Тело

Скажу я вам – редко когда одно исследование умудряется так перевернуть всю клиническую практику. И сделать это... в корне неправильно. В конце 1990-х годов гормональную терапию получали око …

Нарушение терморегуляции, приливы после 40 – рано или поздно с этой проблемой сталкивается большая часть женщин. Так как именно в этом возрасте начинается дисбаланс …

Вот давайте по-честному, многие могут откровенно сказать, что любят своё тело? Я раньше думала, что дело в весе. Ну типа что все стройные женщины уж точно его любят. А …

С помощью пяти органов чувств мы воспринимаем окружающий мир. Чем тоньше и шире наши сенсорные возможности, тем выше наш умственный и эмоциональный интеллект, которые мы …

Холод и нехватка солнечного света – причина сонливости, апатии и упадка сил. Что есть, чтобы не мерзнуть? Какое питание поддержит в конце этой долгой зимы?   Во-первых, горячая вода и еда – супы, горячее, нава …

Карнивор – исключительное потребление минимально обработанных продуктов животного происхождения: мясо (включая субпродукты), рыба, морепродукты, яйца, животные жиры, жирные молочные продукты. Растительная пища полно …

Нарушения сна перед менопаузой зачастую становятся центральным звеном и усугубляют все остальные симптомы, такие как раздражительность и «туман в голове». Снижают мотивацию, что мо …

Ниже 4 причины этого явления, которые я вижу в клинике чаще всего, и что имеет смысл проверить, чтобы не пропустить серьезную проблему.   1. Анемия и дефицит железа (иногда B12/фолата)   Когда снижается способность крови пер …

Новогодние каникулы завершились. Вы их так ждали, хотели отдохнуть и восстановиться. Но 12 января проснулись и поняли, что сил не прибавилось, вышло всё наоборот: голова т …

Крошечный сенсор на коже транслирует данные о вашей глюкозе каждую минуту, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Некоторые вещи нам стали доступны буквально за последние 5-10 ле …

Беременность после 35 лет стала устойчивой мировой тенденцией. Но для того, чтобы она благополучно состоялась, необходимо грамотное медицинское сопровождение. При этом важно не акцентировать вни …

За последние годы технологии вошли в мою жизнь так же естественно, как спорт, аюрведа, питание по циклам и практика осознанности. Велнесс перестал быть чем-то расп …

Уже год я живу за городом, и уже год я своими глазами наблюдаю, как точен китайский природный календарь. 7 ноября наступил очередной сезон – Ли Дун (Становление зи …

Иногда цикл… задерживается! Причем, произойти это может в разном возрасте – от подросткового до пременопаузы. Почему так бывает и когда стоит волноваться? Рассказываю по порядку.   …

Миома матки — наиболее распространенная доброкачественная опухоль у женщин репродуктивного возраста, часто она приводит к тому, что возникают проблемы с зачатием, осложнения в беременность, обильные менстр …

Знаете, за годы работы я видела сотни людей, которые приходят с одной и той же историей. Они тренируются пять раз в неделю, выкладываются полностью, пульс зашкаливает, пот льётся ручьями. Они …

Представьте: вы считаете калории, тренируетесь 3-4 раза в неделю, стараетесь достаточно спать, пьёте воду — делаете всё правильно. И не худеете. Более того — набираете вес, чувствуете посто …

Главные энергетические меридианы осени – Лёгких и Толстого кишечника. Главное, чему уделяется внимание осенью в ТКМ – это иммунитет, т.е. хорошее качество нашей защитной энергии Вэй Ци.   Зн …

Функциональная ягодичная мышца у женщин «40+» - странный предмет. Она вроде есть и ее вроде нет. Ну а после 50 об этом вообще думать неприлично: «Для чего тебе красивые ягодицы? …

Осень несет для нашего организма разнообразные изменения, включая сезонную депрессию и повышение аппетита. И если вы за лето похудели, то осенью высок риск снова н …

С точки зрения восточной медицины, в организме есть 12 органов и систем, которые сменяют друг друга в течение суток каждые два часа. В зависимости от того, какой орган доминирует, меняются пищевые и физиче …

Почти каждая современная женщина живёт в состоянии хронического стресса. Карьера, переживания о финансовом благополучии, материнство, забота о близких, домашние хлопоты. Она за рулём автомобиля, она же рулит бизнесом …

Питание – это не просто про еду. Это про то, что дает нам энергию и компоненты для того, чтобы организм мог выполнять функции: дышать, переваривать пищу и т.д. Для того …

Летала в Вегас на Raad Fest – конференция проводилась как мероприятие для тех, кто стремится к долголетию, с сильным научным треком. Однако параллельно с лекциями разные компании предлагали процедуры не …

Для меня продление молодости – это про продолжительность здоровья, а не про отсутствие морщин или жить долго, но кое-как. К счастью, сейчас в нашем распоряжении уйма средств, чтобы продлить именно здоровье. Од …

Существует устойчивое убеждение, что пеший поход – это как экзамен, до которого нужно пройти длинный мучительный путь. Что, прежде чем отправиться в путешествие пешком, необходимо укрепить мышцы, поработать над в …

Сейчас во многих регионах температура стабильно выше +30°C. В таких условиях организм теряет жидкость намного быстрее – через пот, дыхание, активность. И даже при правильном питании, регу …

Когда заголовки убивают науку быстрее, чем рыбий жир – сердце! В мире науки о питании в прошлом году произошло событие, которое заставило миллионы людей в панике выбрасывать свои баноч …

Мы ищем эликсиры в баночках, наносим обновляющие сыворотки, верим в чудо кремов. Но, часто забываем истину. Наша кожа – не просто оболочка, а живой, дышащий, многослойный орга …

Все началось с того, что мой муж любил пить сладкий чай. Дети обожали допивать последние глотки его чая: «У папы чай вкууусненький». Когда младшая пошла в детский сад, она как-то сказала, что чай в садике не пьет, …