Тело

7 основных шагов помогут вам начать двигаться в правильном направлении: 1. Первый шаг на пути к здоровому питанию - это осознанность в питании, а также наблюдение за тем, что происходит в вашем теле Осознанность и …

Аюрведа – это комплексная наука о здоровье, специализирующаяся на сохранении баланса между физическим и эмоциональным состоянием организма. Учение зародилось приблизительно 5000-6000 лет назад, когда индусские монахи стали и …

Итак, вы прислушались к моим рекомендациям о лучших продуктах, чтобы подстегнуть свое сексу …

Один из лучших периодов проводить детокс организма - это смена сезонов, но некоторые практики можно делать на протяжении всего года или когда вам нужно взбодриться. Такие ритуалы легко включить в утреннюю рутину, …

Помимо теплых мягких солнечных лучей осенью мы часто сталкиваемся с простудными заболеваниями. Согласно Аюрведе, простуда - это дисбаланс Капха дош …

Еще не так давно на просторах нашей Родины и стран ближнего зарубежья пилатес был некой wellness экзотикой. Мы толком не знали, что это и “с чем его едят”, не говоря уже о всех тонкост …

Можно сказать, что я в постоянном поиске: часто пробую разные расслабляющие методики и процедуры, чтобы составить из них свой рецепт идеального расслабления. Долгое время моим фаворитом был флоатинг, н …

Эфирные масла – это натуральные ароматические соединения, получаемые путем дистилляции из растений и известные своей пользой для здоровья. Они предлагают целый ряд нату …

Дорогие друзья! Первый шаг к повышению собственной частоты – питание! Именно питание! Это так просто! Как ощущается низкая частота Тяжесть в теле. Лень. Апатия. Дурное настроение. Гневлив …

Часто можно услышать, что при нормальном цикле в 28 дней овуляция происходит на 14-й день цикла, начиная с первого дня менструации. Но во многих случаях это не совсем так. Обычно, мы начинаем интересоватьс …

Причиной, по которой волосы становятся сухими и тусклыми, может быть несбалансированный рацион, а в таком случае даже дорогие многообещающие кондиционеры вряд ли будут эффективны. Как и всему телу, нашим локонам необходимо …

Представляем перевод статьи доктора Дэвида Перлматтера, сертифицированного невролога и члена Американского колледжа питания, новатора в области исследования мозга и автора бестселлеров Brai …

Есть простые способы увеличить количество наших «гормонов счастья» и влиять на настроение. Когда мы спрашиваем себя, что делает нас счастливее, мы обычно думаем об обстоятельствах, имущест …

Автор статьи - Эллен Вора, MD, психиатр, использующая в своей работе холистический подход. Работает совместно с Фрэнком Липмэном в велнесс-центре Нью-Йорка (The Eleven Eleven Wel …

«Я не могу сопротивляться углеводам» «Ох уж эти сладости! Мне нельзя держать их дома, иначе я не остановлюсь, пока всё не съем» «Всю неделю я отлично держалась, но на пикнике с друзьями у меня просто сорвал …

Согласно аюрведе, со сменой времен года и приходом осени возрастает Вата доша. Осень - это время перемен, нестабильности и чувствительности, и балансирование Вата доши …

Автор статьи - Элизабет Миллард Гормон стресса кортизол необходим для выработки достаточного количества энергии и поддержания крепкого здоровья. Но если его уровень в крови меняется не так, как …

Перепады настроения, вздутие живота, затуманенное сознание, вес, который не хочет уходить...Если вы наблюдаете у себя хотя б …

Я знаю очень мало женщин, которые ни разу в жизни не волновались по поводу собственной внешности. Наверное, я не знаю таких вообще. И естественно, основным волнующим их момен …

Не глютен является проблемой, а Ваше пищеварение! Почему так много людей отказалось от глютена? Почему они при этом стали лучше себя чувствовать? Действит …

Эта статья для тех, кто особенно чувствителен к смене времен года… А точнее, кто с приходом осени замечает следующее: усталость, сонливость; «разбитое» состояние с утра; хочется горячей тяжелой пищи; часто мерзнете, или просто …

Хотите поменять свою жизнь? Укрепить здоровье, набрать или потерять вес, жить с ощущением счастья и чувствовать себя прекрасно? Тогда измените отношение к …

Вегетарианство становится все более и более популярным, и на то есть веские причины. Переход на растительную …

В функциональной медицине элиминационная диета рассматривается в качестве золотого стандарта для создания устойчивого плана «пища в качестве лекарства» на всю жизнь. В период диеты практи …

Неважно, сколько тебе лет: каждый период жизни преподносит свои сюрпризы на пути к стройности. Как преодолеть эти препятствия и в 45 носить тот же размер джинсов, что и в 25? Читай дальше! Если …

Токсины из окружающей среды, избыток сахара, лекарств и слишком много кофеина способствуют образованию чересчур кислой среды в организме. Как и наш рацион, который делает наши тела бол …

Организм человека чутко реагирует на изменения светового режима, температуры, влажности воздуха и другие параметры окружающей среды при сме …

Сегодня я буду оспаривать утверждение, что “все живут в стрессе, потому что так принято, потому что мегаполис, плохая экология, перманентный финансово-экономический кризис, проблемы …

Азиатская диета в сознании многих людей является одной из самых здоровых диет мира. Наверняка и вы связываете феномен японского долголетия с теми продуктами, которые употреб …

А вы слышали о законе сохранения энергии? Он гласит, что энергия не может возникнуть из ничего и не может исчезнуть в никуда. Энергия может только переходить из одной формы в другую. Именно энергия является движущей силой всего. Без …