Чувства

Нас не учат встречаться со смертью. Нас учат позитивно жить, брать от жизни все возможности, выстраивать отношения с детьми, мужчинами, женщинами, друзьями, родителями, работой, но никто не учит выстраивать отношения со см …

«Знаете, я отследила некую сезонность волн тревоги и страшных новостей о подростках. Воспоминания фейсбука именно в эти дни поднимали материалы о панике, синих китах, рискованном поведении подростков в 2017-19 годах. Когда что-то …

Амбиции, трудоспособность, многозадачность, стрессоустойчивость, гиперответственность – все это рано или поздно приводит к полному выгоранию и, как следствие, к проблемам со здоровьем. После тридцати это стало ощущаться особенно кр …

Любовь к себе означает полное самопринятие, доброту и самоуважение, заботу о своем развитии и благополучии. Понятие это включает не только то, как вы с собой о …

Давайте соберем рецепт идеальной обиды: Возьмите щепотку внезапности. Добавьте туда килограмм ожиданий. Некоторую толику очарованности обидчиком. Поместите это все в кастрюлю значимости. Перемешайте ложкой несправедливости. …

Стараюсь не особо трогать эту тему – выбор мужа, мужчины. Но хотелось бы написать, что есть два основных механизма – травма и идеал. Подчеркну, что эти отношения реализуются ровно до мо …

О чем вы мечтали сегодня утром? Думали ли, почему до сих пор не получили этого? А ведь так хотите, что ежедневно просыпаетесь и засыпаете с мыслью о мечте.  …

За годы практики врач-психотерапевт Ирина Дайнеко слышала сотни поразительных историй, 39 самых сложных — и в то же время универсальных — историй легли в основу книги «Иллюзия идеальной жизни». Книга позво …

Без всяких предисловий скажу нескромную вещь: я очень довольна собой.  Мне нравится жить в моем теле и с теми мыслями, которые есть в моей голове.  Мне нравится быть в состоянии доверия своей интуиции и Вселенной.  Мне нравится чувствовать о …

В этом году большинство из нас испытали чувство потери контроля, особенно над временем. Казалось, что дни, каким-то образом, одновременно замедляются и ускоряются. Более 80% учас …

В 2021-м в центре нашего внимания будет радость. После года, который нам пришлось пережить, кажется, …

«Тема восстановления мужчины после разрыва отношений мало обсуждается. Об этом не принято много писать и говорить, не принято делиться. Кажется, что в этом нет ничего мужского. Брошенный мужчина выз …

«Сколько же тебе лет? - спрашивает возрастная соседка, с которой мы всегда рады пообщаться, - Нет, я поняла, что ты взрослая, когда увидела седину. Ты если ее закрасишь, то лет 30 как будто». - «Да, я взрослая, не хочу закрашивать, мне …

Каждая женщина проходит свой уникальный путь к материнству. Кто-то ждет этого события годами, тщательно готовится к нему, а для других две полоски на тесте становятся неожиданным, но приятным сюрпризом. Но и тех, и других об …

Благотворительность, бескорыстие и великодушие — вот характерные вибрации, естественно исходящие от души, научившейся любви и состраданию. Ей не нужно доказывать, насколько она добра и любяща под давлением или принужд …

Сейчас я сижу в кафе, макаю бискотти в кофе, откусываю кусочек, закрываю глаза и наслаждаюсь вкусом, текстурой, запахом – и ничего другого для меня не существует. Сегодня именно утренний кофе с печеньем стали подтверждение …

Мы нон-стоп живем в режиме многозадачности. В моде достигаторство. Ежегодно ставим цели на будущий год, пишем списки и делаем карты желаний. Но многое из того, что мы туда вносим, так и ос …

Месяцы карантина наедине с родными подарили нам счастливую возможность заново «познакомиться» друг с другом. Понять и прочувствовать мир, в котором живет и развивается близкий человек на более глу …

Эмпаты – это сверхчувствительные люди, способные с легкостью почувствовать энергию и эмоции других. И они, как и все люди, желают здоровой близости и привязанности. Вместе с тем, в отношениях эмп …

Бывает у вас так — приближается партнер с определенными романтическими намерениями. Вы вроде бы тоже планировали свидание. Но обнаруживаете, что вдруг начинаете подкалывать, обижаться или что-то подобное? Вме …

Представьте, что у вас на день 100 рублей энергии (у здорового человека тысяча). И вам нужно распределить свои траты так, чтобы к концу дня еще 20 рублей оставалось на восстановлени …

Человек – существо социальное, и потребность во внимании заложена самой природой. Кому может потребоваться повышенное внимание к своей персоне? Скорее всего, тому, кто ставит перед собой вп …

Когда я позвонила психотерапевту доктору Аннетт Нуньез, она сразу же высказала свои мысли по поводу виртуальных совещаний: «Во время видеозвонков я постоянно думаю ”Надо же, как у ме …

  Бывает время безвременья. Мы будто опускаемся на дно, где нет ни сил, ни желания что-то делать, только тишина и остановка.   Однажды весной у меня грянула неожиданная депрессия. Я воевала с ней месяц, возвращаясь по вечерам д …

Все мы, наверное, уже слышали, что окситоцин – это гормон привязанности, любви, доброжелательности и обнимашек. Хорошо и радостно генерится благодаря телесным практикам, что активно используется в западной нео-тантре, для создания …

Замечали, что невнимательное отношение к себе и способность перетерпеть трудности даже в том случае, когда их можно было бы легко не делать частью своей жизни, у нас часто возводится в добродетель? Героизм ценится больше …

Иногда, чтобы стать счастливым, нужно пойти туда, где страшно. Если бы я знала об этом раньше, то, наверное, испытала бы меньше боли и разочарований. Но всё есть опыт, и я ему благодарна.   Пять лет назад …

«Я устала! Я так устала», - говорила я своей подруге по телефону. Устала быть сильной. Устала, что все сама. И так устала спорить с любимым! Если так будет продолжаться, мы …

Тема саморазвития сегодня чрезвычайно популярна, а таким практикам, как медитация, придается значение панацеи от всех возможных проблем. И действительно, это особый и весьма эффективный инстру …

Знакомо ли вам чувство, когда вас внезапно словно выбрасывает из вполне комфортного состояния? Только что было всё отлично, и вдруг вы замечаете, что как будто сдулись, потеряли ветер в парусах. Так …