Интегративное здоровье

«А что, если люди не готовы к разговору про осознанность, глубину, открытость на уровне чувств?» - это традиционный вопрос, который я слышу уже почти 15 лет, разговаривая с собственниками, CEO, HRD про практику внимательности, …

Скажу я вам – редко когда одно исследование умудряется так перевернуть всю клиническую практику. И сделать это... в корне неправильно. В конце 1990-х годов гормональную терапию получали око …

Я считаю, что мы приходим в жизнь, чтобы радоваться. По максимуму. Этим мы благодарим жизнь за возможность здесь быть. Да. У каждой женщины и мужчины есть проблемы разной степени, но …

Мягко, по-даосски, заходим в тему отношений с мужчинами. Распутаемся потихонечку, кто, кому, чего должен и зачем. Главный принцип – гармоничные отношения основаны на балансе равных э …

Нарушение терморегуляции, приливы после 40 – рано или поздно с этой проблемой сталкивается большая часть женщин. Так как именно в этом возрасте начинается дисбаланс …

Зашла в фб после долгого перерыва, хлебнула, конечно, токсичности, но и порадовалась тоже: много красоты, интересных событий у старых друзей. Бросилось в глаза, как много людей используют фразы-маркеры, те самые, после которых можно …

Вот давайте по-честному, многие могут откровенно сказать, что любят своё тело? Я раньше думала, что дело в весе. Ну типа что все стройные женщины уж точно его любят. А …

С помощью пяти органов чувств мы воспринимаем окружающий мир. Чем тоньше и шире наши сенсорные возможности, тем выше наш умственный и эмоциональный интеллект, которые мы …

Часто на сессии ко мне приходят замужние женщины, у которых с течением лет интимная близость с мужем сошла на нет. Причем часто особенно резкие перемены начались после рождения детей.   Поделюсь своим видением, рекомендац …

Хочу поговорить о том, как обесценивание, отрицание, бездействие и отмашки специалистов ведут к бессилию, чувству потерянности и вины у женщин в перименопаузе и менопаузе.   …

Холод и нехватка солнечного света – причина сонливости, апатии и упадка сил. Что есть, чтобы не мерзнуть? Какое питание поддержит в конце этой долгой зимы?   Во-первых, горячая вода и еда – супы, горячее, нава …

Это вечная тема, достойная закрепа. Различаются социальное положение, финансовое состояние, условия жизни -- а тема развода после N-лет "семейного счастья" одна на всех. …

Хочу обсудить с вами несвойственную для меня историю. Зацепило, потому что это очень о нас с вами. О женщинах в пересборке. Моя старшая дочь Полина – дизайнер, сей …

Карнивор – исключительное потребление минимально обработанных продуктов животного происхождения: мясо (включая субпродукты), рыба, морепродукты, яйца, животные жиры, жирные молочные продукты. Растительная пища полно …

Иногда я с ужасом думаю, каково быть мужчиной. По большому счету, о нем, о мужчине никто не думает. Каково ему жить? О тюленях и морских котиках думают больше. Все (не будем показывать пальцем) думают только о том, любит, не любит. Дел …

По данным ВОЗ, с проблемой бесплодия сталкивается каждый шестой человек в мире. «Разреши себе стать мамой» – это практическое руководство и поддержка для женщин на всех этапах: о …

"Наш образ жизни далёк от природного гармоничного"- написала я в комментариях нашей группы Morning Dao. Участница там поделилась, что Даосские практики помогают ей про …

Знаете, что самое страшное во взрослении? Даже не ответственность. Самое страшное – однажды обнаружить, что «больших» за нашими спинами больше нет. Что взрослые – это мы.   Всю последнюю неделю я страшно боле …

Если посмотреть на это слово с точки зрения смыслов букв языка, то мы увидим: это не только про свечи, спашечку и вкусненько себя покормить.   Та – опора на себя (реализация трансцендентной связи с Творцом), Бо – сакральн …

Нарушения сна перед менопаузой зачастую становятся центральным звеном и усугубляют все остальные симптомы, такие как раздражительность и «туман в голове». Снижают мотивацию, что мо …

Иногда мне кажется, что дейтинг-приложения – это как секонд-хенд без примерочных: ты бесконечно листаешь, прикидываешь «подойдёт – не подойдёт», иногда берёшь что-то на эмоциях, а до …

Ниже 4 причины этого явления, которые я вижу в клинике чаще всего, и что имеет смысл проверить, чтобы не пропустить серьезную проблему.   1. Анемия и дефицит железа (иногда B12/фолата)   Когда снижается способность крови пер …

Недавно провела мастерскую на тему «Позитивное мышление – надо ли? или А какие варианты?» Мы разбирали весомые замены «розовым единорогам» и сомнительному «всё будет хорошо». Вот конспект, который, …

Сегодня у меня день рождения, ну очень круглая дата – 50. Мой первый текст для Organic Woman назывался "14 привычек и идей, которые сделали мою жизнь в 40 лет проще", он тогда стал вирусным и собрал мно …

Новогодние каникулы завершились. Вы их так ждали, хотели отдохнуть и восстановиться. Но 12 января проснулись и поняли, что сил не прибавилось, вышло всё наоборот: голова т …

Сегодня мне исполняется 44 года, и в день рождения я хочу отметить несколько моментов, которые действительно важны в этот период жизни. Казалось бы, все просто: природа …

Нам хотелось подводить итоги года не про успешный успех, а про правду жизни. Вот и в эту подборку мы собрали не топ-5 самых популярных текстов, а материалы, где взрослые женщины и одна девочка-подросток …

Женщине важно думать не только о себе и своей жизни, но и том, как она может сделать хорошо для общего, для народа, для страны. Большая идея – это как «емкость», куда можно вложить …

«Я хорошо ела и хорошо спала,» - так ответила одна из прекрасных женщин на просьбу подвести свои итоги для материала в Organic Woman. И мы, взрослые женщины, понимаем, что это действительно хороший результат – не каждая может похваст …

Природа иногда помогает нам понять себя гораздо лучше, чем длинный разговор. У зимы тоже есть свой язык и образы, с помощью которых она с нами общается. Я собрала для вас 10 зимних м …