Подборка Organic Woman: как укреплять иммунитет и снижать уровень стресса

Хотим мы этого или нет, во времена тотального карантина жизнь меняется, многое из того, к чему мы привыкли, становится недоступным. Что мы можем в такой ситуации? Найти ресурсы в себе, поддерживать своё психическое и физическое здоровье. Мы сделали подборку лучших полезных статей Organic Woman о том, как поддержать иммунитет и снизить стресс.

Как поднять иммунитет: адаптогены

Адаптогены — вещества природного или искусственного происхождения, которые призваны повышать неспецифическую сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий, в том числе повышают адаптивность организма к физическим и умственным нагрузкам. О свойствах и особенностях натуральных адаптогенов рассказывает врач акушер-гинеколог, врач клинической лабораторной диагностики, врач-остеопат Никита Истомин.

Неожиданные и эффективные средства для повышения иммунитета

Иммунитет здорового человека легко выдержит “испытание болезнями”, но для жителей мегаполисов при современной экологии, ритме жизни, стрессах, нездоровом питании и образе жизни, недостаточной физической активности — это весьма сложная задача. Между тем, каждому доступны простые действия, которые помогут значительно снизить риск болезней без неприятных побочных эффектов и повысить иммунитет.

Эфирные масла на все случаи жизни

Храните в косметичке несколько качественных эфирных масел, ведь они — первые помощники в любой ситуации, будь то натертая мозоль или порез на коже, ожог от пребывания на солнце или разболевшаяся голова. Эфирные масла можно использовать также, чтобы сфокусироваться во время работы, чтобы взбодриться или, наоборот, расслабиться.

15 натуральных пробиотиков

Нашу пищеварительную систему населяют бактерии – плохие и хорошие. Лучшие помощники хороших бактерий – натуральные ферментированные продукты, содержащие пробиотики. Они способствуют росту в кишечнике полезных бактерий, а здоровый кишечник, как известно, – синоним крепкого здоровья. В статье — список из 15 лучших натуральных пробиотиков.

< !— /wp:paragraph —>

 

Аюрведа об иммунитете

Когда на дворе эпидемия и весь мир на карантине, хочется реальных знаний о способах защиты иммунитета. Что предлагает аюрведа, рассказывает Эрин Касперсон, директор Школы Аюрведы в Крипалу, сертифицированный учитель йоги.

Продукты красного цвета для укрепления иммунитета

Наша иммунная система является врожденной системой охраны организма. Ей соответствует красный цвет (читайте о системе цветов у Дианы Миник). В здоровом варианте иммунитет защищает как от обычной простуды, так и от более серьезных болезней, например сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний и других опасных недугов. Как его поддержать красными продуктами? Ответы – в статье.

Эфирные масла для снижения стресса

Эфирные масла поддерживают здоровое пищеварение, иммунную систему, органы детоксикации, дыхательную систему, гормоны и даже настроение. Предлагаем ряд натуральных терапевтических решений для здоровья и благополучия.

Природные антибиотики

Задолго до того, как были разработаны фармацевтические антибиотики, люди обращались к продуктам и травам, которые помогали защищаться от инфекций и болезней. С помощью таких абсолютно натуральных природных веществ, как мед, орегано, чеснок, эхинацея, куркума, можно защитить свой организм от многих современных болезней без использования аптечных лекарств.

10 способов укрепить иммунную систему

Организм круглосуточно ведет борьбу с недугами, атакующими нас снаружи и изнутри. Наша задача — помочь ему в этом. Рацион и образ жизни оказывают значительное влияние на иммунную систему. Как же мы можем помочь иммунной системе работать в полную силу? Вот несколько простых советов

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.