Интегративное здоровье

Мне было 29 лет, старшему сыну было 10 лет, дочери 6 лет. и у меня родился третий ребенок. В Первый год его жизни я себя не помнила, жила по программе «автопилот» - все было во власти моих детей. У старшего французская ш …

У многих людей циркадные ритмы ассоциируются с ритмами сна/бодрствования, но суточные колебания влияют не только на это. В течение дня вы можете заметить, что некоторые действия выполнять лег …

Недавно я работала с одной женщиной. Ей хотелось похудеть и подтянуть тело. На одной из тренировок она призналась, что настоящая причина, по которой она занялась собой, это же …

У меня проблема. Серьёзная. Правда. Думаю, у вас она тоже есть. Вы просто не в курсе, что у неё есть название. И она, словно спрут, затягивает нас в пучину, которая способна поглотить всё и вся. Знакомьтесь – вилфинг. …

Какие эмоции толкают вас к перееданию? Что делать вместо того, чтобы заедать стресс, усталость и раздражение? Существует пять основных причин, почему мы обращаемся к еде – это может выражаться в «заедании» …

Если утром я открыла глаза и не улыбнулась миру, то день не задается. И наоборот – начатый с улыбки день сулит радость и успех! Казалось бы, что такого в приподнятых уголках рта, в счастливых глазах и радужном состоянии!? Оказывается, в этом состоя …

В работе с пациентками все чаще сталкиваюсь с нарушением чувствительности к инсулину. Как оказалось, именно этот гормон — та самая красная кнопка, которая открывает дверь многим боле …

Для «постройки» человека необходимо около 20 000 генов. Немного обидно, что примерно столько же их требуется растению резуховидке, а крошечная муха дрозофила, которую с трудом можно заметить, обходится всего в два раза мень …

Вот и настал момент Х. В ваших отношениях на смену свиданиям и прогулкам под луной пришли быт, взаимные обязанности, а порой и усталость друг от друга. И неважно, 3 года или 13 лет вы вместе. Сем …

Это глава из новой книги очень важного для меня мастера Владислава Прусенко, благодаря которому я теперь живу свободно, без множества мешающих установок и чужих долженствований. На мой взгляд, «Решение родительского конф …

Читайте также: Как пережить смерть мамы: личный опыт и комментарии психологов Как перестать учиться и начать консультировать. Мифы начинающего психолога Что делать, если вы боитесь нача …

В современном мире, когда занятость и деловитость возведены до уровня культа, вопрос нехватки времени стал очень актуальным. Модное понятие тайм-менеджмент многими воспринимается как гарантия успеха. На самом деле, Т …

Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется. Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи — потеть на тренировке, или сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним …

Я очень люблю утро: встаю рано и обычно провожу первые часы дня так: большой стакан теплой воды с лимоном и БАДы, легкая разминка и практика, могу поработать полчаса-час. Потом еще стакан воды и завтрак – …

В процессе жизни мы так или иначе сталкиваемся с болью – как в сфере физических ощущений, так и психоэмоциональных состояний. В рамках программы Public Talk …

Кисты и опухоли – одни из наиболее частых причин, которые приводят людей к врачам восточных медицин, ведь западная медицина практически бессильна, когда речь идет о новообразованиях. Врачи обычно …

Август время загрузки данных. Последние два месяца создали «расширяющие колебания» между тем, что возможно, и тем, что сомнительно. И теперь пришел этап наполнения себя информацией, подтверждающий вс …

Воспаление – это естественный ответ вашей иммунной системы на вирусы и бактерии с целью их обезвредить. Но у многих людей воспаление выходит из строя, в конечном итоге переходя в вялотекущую хроническую …

Словом можно убить, словом можно спасти. И когда речь заходит о «зависимости от мнения окружающих», то, скорее, подразумевается - «словом можно убить». Хотите жить? Вернее …

Задумываясь о собственном бизнесе, мы часто не знаем, как сделать маркетинг своим ресурсом и союзником, а не черной дырой, куда уходят деньги, время и силы. Как поиск своей уникальной ниши может стать первым …

Если вы думаете, что в августе не будет затмений, вы ошибаетесь! Будет. 11 августа – последнее Солнечное затмение (за этот тяжелый сезон!). Его даже можно будет наблюдать примерно в 09 …

В детстве я была девочкой, отсутствующей на уроках. Слушая учительницу вполуха, я читала под партой и смотрела в окно. В университете было то же самое. Когда лекция была особенно интересной, я з …

Не секрет, что качественный отдых и восполнение энергии — основа активной жизни и личной эффективности. Нам всем нужно делать перерывы. Неумение отдыхать и переключаться скрадывает потенциал развития и может даже привести к …

Обычно не пишу по следам сетевых скандалов. Но была очень огорчена недавним высказыванием известной певицы (которую, конечно же, слушала в подростковом возрасте) по повод …

Что такое “счастье”? Кто-то всю жизнь ищет ответ на этот вопрос и так и не находит. А ведь всё не так уж и сложно. С н …

Бывает так, что совершенно опускаются руки. Нет сил и желания себя мотивировать, смотреть видео и читать статьи, как достичь успеха. Всю неделю ждешь выходных, отдавая все силы работе, а когд …

В процессе жизни мы так или иначе сталкиваемся с болью во всём многообразии ее проявлений - как в сфере физических ощущений, так и психоэмоциональных сост …

Говоря о менструальном цикле, сложно определить границы нормы. Нормальным считается то, что нормально для вас. Несмотря на то, что многие из нас слышали о продолжительности цикла, …

Однажды поднималась по лестницам офисного здания: в одной руке увесистый портфель с раздаточным материалом и ноутбуком, в другой купленный по д …

Лет десять назад у меня сложилась непростая ситуация на работе. Я решила поменять место работы, и мне нужны были хорошие рекомендации от руководителя. Это был человек с непредсказуемым, тяжелым характеро …