ОW редакция

Детокс, вегетарианство, жёсткая диета и голодание — частые спутники йоги. Но где находится  грань, за которой духовная практика уже способна навредить здоровью? В инстаграме ежедневно появляются сотни «мотивашек», которые п …

Как найти время и силы на фитнес-занятия? Своими рецептами делится приглашенный редактор британского Vogue Калгари Авансино. У каждого из нас достаточно причин для того, чтобы пропустить тренировку. Не бросить заня …

Как вы относитесь к своему телу? Любите ли вы его или стыдитесь? О вариантах  ответа на этот вопрос рассуждает врач-психотерапевт и танцевальный терапевт  Аглая Датешидзе.  По мере того, как я работаю с телом, мне встречаются …

Правильная диета поможет улучшить работу этого важного органа. Объясняем, какие продукты стоит включить в меню. Щитовидная железа - это небольшой орган в виде бабочки, расположенный в передней части шеи. Это осн …

О том, как полезны занятия йогой для тела знают многие. Между тем, она оказывает положительное влияние и на наше психологическое, эмоциональное и духовное здоровье. В самом деле, многие, кто начинал пр …

Для изменения привычек одного только логического мышления недостаточно: скажем, мы все знаем, как вреден для организма сахар, но так и не можем расстаться с ним. Для положительных изменений нам также ну …

Правильное питание способно кардинально менять настроение. Рацион, богатый питательными веществами, может снизить симптомы гормонального дисбаланса, такие как перепады настроения, д …

Представляем вам список из 13 причин, чтобы пересесть на велосипед. В комментариях вы можете его дополнить. Главное, что вы сможете улучшить свое самочувствие, а заодно и самочувствие нашей планеты.  По данным …

Мы стараемся вести здоровый образ жизни и тщательно выбираем продукты. Но часто ли мы задумываемся о том, в какой посуде готовим полезные блюда? И насколько пища, прошедшая термическую обработку в такой посуде, действительно полезна? Разб …

За последние полвека спать мы стали гораздо меньше и заметно хуже. Итог – многие заболевания заметно «помолодели», а болеть мы стали в принципе чаще. Разбираемся – почему. В одном из …

Дизайнер Марина Ривьера в прошлом ветеринар. Сейчас она занимается производством одежды на основе меха и кожи из искусственных материалов. Ее показ можно назвать самым трогательным на всей Eco F …

Очень много функций и воздействий у специй. Помимо придания особого вкуса и аромата блюдам, гармонизации состояния здоровья, они влияют на наш характер и эмоции СПЕЦИИ, ПОМОГАЮЩИЕ ИЗБАВИТЬ ОТ… … страха, беспокойства, …

Диабет, ожирение и заболевания сердечно-сосудистой системы заметно "помолодели". Между тем, предотвратить их можно довольно просто: если выстраивать свой рацион, контролируя уровень сахара в кров …

В течение 10 лет Крис Карр занимается изучением вопросов питания и образа жизни, которые оказывают влияние на наше здоровье и в ее случае, кардинально изменили жизнь и помогли победить болезнь. Она сформулировала основные п …

Однажды попробовав регулярно медитировать, вы больше не узнаете свою прежнюю жизнь. Старые привычки исчезнут, вы пересмотрите свой взгляд на мир и, в качестве бонуса, наконец-то нач …

В рамках мирового турне Москву посетила легендарная Дэва Премал. Вместе с Митеном и Манузом она подарила волшебное атм …

Каждую зиму я обнаруживаю себя лечащим огромное количество пациентов, страдающих белковой недостаточностью. Большинство из них ориентированы на здоровье и уже сделали осознанный выбор, что они включают в св …

Посещали ли вас когда-нибудь во время практики мысли: "Все ли я делаю правильно? И что вообще от меня требуется?" Существует несколько способов медитировать в одиночестве. Чем лучше вы знакомы со структурой медитации, т …

В наше время особое внимание уделяется детокс и очистительным диетам, и неудивительно, что эта тема вызывает у многих живой интерес. И если детокс вполне может помочь вам "встать на путь истинный", так ли необходимо п …

Вы так любите шоколад, что кажется, будто он зовет вас по имени? Вы когда-нибудь вскакивали в кровати посреди ночи из-за спазма в мышце? А может быть, не смотря на все усилия, вы по-прежнему мучаетесь от п …

В чем же кроется секрет здоровья и красоты кожи лица индийских красавиц? Ответ прост – каждый этап ухода за кожей лица они проводят в виде ритуала и с помощью только натуральных, экологически чистых составов. Одним и …

Есть несколько простых вещей, которые вы можете включить в свою повседневную жизнь, чтобы помочь своей коже стать чистой и сияющей. Количество молочных продуктов в день. Подсчитайте, какое коли …

Дэн Бюттнер – писатель, путешественник и заядлый велосипедист. Интересный факт: ему принадлежат три мировых рекорда в велосипедных гонках на длинные д …

То, как вы начинаете свое утро, задает тон всему остальному дню. Поэтому, если вы хотите быть энергичным, счастливым и продуктивно работать, постарайтесь включит …

В тот момент, когда маленький крокус первый раз показывает себя миру, мы чувствуем облегчение и некое оживление внутри нас. Первые признаки весны являются предвестниками …

В название книги вынесены три простых слова, но на самом деле все не так просто. Начну с самого автора: в 16 лет врачи поставили Тому страшный ди …

Их действительно может быть не меньше семи, а то и больше. Тем не менее, нужно попытаться избавиться от жира на животе в первую очередь. Дело не только в эстетике: инсулинрезистентн …

Термин superfoods (продукты с зашкаливающими показателями полезных элементов) давно укоренился в нашей повседневной жизни как настоящее природное лекарство: если на завтрак мюсли, то с семенами чиа, если натуральный йогурт, …

[embed]http://www.youtube.com/watch?v=0u6UVxJvcuo&feature=youtu.be[/embed]

Что нужно исключить из рациона, чтобы быть здоровым? Всё! Если верить бестселлерам о диетах. Правда ли это? Призовём на помощь науку и развенчаем некоторые мифы из популярных книг о пита …