Медленная красота: как размеренность влияет на внешность

Где-то ближе к апрелю 2020 года многие поймали себя на ощущении, что мир необратимо изменился. Но, как выяснилось позже, изменился не мир, а только некоторые из его обитателей. Да и то, многие довольно быстро вернулись в привычную “форму”.

 

Из заблуждений: казалось, что за несколько месяцев существования “на паузе” должна была полностью перегрузиться система нравственных координат, материальное неуклюже отползло на второстепенный план, а акции простых плотских радостей и человеческого общения взлетели до небес.

 

Во многом мы ошиблись, и при первой же возможности бешеный маховик потребления снова засосал своих адептов в воронку сверхзвуковых скоростей. Но надо сказать, что многие все же остались на поверхности, и именно эти люди похорошели за время вынужденного затворничества. Захотелось разобраться в причинах: что общего у разновозрастных персонажей, занятых в абсолютно полярных сферах деятельности?

 

Быстро стало понятно, что они просто никуда не спешат, и время платит приверженцам низких скоростей взаимностью, замедляясь в ответ. Кто-то родился с талантом не торопиться, кто-то пришёл к размеренному образу жизни с опытом, кого-то локдаун заставил остановиться и посмотреть на себя в этом мире другими глазами.

В любом случае, мне такая расстановка кажется выигрышной: вы можете вспомнить хоть одну положительно окрашенную пословицу или поговорку про скорость? Вот и я не могу!

 

Кстати, о мудрости народа: преимущественно все древние практики и религии подразумевают размеренность, сосредоточенность на моменте и снижение градуса суеты. Дышать чуть реже, думать больше, чем говорить, не совершать лишних движений, не распылять внимание и не пытаться объять необъятное – эти намёки читаются и в индуизме с аюрведическим учением и йогой, и в философии дзен, и в иудаизме, и в христианстве.

 

Опыт поколений подтверждается в ежегодных докладах ВОЗ о факторах, влияющих на скорость старения и продолжительность жизни. Медленнее стареют, дольше и счастливее живут в тех странах мира, где качественное медицинское обслуживание сочетается с размеренным образом жизни.

 

В издании Translational Psychiatry опубликована статья исследовательской группы Арика Пратера из Университета Калифорнии. Ученые провели наблюдение за состоянием здоровья двух групп женщин в возрасте от 30 до 40 лет. Первая контрольная группа, в которую входило 90 человек, состояла из женщин, постоянно испытывающих стресс на работе и дома. Другая группа состояла из 88 участниц, ведущих спокойную и размеренную жизнь.

Исследование демонстрирует, что количество мембранного клеточного белка, ответственного за сохранение молодости (белок Клото), гораздо выше у женщин, не отягощённых стрессом.

 

Вслед за наукой мобилизовалась индустрия красоты: салоны начали предлагать расслабляющие массажи с применением аромамасел, терапию тишиной и капсулы депривации. Количество студий статичных тренировок, йоги, обучения технике медитации и восточным практикам (цигун, тай-чи, ушу) с начала XXI века по всему миру выросло более чем на 400 процентов! Такие перемены породили и новую культуру работы с пространством – от скандинавского минимализма до японского ваби-саби.

 

 

Согласно статистике, за первый пандемический год компании, продающие товары для уюта, ухода за собой, велнесса и йоги, выросли от 25% до 300% в сравнении с прошлогодними показателями. Отчёты продолжают подтверждаться свежими данными крупных маркетплейсов по всему миру (Амазон, Али Экспресс, Озон, Вайлдберриз и др.).

 

Отречение от участия во всеобщей гонке за условным “успехом” довольно быстро приносит как долгожданные, так и неожиданные плоды. Снижение уровня стресса даже с точки зрения доказательной медицины является ключевым фактором психосоматического здоровья.

Удивительное исцеление происходит внутри организма и незамедлительно становится заметным в зеркале.

Практикующие замедление и осознанность, отказ от агрессивных косметических процедур и насилия выглядят с годами всё краше и краше.

Тут не обойтись без примеров:

 

Икона движения mindfulness Гвинет Пэлтроу наглядно демонстрирует, что красота рождается внутри. Сон, правильное питание, немного упражнений – это всё, что нужно коже. Спокойствие, непротивление природе, настрой на добро — “косметичка” на все времена.

 

 

Стелла Маккартни ещё в 2000 году первой среди дизайнеров создала целую империю “этической моды” вокруг идеи дружественных отношений с природой: в своих коллекциях она предпочитает использовать переработанные материалы, а в уходе за лицом избегает инъекционных методик. На настоящий момент её идеалы разделяют почти 7 миллионов инстаграм-подписчиков со всего мира.

 

 

Ума Турман родилась в уникальной семье – её отец Роберт Турман пришёл к буддизму через потери, и не проникнуться восточной философией у актрисы просто не было шансов. Ума не зациклена на собственной карьере, зато внимательна в выборе своего жизненного пути – и её счастье буквально читается на лице.

 

 

Кэмерон Диас поставила на паузу свою актёрскую карьеру и поделилась с миром личным опытом в “Книге тела” — о гармоничных отношениях с самой собой, о приятии, о необходимости прислушиваться к собственным ощущениям и руководствоваться именно ими, прокладывая дорогу жизни. На своей инста-страничке Кэмерон появляется нечасто, но всегда свободно говорит на любые важные для неё темы – будь то старение, практики или выбор вина для вечеринки! К ней прислушивается около 9 миллионов человек.

 

 

Джессика Альба на собственном примере исцеления проповедует ценность естественного образа жизни, который подразумевает простую здоровую пищу, быт, оформленный с любовью, но без излишеств, и органическую косметику. Главным “консервантом” красоты актрисы является добро: Джессика – лицо крупного благотворительного фонда.

 

 

Книга Кристи Тарлингтон “Жить йогой. Создавая практику для жизни” выдержала несколько переизданий, вступление к ней написал Роберт Турман, и эта книга — настоящая энциклопедия гармонии, умиротворения и счастья. В конце 1990-х Кристи оставила карьеру модели, отдавая предпочтение собственной семье, социальным проектам и благотворительности. Периодически Кристи возвращается на подиум, демонстрируя превосходную форму.

 

 

Сати Казанова каждый день демонстрирует нам, что “ум, который успокоен и подконтролен, может всё”, а контролировать и успокаивать ум и тело ей помогают ежедневные занятия йогой и медитации. Сати – идеальный пример Organic Woman и наша верная единомышленница.

 

О том, куда привел меня путь медленной красоты, расскажу во второй части статьи, которая выйдет через неделю.

 

Вторую часть статьи читайе здесь.

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врач.