Два года назад от меня ушла жена, и я чувствовал себя абсолютно раздавленным. Самое тяжёлое в первое время – не покидающее меня ощущение, что мир разрушился. Работа, увлечения, планы на жизнь – всё начинаешь ставить под сомнение, и в голове постоянно мучающий вопрос: «Кто я?» На восстановление и поиск баланса ушло много времени, и в какой-то мере эти поиски продолжаются до сих пор. Этот текст – попытка зафиксировать опыт, который я получил за последние два года, и возможность поделиться темой мужского восстановления, о которой так мало принято говорить.

 

Поиск точки опоры.    

Справиться без внешней помощи очень тяжело. Я был прижат к земле настолько, что приходилось поднимать себя за шкирку и вытаскивать из этого разобранного состояния. За первые несколько месяцев жизнь менялась кардинально: новое место жительства, продажа автомобиля, психотерапевт (и не один), новые места, общение со старыми и новыми людьми, постоянные поиски каких-то новых (и забытых старых) ощущений – всё это, по большому счёту, от чувства потерянности, попытки зацепиться за что-то и вновь обрести опору и устойчивость. Главное, что этот период глубоко сблизил с людьми, которые оказались рядом со мной. Именно проходя через собственные кризисы, осознаешь, насколько важна поддержка и взаимопомощь, учишься быть внимательнее и отзывчивее к чужим проблемам.

 

Что я нашел за эти первые месяцы?

Я обнаружил, что у меня уже есть понятная причина, для чего стоит собирать себя по кускам – моя чудесная дочка. Да, я больше не муж, но я по-прежнему отец, а для мужчины важно ощущать себя нужным, закрывать потребность о ком-то заботиться. Это первое, что позволило начать совершать конкретные действия.

Так вышло, что, пока я был разбит, моя бывшая жена уехала с дочкой жить в другой город. Немного зализав раны и всё обдумав, я сделал простую и жесткую вещь: объяснил, что жить ребёнок должен со мной в одном городе, и это базовое условие того, что я буду платить – трачу на ребенка заметно больше, чем любые положенные по закону алименты. Забрал дочь к себе на полтора месяца, снова отдал в детсад, вернул няню, бывшей жене дал это время на поиск квартиры (с покрытием половины стоимости с моей стороны), договорился о времени нахождения с ребенком.

Ну, и официально оформил развод.

Вместе с действиями начало постепенно стабилизироваться и эмоциональное состояние. Оказалось, что нужно не столько найти себя, сколько себя вспомнить: начать снова читать книги, сесть за руль, смотреть футбол и чувствовать ко всему этому живой интерес. Постепенно, шаг за шагом, чувства и желания стали возвращаться.

 

Лучший год в жизни любого мужчины?

В моменты кризисов все мы что-то теряем, по крайней мере на время. Одной из моих смешных потерь стал самоконтроль. Я решил, что пока с меня достаточно. Послал заботы на все четыре стороны и решил, что настало время хорошенько передохнуть.

И тут пошло-поехало…

Техно-вечеринки, путешествия без обратного билета, сигареты и запрещенные вещества, бессонные ночи, тусовки и, конечно, женщины, много женщин… Местами это было не очень красиво, но самооценку требовалось поправить. Не зря говорят, что год после первого развода – лучший в жизни любого мужчины. Подписываюсь.

Главное вовремя остановиться, потому что тормоза, конечно, срывает напрочь, а мир наш необъятен и полон соблазнов.

Всё это сильно кружит голову, кажется, что всю дорогу до этого тебя беспощадно обманывали, жизнь со всеми её красками проходила где-то в стороне, а ты зачем-то себе в ней отказывал.

 

Новая стабильность.

За яркими эмоциями приходит истощение и усталость: вспоминаешь, что этот период познания мира ты уже проходил лет 10 назад, и какие-то выборы для себя уже сделал. Вспоминаешь, что радость можно испытывать и от малых вещей, что тусовки однообразны, а организм не вечен. Понимаешь, что ты тратишь себя, а твоему ребёнку и твоей работе на пользу это точно не идёт, а ведь именно от ребенка и работы ты получаешь основную подпитку.

Рано или поздно приходит стабильность: в твоём доме снова заводится женщина. Она начинает устанавливать новые порядки и предъявлять свои права на твою, казалось бы, только обретенную счастливую холостяцкую жизнь.

Перемены, как и беды, не приходят одни: бывшая жена родила второго ребенка от своего нового ухажера. С момента нашего с ней расхода прошло 10 месяцев, и узнал я о планируемой сестре моей дочери за месяц до родов. Вроде ничего необычного, но смириться с мыслью, что ты с человеком, считай, жизнь прожил, а оказывается – вот как бывает, было нелегко. Позитивная сторона в том, что дочь я стал видеть намного чаще, и мне не пришлось прикладывать к этому никаких усилий. Ключевое, что я осознал: нужно выстроить свою жизнь так, чтобы быть готовым навсегда забрать себе дочь. Тусовки до 7 утра с этим не очень совместимы.

Так началась первая попытка заново отстроить нормальную и стабильную жизнь. Казалось бы, все потекло своим привычным и рутинным чередом, но у нашего президента были совершенно другие планы…

 

Конец и вновь начало.

В 2022-м мне довелось пожить 4 месяца в Грузии, сделать дочке загранпаспорт и визу, привести её на лето на море, полежать с ней неделю в детской больнице в Батуми, выйти из новых отношений и в конце лета вернуться в Россию окончательно.

Война и переезд выбивали почву из-под ног и заставляли искать ответы на вопросы о своем предназначении. И новый разрыв отношений тоже сильно выбил меня из колеи. Конечно, не сравнить с полным крахом после развода, но это было более противное состояние, длинное и тягучее. Здесь я понял, что мне нравятся женщины определённого типажа – эффектные и немного «поехавшие». Что я наступаю на те же грабли и абсолютно не понимаю, как это изменить. Мне пришлось многое отрефлексировать заново и гораздо глубже и осмысленнее подойти к выводам.

 

Что же я понял?

Что снова кое-что упустил. Упустил чудесную возможность пожить без отношений в своё собственное удовольствие. На ближайший год главная женщина в моей жизни – моя дочь.

 

Все дальнейшие решения довольно просты и вытекают из обычной логики:

  1. У меня много работы, я управляю большой группой людей в крупной компании – это значимая часть моей жизни. Мне бывает сложно водить ребенка в сад утром и забирать вечером, значит, нужны помощники, которые будут снимать с меня эту необходимость.
  2. Мне нужен регулярный спорт, иначе я не справляюсь с режимом, куда-то нужно выбрасывать физическую нагрузку и эмоции. Значит 2-3 раза в неделю у меня йога, футбол и др.
  3. Мне нужно эмоционально перезагружаться, менять картинку за окном. Значит, я регулярно путешествую. За последние два года побывал в Грузии, Армении, Азербайджане, Турции, Дагестане, Сахалине, Байкале, Мурманске – и стараюсь раз в месяц-два уезжать хотя бы на выходные.
  4. Никаких сигарет, алкоголя и запрещенных веществ. Все зависимости остаются в прошлом.
  5. Я люблю узнавать новое, чувствовать себя разносторонним человеком. Значит, добавляем книги, фильмы и музеи.
  6. Я люблю людей. Значит, надо расширять круг общения: не отказываюсь от приглашений куда-то прийти, завести новые знакомства.
  7. Саморефлексия (в разумных мерах) и продолжающаяся психотерапия.

 

Что дальше?

Сейчас уже можно зафиксировать некоторые важные выводы. Во-первых, развод мне к лицу. Во многих аспектах я стал чувствовать себя намного лучше. Это, конечно, не значит, что надо разводиться: сложившаяся стабильная структурная жизнь – что может быть проще и лучше? Но бывает и по-другому, и это тоже жизнь, не менее очаровательная и насыщенная, со своим увлекательным и интересным опытом.

Главное – я вспомнил, кто я есть. Вспомнил свои интересы и желания. Я продолжаю расти, делать свою работу, путешествовать, изучать новое и воспитывать дочь. Тема отношений с ребенком – отдельный и глубокий вопрос. С одной стороны, ребёнок вроде как усложняет любой развод, с другой – упрощает. Ведь что бы с тобой ни происходило, жизнь продолжается, и ребёнок растёт. Иногда ты просто, стиснув зубы, говоришь себе “камон, камон” и двигаешься дальше…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врач.