Интегративное здоровье

Иногда мне кажется, что дейтинг-приложения – это как секонд-хенд без примерочных: ты бесконечно листаешь, прикидываешь «подойдёт – не подойдёт», иногда берёшь что-то на эмоциях, а до …

Ниже 4 причины этого явления, которые я вижу в клинике чаще всего, и что имеет смысл проверить, чтобы не пропустить серьезную проблему.   1. Анемия и дефицит железа (иногда B12/фолата)   Когда снижается способность крови пер …

Недавно провела мастерскую на тему «Позитивное мышление – надо ли? или А какие варианты?» Мы разбирали весомые замены «розовым единорогам» и сомнительному «всё будет хорошо». Вот конспект, который, …

Сегодня у меня день рождения, ну очень круглая дата – 50. Мой первый текст для Organic Woman назывался "14 привычек и идей, которые сделали мою жизнь в 40 лет проще", он тогда стал вирусным и собрал мно …

Новогодние каникулы завершились. Вы их так ждали, хотели отдохнуть и восстановиться. Но 12 января проснулись и поняли, что сил не прибавилось, вышло всё наоборот: голова т …

Сегодня мне исполняется 44 года, и в день рождения я хочу отметить несколько моментов, которые действительно важны в этот период жизни. Казалось бы, все просто: природа …

Нам хотелось подводить итоги года не про успешный успех, а про правду жизни. Вот и в эту подборку мы собрали не топ-5 самых популярных текстов, а материалы, где взрослые женщины и одна девочка-подросток …

Женщине важно думать не только о себе и своей жизни, но и том, как она может сделать хорошо для общего, для народа, для страны. Большая идея – это как «емкость», куда можно вложить …

«Я хорошо ела и хорошо спала,» - так ответила одна из прекрасных женщин на просьбу подвести свои итоги для материала в Organic Woman. И мы, взрослые женщины, понимаем, что это действительно хороший результат – не каждая может похваст …

Природа иногда помогает нам понять себя гораздо лучше, чем длинный разговор. У зимы тоже есть свой язык и образы, с помощью которых она с нами общается. Я собрала для вас 10 зимних м …

Если мозг сейчас жужжит как миксер: салаты, отчеты, подарки, «а вдруг все вирусы мира придут ко мне 31-го», - вот несколько методик, как его успокоить, в виде набора бы …

Советская и постсоветская установка «успеть до Нового года» создавала огромную физическую, финансовую и психологическую нагрузку на женщин. «Как Новый год встретишь, так его и проведешь» было неоспариваемой пр …

Иногда женщина входит в отношения не из желания быть рядом с другим взрослым человеком, не из готовности к равному, честному союзу, а из внутреннего чувства, что она просто не справляется со своей жизнью в од …

Крошечный сенсор на коже транслирует данные о вашей глюкозе каждую минуту, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Некоторые вещи нам стали доступны буквально за последние 5-10 ле …

Сейчас значение влияния собой, а не функциями, ясен и прозрачен, как никогда. Почему для многих уже не работает заученное вышедшими из прошлого столетия поколениями: "я – …

Беременность после 35 лет стала устойчивой мировой тенденцией. Но для того, чтобы она благополучно состоялась, необходимо грамотное медицинское сопровождение. При этом важно не акцентировать вни …

До конца 2025 года осталось меньше месяца. И мы зайдем на совершенно новый цикл. Колесо времени поворачивается, мировые события уплотняются, противоборствующие силы проявляются все смелее и понятнее.   Но я здесь, …

В этом выпуске я собрала научные открытия, новые препараты и технологии – честно говоря, они на грани фантастики. Много десятилетий здоровье женщин в менопаузе оставалось на обочине …

За последние годы технологии вошли в мою жизнь так же естественно, как спорт, аюрведа, питание по циклам и практика осознанности. Велнесс перестал быть чем-то расп …

Сегодня увидела рилс, в которым были такие слова: «Если женщина умеет любить своего мужчину, он сделает для нее все, он в лепешку для нее разобьется, чтобы дать ей то, о чем она мечтает». И я поняла, что я больше не согласна с …

Уже год я живу за городом, и уже год я своими глазами наблюдаю, как точен китайский природный календарь. 7 ноября наступил очередной сезон – Ли Дун (Становление зи …

Хаос – это не то, что нужно починить, упорядочить или исправить любой ценой, но, как знают мамы малышей, – естественное состояние жизни. Каждый день мамы мал …

Иногда цикл… задерживается! Причем, произойти это может в разном возрасте – от подросткового до пременопаузы. Почему так бывает и когда стоит волноваться? Рассказываю по порядку.   …

Миома матки — наиболее распространенная доброкачественная опухоль у женщин репродуктивного возраста, часто она приводит к тому, что возникают проблемы с зачатием, осложнения в беременность, обильные менстр …

Важная штука, которую мы делаем друг для друга в отношениях – отражаем друг друга. Другой – это зеркало, в котором можно увидеть себя – прекрасного\ ужасного\ смешного\ умного\ глупого\ обычного и так далее.   Мы смотрим друг на друга …

Я собрала все самое важное и интересное, что 2025-й принес нам насчет климакса. В этом году случилось много хорошего – от научных исследований (яйцеклетки вырастили из ко …

Знаете, за годы работы я видела сотни людей, которые приходят с одной и той же историей. Они тренируются пять раз в неделю, выкладываются полностью, пульс зашкаливает, пот льётся ручьями. Они …

Допустим, познакомились двое. Понравились друг другу. Ну, или потенциально понимают, что могут понравиться. И тут же, в эту же секунду, рождается муть. То есть, пока он/она были просто новыми знакомыми, …

Представьте: вы считаете калории, тренируетесь 3-4 раза в неделю, стараетесь достаточно спать, пьёте воду — делаете всё правильно. И не худеете. Более того — набираете вес, чувствуете посто …

«Света, я не понимаю, зачем мужчине нужны отношения со мной, кроме как попользоваться. И мне страшно. — А что для вас это «попользоваться»?» И дальше — лавин …