Интегративное здоровье

«Все, что тебе кажется неправильным в своем теле в тридцать пять, будет вызывать ностальгию в сорок пять. О, как я жалею, что не носила бикини круглый год, когда мне было двадцать шесть! Если …

Процесс терапии расстройств пищевого поведения всегда очень и очень индивидуальный. Часто он включает в себя отказ от взвешиваний (например, на месяц, чтобы цифры на весах лишний раз не п …

Позади щедрые, но не всегда здоровые застолья, коктейли, вечеринки до поздней ночи, звон бокалов (в редком случае с лимонадом), медленные вечера в свое удовольствие за просмотром любимых …

Средства массовой информации буквально забрасывают нас историями о вреде сахара для здоровья и советами о том, как избегать любых сладостей. Я сама после нескольких лет изучения питания и …

Организм круглосуточно ведет борьбу с недугами, атакующими нас снаружи и изнутри. Наша задача — помочь ему в этом. Рацион и образ жизни оказывают значительное влияние на иммунную систему. Как же мы може …

В древней аюрведической науке принято было оказывать почтение пище при помощи молитвы и ритуалов. Во вр …

Это упражнение от мастеров дзен. Зеленый цвет обладает волшебным исцеляющим и успокоительным действием на нашу психику, и мастера медитации сотни лет пользовались этими его свойствами. Вдруг так случилось, что вы …

Что волнует большинство женщин перед новогодней ночью? Что-то вроде «как бы так вкусно поесть в Новый год, но чтобы похудеть/не поправиться, и еще хорошо себя чувствовать»:))) Любой праздник — не повод кардинально «ломать» …

В общем мы отожгли, конечно, неплохо, но вот организм в течение последующих нескольких дней с нами ни разу не согласен:( Вы замечали, что после вечеринки на морском воздухе или на любой другой природе драматиче …

Специально к Новому году для тех, кто еще не выбрал и не нарядил елку, мы подготовили подборку оригинальных елок в эко-стиле, которые не только украсят ваш дом, но и станут креативным предметом интерьера. От вас лишь ост …

В нашей семье всегда чтили добрые традиции: мы старались создать дух нового года, уют и праздничную атмосферу. Большую часть украшений мы делали своими руками, приносили елку с дачи, но ч …

Как невозможно в уже наполненную чашку добавить ни чая, ни кофе, ни компота, так и в жизнь, переполненную отрицательными состояниями, мыслями и переживаниями, затруднительно вместит …

Ежедневно наша печень вынуждена обрабатывать огромное количество токсинов, которые поступают к нам с пищевыми добавками, пестицидами, алкоголем и т. д. Большинство токсинов являются ж …

Женщине, сумевшей заработать миллионы, ставшей топ-менеджером в крупной международной компании или владелицей высокодоходного бизнеса, гарантировано признание окружающих и почетное место на социальной лестнице успеха. За каждой привлекат …

Зимой система пищеварения работает на полную мощь, таким образом обеспечивая нас энергией и питательными веществами все тело. Основная  наша задача - дать правильное топл …

Новогодние праздники - это настоящее испытание даже для тех, кто питается правильно и ведет здоровый образ жизни: после щедрого новогоднего застолья в кругу семьи мы отправляемся в …

Этой зимой добавьте в свой рацион несколько продуктов, которые обладают антимикробным действием и которые помогут противостоять бактериям офиса, общественного транспорта и чихающего соседа по партеру. Мед обладает антибактериальным, ан …

Очень часто на нашем пути к воплощению целей (относительно тела, здоровья и даже бизнеса) встаёт самосаботаж относительно …

Ароматерапия – волшебная страна. Ведь каждое эфирное масло – это душа цветка или растения, это вся их сила, красота и гармония, которыми так щедро делятся они с человеком. Новый год – это тоже волшебство, праздник, которого мы ждем …

Вы – счастливая, здоровая, наполненная жизненной энергией и красотой женщина? Вы успешны на работе, любимы в семье, добры и открыты с детьми и друзьями? Вы ощущаете этот мир как чудо, радуетесь ка …

Без знаний о биохимии нашего тела жить нельзя! Иначе нам хана...И выздороветь можно, только если вы вооружены Знанием - знанием о нашем организме. Врач-терапевт, биохимик. Доктор натуропа …

Тонны классической литературы и километры пленки мелодраматических фильмов создали иллюзию большой и чистой любви, которая непременно заканчивается браком и дальнейшим «жили они долго и счастл …

Мы часто говорим о любви к себе, но практические советы о том, как на самом деле начать уважать свое тело и свою самость, пол …

Глютен широко известен вовсе не за свои положительные качества. Белок, находящийся в таких зерновых культурах, как пшеница, …

Вокруг месячных сосредоточено множество недопониманий и предрассудков, которые быстро развеиваются даосской традицией: в накоплении и сохранении энергии этот важный период, неизбежно сопутствующий жизни каждой женщины, имеет большое значение и изу …

Кто эти люди, что едят выпечку килограммами и при этом остаются худыми? Это люди конституции Ветер. Вообще про людей с большим количеством Ветра тибетская медицина говорит: "Бедны, недолговечны, телом не …

Заметили, что в последнее время сложно держать себя в руках? Хотя Американская Психологическая Ассоциация рассматривает злость и гнев  как нормал …

Каждый россиянин хотя бы раз в жизни испытывал на себе симптомы этого романтического «недуга». По статистике каждый третий житель страны ежегодно сталкивается с осенней хандрой. В чём же причина …

Жирные, базовые, растительные масла – все это синонимы, так мы называем волшебные масла красоты, настоящие подарки природы для натурального ухода за собой. Качественные базовые масла практически никогда не вызывают аллергии, побочных эффектов. Как …

В составе мириад  косметических препаратов и средств личной гигиены, даже тех, которые выглядят вполне натурально, можно найти несчетное ко …