С наступлением весны пробуждается не только природный мир, но и мир человеческий. Мы как будто рождаемся заново — и особенно это заметно в нас, женщинах. Каждая клеточка нашего организма радуется первым, по-настоящему тёплым солнечным лучам, а душа с готовностью откликается на звуки капели и пение птиц. Но, как и у всякого явления, у весны есть оборотная сторона медали: помимо радости и пробуждения, мы чувствуем недостаток витаминов и энергии, свойственный переходному сезону. Делимся с вами подборкой статей, которые помогут встретить весну бодро, жизнерадостно и красиво.
 

 

Советы восточной медицины для правильной весны

 

 

Весна — это время Капхи, время детоксикации организма и избавления от всего лишнего. О признаках Капха доши в вашем теле и способах, как её уравновесить весной, рассказывает Наташа Воробьева в своей статье “7 советов Аюрведы этой весной для бодрости и стройности”.

“… если много Капхи, и человек не поддерживает естественные процессы детоксикации — выхода амы (токсинов) из организма, —  то тело может отекать, быть одутловатым, тяжелым, а кожа станет мягкой и дряблой. Человек может испытывать проблемы с пищеварением,”плохо” ходить в туалет, чувствовать вялость, апатию, лень, скуку, набирать вес, страдать от аллергий и постоянной сонливости, чувствовать медлительность в действиях и в принятии решений, идеях, затуманенность ума, нежелание меняться и совершать действия. Всё это признаки Капха доши”.

Читаем здесь

 

 

 

 

В продолжение темы весны с точки зрения Аюрведы специалист по аюрведическому питанию Екатерина Андреева делится рецептами блюд, которые помогут сбалансировать организм в переходный период. А также даёт рекомендации по уходу за телом в сезон, когда Вату (зиму) сменяет Капха (весна).

“Чтобы уравновешивать влияние стихий на самочувствие, можно пользоваться одним из основных принципов Аюрведы: противоположное балансирует противоположное. На бытовом уровне это значит, что если погода морозная и ветряная, то уравновешивать её эффект следует теплым и маслянистым питанием, массажем с маслом, а также в меру разогревающим фитнесом. И наоборот.”

Читаем здесь

 

 

 

 

А что нам говорит тибетская медицина о встрече с весной? Оказывается, весна — это время нашей печени. А это значит, что показаны различные чистки организма и практики на обновление. Какие именно — узнаете из статьи Юлии Осиповой, практикующего врача тибетской медицины.

“По восточной медицине, весной активизируется элемент дерево, который ответственен за печень в человеческом организме. Печень — это наша абсорбирующая система, помимо этого, она обладает колоссальными способностями к регенерации. В тибетской медицине символически печень называют «старшей царицей, мимо которой не пройдешь». Это говорит о ее исключительной роли в поддержании баланса организма”.

Читаем здесь

 

 

 

Весенний детокс

 

 

Если за зиму наш организм накапливал, то весной он старается сбросить всё накопленное, в особенности слизь. Именно поэтому весна считается лучшим временем для детокса — обновляется природа, обновляемся и мы. Валентина Ивушкина, специалист по детоксу, подробно разбирает тему слизи и называет три вида чудесных круп, которые способствуют выведению слизи из организма.

“Почему именно весна хороша для очищения и работы со слизью? Весной слизь в природе и в организме человека под влиянием солнца и увеличения тепла начинает таять. Согласно природным циклам, запускается этот процесс еще в феврале, когда солнце начинает светить активнее, чем в предыдущие месяцы. Как следствие, могут проявиться различные болезни слизистого характера: гаймориты, бактериальные простуды с обложенным горлом и обильным насморком и так далее”.

Читаем здесь

 

 

 

Уход за кожей весной

 

 

А вы знаете, почему весной вам стоит сменить свой любимый зимний крем на флюид? И какие компоненты должны быть в вашем средстве для умывания, чтобы обновить клетки кожи? Если нет, то читайте материал от основателя бренда органической косметики Виктории Плотниковой об уходе за кожей в весенний период.

“Ваша кожа прошла суровый зимний путь через сухость, зуд, шелушение и морщинки. Давайте же начнем сезон свежими и сияющими с помощью этих весенних советов по уходу за кожей.
Первое, что нужно сделать весной – это навести уборку в ваших косметических средствах. Проверьте даты истечения срока действия и выбросьте любые мочалки, тюбики или декоративную косметику, которые устарели, подсохли или имеют запах”.

Читаем здесь

 

 

 

Наводим порядок дома

 

 

Весной важно очистить не только организм, но и свой дом. С помощью советов психолога Ольги Шариповой избавляем домашнее пространство от негативной энергии, заполняем его высокими вибрациями и оживляем.

“Конечно, среди всех трансляторов энергии в пространство самый мощный и способный изменить пространство вокруг себя до неузнаваемости – это девушка:) человек. Потому что, как мы уже понимаем (и чувствуем, и видим) – все наши мысли обладают вибрациями, заряженными тем или иным знаком, они могут создавать, как положительную атмосферу, так и отрицательную. И хороший заряд способен продержаться в пространстве несколько часов!”

Читаем здесь

 

 

 

 

После того, как очистили энергетику дома, можно смело создавать в нем весеннее радостное настроение. Например, сменить скатерти, диванные подушки и шторы, или посадить цветы на подоконнике. Ещё больше идей почерпнете из публикации декоратора Екатерины Гараниной.

“В стеклянные вазочки также можно поставить веточки любимых кустарников и деревьев. Тогда у вас раньше, чем в самой природе, распустятся свежие листочки и возможно даже цветочки. Я обычно срезаю ветки смородины и березы, также подойдет верба, яблоня, спирея, лещина, черемуха, сирень, магнолия и др.”.

Читаем здесь

 

 

И вдохновляемся сами

 

 

Что такое анабиоз и как его преодолеть весной, расскажет Кристина Самсонова. Наряду с уже привычными нам медитацией, йогой и бегом в списке весенних практик есть и те, которые вы наверняка ещё не пробовали — например, “дневник энергии” и утренние страницы.

“Учиться быть честной и искренней, прежде всего, с собой. Принимать себя, со всеми достоинствами, недостатками и уникальностью. Когда мы перестаем бороться с собой и не стараемся казаться кем-то другим – мы начинаем фонтанировать энергией”.

Читаем здесь

 

 

 

 

Ксения Татарникова дополняет список весенних практик для восполнения энергии и вдохновения своими ритуалами. Среди них поход в библиотеку, составление планов и избавление от страха “Похудей к лету или проиграешь”.

“Давно-давно мне попалась пословица, которая всегда помогает собраться с мыслями, если они бросаются врассыпную, как горошины, и никак не удается сосредоточиться: «Храни порядок, и порядок сохранит тебя».
Я представляю, что неделя – это семь корзин, которые мне надо наполнить камнями. Если не спланировать дела заранее, то не успеешь оглянуться, как корзинка наполнится – я собирала все камешки-дела по пути, и места для больших камней не осталось. Поэтому лучше начинать с больших камней – главных вещей, которые хотелось бы выполнить на этой неделе”.

Читаем здесь

 

 

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram