К коучу направо, к психологу налево

Реклама услуг психологов, психотерапевтов, консультантов в последние годы встречается все чаще. Количество предложений помочь стать успешным и счастливым растет, но ясности, как выбрать специалиста, это не добавляет.

 

Недавно в списке появилась новая профессия – коуч.

Эти специалисты обещают помочь раскрыть потенциал, но что именно это означает, часто остается в тумане.

В голове у человека, который хочет решить свою проблему и ищет поддержки, возникают вопросы:

• Как понять, что нужно идти к коучу, а не к консультанту или терапевту?
• Как его выбирать?
• О чем важно знать, чтобы не потратить впустую время и деньги, не разочароваться и получить результат?

Чтобы определиться с выбором специалиста, важно понимать разницу между ними. Также нужно понять, какой результат вы хотите получить, оценить возможности и предпочтения.

 

 

Изучать проблему или искать решение

Разница в подходе специалистов отличается стилем консультации и фокусом внимания в работе.

Часто внимание психотерапевтов, психологов сосредоточено на проблеме. Вы со специалистом изучаете причины, анализируете прошлое, заглядываете в детство и исцеляете отношения с родителями.

Например, вы хотите стать более уверенным в себе человеком. В работе с психотерапевтом вы, скорее всего, будете сосредоточены на причинах вашей нерешительности, исследовании и преодолении страхов.

Коучи, напротив, будут больше задавать вопросы о будущем.

“Что вы хотите создать вместо этого?” — спросят они в ответ на вашу историю.

Например, в ответ на ваше желание стать более уверенным человеком, вы услышите вопросы:

• “В каких ситуациях вам важно стать более уверенным?”
• “Опишите пример уверенного поведения в таких ситуациях?”
• “Что изменится для вас, когда вы станете более уверенным?”
• “С чего вы хотите начать развитие нового поведения?”

С помощью таких вопросов коуч будет предлагать вам самим искать лучшее для вас и вашей ситуации решение, брать ответственность и действовать. Если такой подход вызывает воодушевление, работа с коучем будет очень полезна.

К консультантам, наставникам (менторам) полезно идти за советом в узкой области. Там, где нужны профессиональная оценка и большой опыт в решении аналогичных задач, эксперта трудно заменить.

Например, неуверенность человека в деловых переговорах может быть связана с недостатком в знаний в конкретной области. Консультант поможет восполнить пробелы и подскажет, как приобрести нужный опыт.

Тренеры – это консультанты, которые помогают развивать навыки. Они дают эффективные стратегии обучения конкретной задаче, чтобы не изобретать велосипед.

Так, например, если неуверенность в себе проявляется в выступлении перед публикой, тренер научит готовиться к выступлению, поможет поработать с голосом, логикой изложения, позой и жестами.

Конечно, это условное деление. Все больше специалистов совмещают в себе несколько ролей, чтобы оказывать комплексные услуги. Психологи и консультанты осваивают технологии коучинга, а коучи, напротив, специализируются на узких темах.

Кто тут эксперт

Еще одним критерием выбора специалиста может быть стиль общения в консультации – экспертный или партнерский.

Эксперт говорит из позиции “слушай меня, я знаю как”. Из этой роли могут говорить и консультанты, и психологи. В результате клиент уходит с рецептом, списком рекомендаций.

Так, например, вы задумались над темой личного бренда. Эксперт может предложить вам набор стратегий и пошаговый алгоритм действий. При этом ваша индивидуальная ситуация, уровень развития личности и навыков, глубинная мотивация и намерения не изучаются глубоко.

Профессиональные коучи работают как партнеры. Для них главный эксперт в ситуации – вы сами. Одним из шагов в работе с коучем, может быть обращение к эксперту за советом, но этот шаг следует за ясным пониманием вашей глубинной мотивации, большой цели, плана развития.

Функция коуча – не подгонять вас к результату. Его задача – способствовать вашему личностному росту, помочь стать человеком, способным достичь желанной цели.

В таком общении с партнером вы лучше узнаете себя. Партнер напомнит о мотивации, заметит, когда ваши намерения не соответствуют поведению, поможет найти силы справиться с препятствиями. В результате вы сами находите решение по вашим возможностям и берете за него ответственность.

6 вопросов, которые помогут принять верное решение

 Когда вы понимаете особенности работы каждого специалиста, важно задать несколько вопросов себе.

• Что мне действительно нужно?

Будьте честны с собой. Если вы чувствуете боль и переживания по поводу ситуации, вам хочется быть выслушанным и понятым, признайтесь себе в этом.

Ищите терапевта или коуча, который создаст подходящую атмосферу. Просто знайте, что результатом вашей работы будут облегчение, понимание и принятие себя или ситуации.

Если же вы решительно настроены на работу и результат, выбирайте специалиста, который способен поддержать вас в этом.

• Я готов к изменениям?

Мы все не против, чтобы с нами происходили хорошие вещи. Совсем другое дело – взять ответственность за изменения. Ведь между желанием получить от вселенной подарок и твердым намерением изменить ситуацию – пропасть. Если мотивация перевешивает желание оставить все как есть, шансы на результат успешной работы с коучем возрастают.

• В чем мой главный вопрос?

Мы часто хотим всего и сразу, но при этом можем долго ходить вокруг проблемы размером со слона, опасаясь к ней подступиться.

Часто к коучу приходят с глобальным запросом: хочу бизнес, замуж, сменить работу, переехать в другой город или страну. Но специалист – это не брачное агентство и не бизнес-инкубатор. Подумайте, с какими сложностями вы сталкиваетесь на пути к своей цели, и в чем вам действительно нужна помощь. Тогда шансы получить список конкретных действий повышаются в разы.

• Хочу быстро и сразу?

Так же как разовый поход в спорт зал не изменит вашу фигуру, так и один сеанс работы не изменит всю вашу жизнь. Бывает, что важное осознание оказывает очень сильное воздействие на человека, но так случается редко. Внедрение новых привычек требует времени. Если вы настроены серьезно, будьте готовы инвестировать в минимум 5-10 встреч с коучем.

• Профессионал или новичок?

Коуч – профессия новая. Пройти обучение не так сложно, но чтобы стать в ней настоящим профессионалом, потребуется много вложений, времени и энергии. Поинтересуйтесь, где учился специалист, проходил ли он профессиональную сертификацию, сколько у него часов практики с клиентами. Не стесняйтесь задавать эти вопросы. Гнаться за количеством регалий не стоит, но обращать внимание на их наличие полезно. Работа с профессионалом будет стоить дороже, но эффект может быть в разы выше, чем от работы с начинающим специалистом.

• Мне нравится этот человек?

Слушайте свою интуицию. Работа с коучем требует открытости и честности, поэтому обратите внимание, насколько вам комфортно в отношениях с ним. Готовы ли вы ему доверять сокровенные мысли и быть самим собой. Чувствуете ли вы, что вас слышат и понимают. Большинство специалистов предлагают бесплатную встречу знакомство, чтобы вы могли оценить, есть ли между вами контакт и задать вопросы.

Будьте внимательны к своим целям и предпочтениям, пробуйте разные подходы и находите профессионала, который данном этапе вашего жизненного пути будет вам наилучшей поддержкой.

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.