Интегративное здоровье

В этой статье мы рассмотрим основные причины поседения волос и обсудим научно обоснованные методы его предотвращения и лечения. Также уделим внимание питанию, добавкам и образу жизни, которые …

Забыть человека, который был важной частью вашей жизни, может быть сложным и болезненным процессом. Однако со временем и с правильным подходом это возможно.   1. Примите свои чувства   …

В идеальной картине мира стадии семейного жизненного цикла выглядят так: ребенок рождается в семье, затем взрослеет и отделяет, то есть начинает ж …

Здоровая микрофлора для нас крайне важна, поскольку она синтезирует необходимые витамины (в частности витамины группы В и витамин К), аминокислоты (например, лизин и метионин), кислоты (масляная и ряд д …

Лечение пиявками, или гирудотерапия, — древняя практика, которая возродилась в последние десятилетия благодаря своим терапевтическим свойствам. Как начинать лечение пиявками, как искать специалиста, эффективность этого …

Фридайвинг — это не просто спорт, это глубокая практика, требующая умения расслабляться и находить гармонию внутри себя. Зрелость и осознанность позволяют достичь выс …

Однажды я возвращалась домой после сильного потрясения. Не буду называть его причину, но по 10-балльной шкале стресса событие тянуло примерно на 7,5. Первое, что я сделала, зайдя в квартиру – не разуваясь, пошла к к …

Когда вы начинаете отношения с человеком, у которого есть ребенок от предыдущего брака, это может вызвать множество вопросов и переживаний. Понимание …

На поверхности овощей и фруктов содержатся различные загрязнители, такие как остатки пестицидов, бактерии, грязь и даже воск, используемый для консервации. Качественное мытье помогает удалить эти потенциально вредные вещес …

Вопрос отсутствия оргазма, или аноргазмии, может быть весьма сложным и многогранным. Для его решения важно подойти к проблеме комплексно, привлекая специалистов разных областей. Вра …

Мышцы тазового дна играют ключевую роль в поддержке органов малого таза, таких как мочевой пузырь, матка и прямая кишка. Они обеспечивают контроль над мочеиспусканием. Однако эти м …

Что такое зависимость от сладкого, как она формируется и нужно ли её корректировать. Рассказывает практикующий диетолог.   Почему мы любим сладк …

Продолжаем рубрику «неудобный вопрос». Разбираемся, почему иногда во время полёта нас мучает вздутие живота.   В дни воздушных перелётов может нарушиться нормальная работа пищеварительного тракта …

Ребёфинг (англ. «re-birthing», перерождение) — это психотерапевтическая методика, направленная на очищение эмоциональных блоков, вызванных травмами, стрессами или негативными жизненными ситуац …

Запускаем рубрику «Неудобный вопрос». Поднимем темы, о которых принято молчать. Здесь нет места для стеснения — только откровенные разговоры и честные ответы на вопросы, которые касаются нашей повседневной …

Поговорили с интегративным health-коучем, консультантом по Аюрведе, основателем велнес-бренда Kypwell, экспертом в области велнес-предпринимательства и х …

Путешествие - это всегда всплеск эмоций для человека и определенный стресс для организма. Даже если это приятная, долгожданная поездка. Стресс, потому что нарушается привычный образ жизни, привычный ритм п …

    На вопросы отвечает Агафонова Анна Владимировна. Кандидат медицинских наук, врач гинеколог, эндокринолог, клинический психолог, сексолог.    

Правильное питание, спорт, умственная активность — что способно продлить человеческую жизнь? И чем объясняют своё долголетие те, кто отметил вековой юбилей? Изучаем истории долгожителей Земли и разбираемся в вопр …

Продолжаем спрашивать у наших экспертов – врачей, нутрициологов, специалистов по функциональному питанию …

Сомнология, или наука о сне, за последние десятилетия значительно продвинулась вперед. Исследования в этой области привели к пониманию того, что такое качественный сон, а также позволили разра …

Почему нам так сложно стать дисциплинированными: ходить по часам в спортзал, питаться правильно, не опаздывать на встречи? И не насилие ли над собой делать то, чего не хочется?   Создание новых н …

урл: как облегчить симптомы менопаузы тег: выбор ОВ Татйл: Как облегчить симптомы менопаузы Дескрипшн: Почему менопауза имеет неприятные симптомы. Как с ними бороться. Что конкретно дела …

Правильное дыхание во время родов – один из ключевых факторов, который помогает справиться с болью, уменьшить стресс и обеспечивать необходимое количество кислорода как матери, так и ребенку.  Рассказываем об основных техниках …

Как показывает практика, слова о том, что наше тело примерно на 60% состоит из воды, и в ней нуждается каждая клеточка нашего организма, — не аргумент для тех, кто не любит пить воду. Хорошо, что у меня в запа …

«Оземпик» — препарат, который перевернул фарминдустрию. Изначально разработанный для лечения диабета, он быстро завоевал мировую известность как одно из самых эффективных средств дл …

Собрали подборку полезных девайсов, которые пригодятся поклонникам ЗОЖ и всем тем, кто заботится о своем здоровье.   Умными весами, смарт-часами и фитнес-браслетами уже давно …

Хочу вас погрузить немного глубже в такой инструмент, как ароматерапия. Ведь кроме расслабляющего действия, она также может быть эффективна в комплексной работе по улучшению белкового обмена, снижению ур …

Планирование беременности — процесс, который включает в себя множество аспектов, от медицинских до психологических и финансовых. Рассмотрим основные моменты, которые стоит учитывать при …

Это адаптация статьи NY Times о депрессии. Врачи-психиатры отвечают на вопрос, почему уход за собой во время депрессии вызывает сложности и почему не нужно ругать себя за это.   Если у вас …