Американская актриса и писательница Изабель Гиллис в своей новой книге «Cozy. Искусство всегда и везде чувствовать себя уютно» рассказывает о внутренней гармонии, ощущении уюта и комфорта. Рецепты уюта каждого могут быть отличаться и даже передаваться другому поколению. Для кого-то это вкусный пирог к чаепитию с друзьями, для кого-то книга с пледом или любимый теплый халат и кино.

Как только вы научитесь устанавливать связь с тем, что помогает вам обрести уверенность, чувство опоры и спокойствия, жить в этом мире станет гораздо легче.

Ощущение уюта внутри нас неразрывно связано с индивидуальностью. Вот почему научиться достигать этого ощущения в любой момент под силу каждому.

Поиск своего истинного «я» лежит в основе обретения внутреннего уюта. Что побуждает вас двигаться вперед? Что приносит истинное удовлетворение? Какой путь вы прошли? Чему смогли научиться? Что любите? Забавно, но некоторые со временем находят уют в вещах, которые прежде их расстраивали. Свитеры, рюкзаки, посуда, да что угодно!

Познайте себя

Постоянно изучайте ваш собственный внутренний мир. Находите якоря, которые надежно удерживают вас на земле. Таким якорем, например, может стать клетчатый плед, похожий на тот, что был у вас в детстве, или большая желтая кружка, похожая на ту, из которой пил ваш отец.

Просто сделайте выбор

Если вам особенно сложно понять, что вам нравится, или сама мысль о поиске стимулов к движению вперед вызывает у вас раздражение или страх, просто придумайте. Выберите что-нибудь. Закройте глаза и представьте: «На каком животном (цвете, писателе, цветке, и т. п.) мне хотелось бы сосредоточиться, что мне нравится и с чем я себя отождествляю? С чем мне хотелось бы ассоциироваться у людей?».

Иногда ощущение уюта обусловлено особыми обстоятельствами, и даже когда они меняются, это ощущение остается с нами. Кто-то начинает ощущать связь с городом, едва только поезд подъедет к нужной им станции. Со стороны может показаться, что люди, умеющие задействовать это особое ощущение в повседневной жизни, какие-то особенно продвинутые или гибкие. Суть в том, однако, что своя точка зрения на вещи и собственные предпочтения есть у всех. Каждый из нас может быть особенным.

Карандаши

«Благодаря ластику прощение стало возможным». Простой карандаш незаменим при составлении списков и таблиц, рисовании каракулей, тонких, средних и толстых линий, решении математических задач, а также для заметок на полях книг и в календарях, составления чертежей, корректировки рецептов, планирования бюджета, игр, — или же он может просто лежать на столе: один вид карандаша может ассоциироваться с уютом. Карандаши, как правило, сделаны из дерева — теплого материала, приятного на ощупь или даже на зуб. Грызли ли вы когда-нибудь карандаши или сдерживались?

Многие закладывали карандаш за ухо или вставляли в волосы, у многих, даже в наш компьютерный век, они ассоциируются с далеким детством и школьными годами.

Откуда вы родом?

Самый очевидный способ лучше узнать себя — изучить свою историю, историю своего народа, семьи. Это не самая простая задача, ведь в прошлом у каждого из нас есть тайны, боль, потери, к которым не хочется возвращаться. Порой эта паутина настолько запутана, что мы не можем с уверенностью сказать, где в ней наше место. Так и с любой вещью — признавая происхождение, вы повышаете и ее значение, и ценность того, что делаете, используя эту вещь. Четкое осознание того, откуда происходит та или иная вещь, внушает ощущение уюта.

Украшение дома

Счастливцы — те, у кого есть свобода. И еще — это безусловная удача, когда у тебя есть дом, где можно собирать коллекции, прикалывать открытки и красить стены в любой цвет. Пространство, в котором мы живем, — это чистый холст, на котором мы можем выразить свой собственный опыт и характер. Некоторые люди имеют врожденное чутье, подсказывающее им, где должен стоять тот или иной предмет или висеть та или иная картина. Старайтесь сделать так, чтобы у людей в вашем доме, где бы они ни сидели, спали и ели, все нужное было бы всегда под рукой.

Внесите в интерьер нотку индивидуальности:

  • Солома способна принимать самые разные формы и, несмотря на свою простоту, является мощным генератором уюта. Соломенные аксессуары помогут вам нейтрализовать даже самый помпезный интерьер и подарят ощущение свежести и тепла. Пусть это будет простая корзина с поленьями, соломенная шляпа, корзина для мусора, подставки под карандаши, и т.д.
  • Подносы чрезвычайно важны. Еще они незаменимы в ванной и на кухне — можно хранить на них разные бутылочки и банки.
  • Светильники — еще один ключ к уюту.
  • Бары — моментальный уют. Установите стол с напитками у себя в гостиной, поставьте поднос, ведерко со льдом, бутылку ликера, маленькую разделочную доску — и в этом месте сразу захочется задержаться надолго.

Домашние любимцы

Не зря говорят, что собака — лучший друг человека. Если среди потрясающего многообразия вы выберете нескольких любимых животных, они станут вашим якорем на всю жизнь. Поиск уюта через природу — кратчайший путь к нему.

Открытки

В своем безграничном многообразии открытки — самый простой и оригинальный способ напомнить о себе и оказать внимание. Конечно, сейчас есть соцсети, можно отправить фотографию в чате, но вы не сможете видеть почерк человека или использовать эту открытку как закладку. Если кто-то забыл у вас дома свитер, то, возвращая, сопроводите его открыткой. Отправьте открытку, чтобы поблагодарить за вкусный ужин, положите ее в рюкзак ребенку перед экзаменом или отправьте веселенькую картинку, чтобы извиниться за то, что не смогли прийти на встречу. Вы можете не вспомнить подарок друга, но открытка — это то, что заставит вас улыбаться.

Радио

Радио — самый интимный источник информации. Два голоса, никаких отвлекающих факторов, вроде макияжа, внешнего вида, камер, — всего того, что мешает сосредоточиться на главном. Ничто не сравнится со звуком голоса у тебя в ушах. Вставив в ухо наушник, вы чувствуете человека. Столь тесное общение невероятно успокаивает. Голос чьего-то истинного «я» — высшее проявление искренности. В такой ситуации и тебе приходится быть собой и не притворяться. Кроме того, радио — часть вашего личного пространства, будь то кухня, машина, душ.

Рукоделие

Это уютно. Вы можете посвящать время хобби дома, а можете собираться с подругами в любом месте, и творить за чашечкой кофе и разговорами. Хобби дарит нам чувство невероятного спокойствия и комфорта. А результат вашего труда наполнен теплой энергией и счастьем.

Благодарим издательство БОМБОРА за предоставленную для обзора электронную версию книги.

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.