Тело

Жир - это просто лишние калории, отложенные организмом на черный день в виде некрасиво трясущегося при каждом шаге избытка подкожного слоя, с которым нужно расстаться любой ценой. Верно? А вот и нет. Учены …

Что общего между такими разными, казалось бы, хроническими заболеваниями, как сердечно-сосудистые, депресси …

Когда я изучаю свойства трав, то как будто читаю список гостей, которых собираюсь пригласить на вечеринку. Этот - душа компании, этот соответствует атмосфере меропр …

Мой топ советов, как восстановить вашу гормональную систему, меняется с течением времени - на это влияют как новые научные открыт …

Опыт 35-летней мамы, которая за 4,5 года выносила, естественно родила и выкормила грудью троих детей. В этот период очень нужен ресурс - как для своей семьи, так и для себя самой. Здесь собраны достаточно простые средства, которыми я себя …

Когда пациенты впервые входят в мой кабинет, их самой распространенной целью является сбросить килограммы. Однако вскоре они узнают, что легче сказать, чем сделать …

Как и обещали, публикуем вторую часть статьи, которая представляет собой выжимку всего самого важного и интересного из 500-страничной книги диетолога и спортивного врача Елены М …

Поговорим о бессоннице и о том, как Аюрведа помогает с ней справиться. Что же мешает нам уснуть? Ведь часто после безумного дня, вымотавшись и физически, и морально, единственное, о чем мы мечтаем, это удобная кровать и мягкая под …

Утро начинается не с кофе, а с ночи. То, как человек спит, влияет на состояние утром, соответственно, и на весь день – на продуктивность и настроение, даже на выбор еды. Хочется …

"В любой непонятной ситуации съешьте что-нибудь вкусное" - знакомо? Неконтролируемое перенасыщение едой опасно, последствия понятны: лишний вес, нагрузка на печень, желудок, …

Когда наступает долгожданное лето, мы не хотим вспоминать об осенних ветрах и зимней стуже, но именно этот период закладывает основу нашего здоровья и самочувствия в течение всего следующего года. Вата, …

В кабинете биологии висел плакат - пищеварительная система человека. «Буэ» – говорили мы с подружками, когда проходили мимо: неужели внутри мы выглядим так? И если бы мне рассказ …

Лето - благодатная пора для того, чтобы заготовить средства красоты на год вперед. Расскажу о том, как правильно приготовить масляный настой лечебных трав. Мацерат, или настоянное масло, мы получаем пут …

Поддерживать тело в хорошем состоянии – значит, хорошо выглядеть и быть здоровым. Ходить в зал, начинать день с пробежки или же заниматься какой-то другой активностью стало модно. Люди эксперимент …

Кишечник - этот орган не раз помогал мне в восстановлении моего здоровья и здоровья моих пациенток. Да, вы прочитали правильно, именно кишечник — главный помощник. Именно восстановлением кишечника я занимаюсь п …

Летом мы естественным образом больше двигаемся. При этом основная нагрузка достается нашим ногам, они несут нас от цели к цели, вес сумок и детей на руках тоже ложится на них тяжелым груз …

Почти половина окружающих людей находятся в состоянии преддиабета или уже страдают этим недугом. Да-да, это не опечатка. У каждого второго повышен сахар крови, что превращает …

Что такое йогатерапия и чем она отличается от йоги? Это знание и понимание того, зачем выполняется то или иное движение или техника. Если сравнить йогу с питанием, то йога в целом …

В йоге есть позы, которые оказывают глубокое воздействие на область малого таза и помогают нормализовать состояние женщины: улучшают кровообращение, уменьшают боль внизу живота и в спине и отеки. Выполн …

В нашем странном климате, когда мечты о европейской зиме в Москве осуществляются почему-то только летом, сама мысль о контрастном душе вызывает  мелкую дрожь. Кто эти инопланетяне и исполины воли, н …

«Красота - это состояние сознания,» - вы наверняка это уже слышали. В книге Ольги Шариповой «Три ума красоты» можно найти ответы на все вопросы, которые у вас могли возникнуть за вре …

С вами было такое? Вы в пробке или посреди супермаркета, или на важном совещании. Стараетесь сконцентрироваться, но вам хочется быть не здесь? Вы мечтаете оказаться в тихом оази …

Сердце человека проделывает самый большой объем работы по сравнению с другими органами - это заслуживает восхищения и одновременно особенной заботы. Ее, как оказывается, о …

“Хочешь, я научу тебя оргазмично есть?” - спросила меня однажды девушка, с которой я проходила обучение массажу. Ни разу до этого она не говорила со мной, и впервые мы сели обедать вместе. Я не ожидала вопроса и …

Поклонники ЗОЖ и особенно organic woman уверены, что лен, а точнее, его семя и масло, – невероятно полезны для организма, в частности, для женского здоровья. Но, …

Почему летом надо питаться как-то особенно? Почему нельзя просто есть одни и те же продукты круглый год? Что дает сезонное питание и практики? Не проще ли выработать список правильных п …

Очень радостно, что ушло то время, когда успешный человек был грузным, с круглым животом, отдышкой, все свое время проводил на работе. Новое поколение молодых, ярких, целеустремленных людей, находящихся …

Что такое теломеры, как их длина влияет на старение организма, можно ли измерить теломеры, есть ли «волшебная таблетка» от старости и что делать д …

Слышу от молодых людей: «Мне уже не 20 лет; я не могу поспать 4 часа, вскочить и побежать; без кофе на рабочей неделе никак; сил все меньше и меньше - наверное, это старость". Подобные установки и мифы о том, что посл …

Как только йога вошла в моду у европейцев - около 50 лет назад - практика обросла огромным количеством значений, ответвлений и направлений. Общей у них осталась идея самосовершенствования, глубокого «слушания» себя, с …