в России не зависит от уровня достатка женщины. 20% из нас живут с низким гемоглобином. Еще 20% имеют скрытый дефицит железа. А во время беременности анемия грозит половине из нас …

Когда-то я получила дельный совет от фотографа. Звучит так: хочешь на фотографии выглядеть на 10 лет моложе – подними голову и подбородок слегка вверх. Хочешь посмотреть, как ты будешь выглядеть через 10 лет – опу …

Читайте также: Что я знаю о красоте, или как ухаживать за лицом в 40 лет Чудо кокосового масла 10 советов от Наташи Давыдовой Антиоксиданты для красоты и здоровья, которые достаточно иметь в холодильн …

Зависимость стала характерной особенностью нашего времени. Мы постоянно боремся то с одной, то с другой пагубной привычкой. В тот момент, когда после дли …

Сегодня хочу рассказать о веществе, которое в мире здорового питания часто представляется как опасное. А с ним и многие продукты, в которых оно содержится. Эти вещества – лектины. Плохую репутацию благодаря …

Главная часть тела, которую мы усиленно готовим к пляжному сезону, – ягодицы. Мы уделяем особенное внимание им во время комплексных тренировок, но должного эффекта все же не достигаем и нередко откладываем по …

“Как (почти) 50-летняя женщина, перенесшая химиотерапию в молодом возрасте, я испытывала приливы жара в течение всей жизни,” – говорит автор статьи, доктор Элизабет Боам. Когда Элизабе …

Когда повсюду в природе появляются новорожденные росточки и листики, нас тоже тянет на обновление. И не только гардероба: хочется шагнуть в весну по-новому прекрасной и окрылённой. Весна – традиционный и действительно са …

Два дня назад я зашла к “швейным феям” и то, что я увидела на сантиметре при снятии мерок, мне не понравилось. Потом я пошла на учебу, а в голове все крутились мысли, как так, где же мой прогестерон. Это же он …

На этот вопрос каждый должен ответить для себя самостоятельно. Важно учитывать все: генетический профиль, то, как работает ваше пищеварение на данный момент, как вы себя чувствуете, …

Слышали ли вы когда-нибудь о ГАМК (гамма-аминомасляной кислоте)? Это один из наиболее важных нейромедиаторов головного мозга, который отвечает за больши …

Находясь сейчас в долгом путешествия по Азии, получаю много вопросов о том, как у меня получается придерживаться правильного питания и здоровых привычек. Вот несколько практических советов …

Когда я думаю о моменте, в котором перестала есть сахар, то сразу на ум приходит кадр из фильма “Матрица”, где Морфеус предлагал Нео две таблетки и говорил, что если выберешь красную, возврата не будет. Когда он съел таблетку, …

Здоровье – важная тема для многих из нас, но нередко, находясь в поисках самых лучших средств, которые способны нас поддержать, мы прыгаем в омут с головой. Мы накапливаем банки с БАДами одна за одной и создаем у …

«Думай головой. Сто раз подумай, прежде чем сделать. Ничего на тарелке не оставляй. Пока не доешь, гулять не пойдешь!» Знакомы вам такие приветы из детства? Мне - очень. К чему …

Очень часто мы живем, полагаясь полностью на наш ум, на идею, что мы знаем о том, что нужно нашему телу и природе. И на то, что мы можем решить головой, что наилучшим образом будет …

Пару дней назад встретила соседку на улице. Мария, женщина чуть старше пятидесяти, всегда прекрасно выглядела. Стройная, ухоженная, с замечательным чувством юмора. В это раз она выглядела усталой и разбитой. На мой …

Десять лет я не ем мясо. Мой переход на вегетарианство  произошёл сам собой. Безо всяких с правил, усилий и диет. Просто и естественно – как дышать. Теперь, по истечении времени, я хочу поделиться тем, что это мне дало. Эта статья …

Одна из важных задач при построении индивидуальной диеты — найти оптимальное именно для вас соотношение сахара и жира. Последние 60 лет прошли под знаменем “жирофобии” — то есть боязни жира, к которой, как …

«Я думаю, многие из вас обратили внимание, что за последние несколько лет появились исследования, которые вроде бы показывают прямую связь употребления мяса и возникновения онкол …

Я очень люблю мягкий пар и массажи: делала курс массажа в Китае, пробовала аюрведические методики, больше 10 лет регулярно хожу к тайцам. В поездках на далекий тайский остров …

Часто решение чего-то неприятного мы откладываем «на завтра». К сожалению, это касается и проблем со здоровьем. Особенно если это очень личные, интимные задачи, с которыми и не знае …

Мы все порой испытываем стресс и знаем не понаслышке, как трудно с ним справиться. Скорее всего, вы в курсе, какими факторами может б …

Споры не прекращаются: кому, когда и сколько? Таким вопросом часто задавалась и я, особенно когда планировала беременность. Вдруг нельзя, вдруг навредит? Эти сомнения побудили меня искать ответы. Я их нашла и готова поделиться с вами! …

Несмотря на то, что мигрень – это заболевание, присущее обоим полам, в репродуктивном возрасте головная боль возникает у женщин гораздо чаще, чем у мужчин.   Ири …

Часто мы воспринимаем весну как время перемен и изменений в жизни. И это, конечно, неспроста. Ведь природа перерождается и обновляется. Появляются первые росточки, листочки, земля дает пер …

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему младенцы спят с поднятыми вверх ручками? Пробовали ли вы повторить это положение и заснуть? Не получается? Чувствуется неудобство в области всего верх …

Как бы далеко ни продвинулось человечество на пути прогресса, актуальнейшей из тем на сегодняшний день по-прежнему остается лишний вес.Я – физиотерапевт, биоэнерготерапевт и астролог. Мои клиент …

Одно из самых ярких воспоминаний моего детства — это папин шкаф, где он хранил все самое интересное и красивое. Медицинские атласы по акупунктуре, книги по китайской медицине, йоге и философии… и самую красивую …

Среди моих знакомых и клиентов довольно много тех, кто исключает из своего рациона целые группы продуктов, - молочные, зерновые, бобовые, фрукты, крахмалистые овощи ит.д., поскольку они где-то слышали, что эти продукты вредны всем людям, …