Еще один год: создательницы Organic Woman отмечают день рождения и говорят о радости, счастье и прогрессе

В прошлом году, в честь 3-летия, мы выпустили текст, в котором говорили, в первую очередь про ценность сообщества. Быть в сообществе по-прежнему важно, плюс к этому появились новые цели и направления развития. СОЖ – счастливый образ жизни, как нечто более расслабленное, чем привычный всем ЗОЖ. А еще – возможность развивать что-то свое, личное, проявлять свою суперсилу, не теряя при этом связь c общим делом в Organic Woman.

 

Основательницы проекта Organic Woman Юлия Кривопустова, Екатерина Плотко, Анастасия Галанина и главный редактор сайта Яна Жукова отвечают на два вопроса:

-Что для тебя счастливый образ жизни и какие поводы для радости у тебя появились за прошедший год?

-Все мы занимаемся проектом Organic Woman, но у каждой из нас есть суперсила, и даже может не одна: как это — совмещать свою занятость в сообществе с личным развитием?

 

 

Юлия Кривопустова

 

Фотограф Мария Климова

 

Для меня счастливый образ жизни – это заниматься чем-то, что приносит пользу не только мне. После первой практики Випассана я поняла, что только то, что может сделать других людей счастливыми, имеет смысл.

Деньги, успех – это все прекрасно, но это все конечно.

Вчера я вернулась с нашего Organic Woman club в Питере, и у меня до сих пор мурашки по телу, когда я вспоминаю слезы и слова женщин, про то, как день на клубе меняет их ощущения себя, отношение к жизни.

Иногда в потоке дел и задач я забываю, зачем все это делаю, тогда я сажусь и просто вспоминаю наши клубы, счастливые глаза женщин, и это дает мне силы опять идти дальше. 

Orgaic Woman для меня не просто проект, это очень большая часть моей жизни. Даже мой муж на меня иногда обижается и говорит, что я забываю, что помимо проекта, я еще и жена.

Благодаря нашим авторам и подругам Светлане Ланда и Алене Ковальчук я познакомилась с медитацией и поняла, что это может быть моей опорой в жизни. В прошлом году я пошла обучаться на инструктора Практики Осознанности к Виктору Ширяеву и сейчас начинаю преподавать медитацию. Вот сейчас дописываю предложение и бегу в мою любимую йога-студию YogaClass на урок.

Мне очень хочется, чтобы как можно больше женщин стали счастливыми, спокойными и наполненными. Знакомя женщин с медитацией, я искренне верю, что через какое-то время они будут чувствовать жизнь намного глубже и ярче. 

 

 

Екатерина Плотко

 

 

На мой взгляд, счастливый образ жизни складывается из маленьких деталей, моментов, каждодневных минутных историй, мимолетных событий. И для меня он держится на трех основах.

Во-первых, это возможность выбора. Выбор, который мы делаем каждый день, каждый час, каждую минуту. Наше решение – с какой ноги встать утром, какое действие сделать, какой путь выбрать.

В зависимости от того, какой внутренний выбор мы делаем в каждом дне, изнутри мы наполняемся счастьем или несчастьем.

Можно проснуться и пойти по направлению обиды и гнева, чувствовать себя жертвой, обвинять всех вокруг, замечать только минусы: плохая погода, слишком много суеты, капризные дети, — негативному взгляду всегда есть, за что зацепиться.

Можно выйти из дома с улыбкой навстречу дню, каким бы он ни был — со всеми его радостями и горестями, испытаниями и сложностями! Это и называется позитивным настроем, который мы можем формировать ежеминутно, ведь у каждого из нас есть свобода выбора.

Мы имеем право быть открытыми, смелыми, смеяться или плакать, веселиться или грустить, не носить маску счастливого человека! — звучит парадоксально, но факт! — мы имеем право быть собой! Ведь именно обнаженная честность перед собой делает нас счастливыми и свободными!

Второй основополагающий фактор счастливого образа жизни — доверие и опора на себя. Возможность смело чувствовать, видеть, понимать, что самый важный человек в нашей жизни — мы сами. Самая мощная суперсила — в нас самих. А самое важное мнение — наше.

Такое понимание вещей дает фундаментальную, колоссальную поддержку, делает нас независимыми. Мы не можем вечно полагаться на внешние атрибуты: материальные ценности, окружающих людей. Даже самый крепкий дом однажды рухнет, превратится в пыль, а мы никогда не закончимся — даже когда умрем, у нас останется душа.

Поэтому самая надежная опора в жизни — мы сами. Конечно, мы можем дополнительно подпитывать себя изнутри и наполнять вдохновением, — особенно это важно для женщин, — черпать энергию из ярких красок, ухода за собой, массажа, прогулок, контакта с природой, дружеских встреч… Но нашим внутреннем стержнем, основой и поддержкой, в первую очередь, всегда будем мы сами.

Наша внутренняя сила позволяет преодолевать эмоциональные дисбалансы и ведет к гармонии и счастью.

Итак, первые два корня счастливого образа жизни — право выбора и опора на себя — делают нас смелее, сильнее и позволяют душе развиваться, из чего вырастает третья составляющая, которая наполняет все высшим смыслом и радостью.

Непрерывная эволюция тела, ума и души. Постоянное движение вперед в этих трех направлениях. Нет большего счастья, чем понимание, что мы приходим на эту землю самосовершенствоваться. Но не в том смысле, чтобы быть на кого-то похожим, а чтобы вырастать из себя — каждый день становиться лучше, чем мы были вчера!

Это мои правила счастливой и осознанной жизни.

Моя суперсила — это семья.

Это действительно огромная работа и труд. Но, как говорит мой любимый учитель Шалва Амонашвили: когда человек трудится, придерживаясь своего направления и жизненного пути, труд превращается в образ жизни, поэтому он в кайф! Семья — это большой труд в кайф! Мой большой проект, который я очень люблю и дорожу, в котором я самореализуюсь, расту, работаю в каждом дне, в каждом вдохе.

 

 

Вторая суперсила и глубоко дорогой сердцу проект — трансформирующая программа «Женщина-радуга».

Трудно сказать, когда проект был задуман, кажется, я была беременна им всю жизнь! И, наконец, в марте программа «Женщина-Радуга» была рождена! Я собрала в ней самые глубокие мощно-трансформирующие техники, знания огромного количества учителей, которые впитывала по крупицам долгие годы. Соединила их с моим личным опытом, пропустила всю информацию и методы через свое сердце — и создала совершенно уникальный инструмент работы с женскими энергиями, через взаимодействие и воздействие на семь чакр тела.

Программа по-настоящему переворачивает восприятие, меняет взгляд, вытаскивает из внутренних конфликтов и открывает сердца, дает направление благодарности и любви, ведет к осознанной и гармоничной жизни во всех сферах.

Мы только что завершили первый запуск — сердце переполнено благодарностью и счастьем! И уже не терпится приступить ко второму!!

Проект «Женщина-радуга» в корне изменил мою жизнь и жизнь моей семьи. Я нащупала свое истинное предназначение: возможность передавать свой жизненный опыт, свою силу, энергию, знания через вот эти семь цветов — семь чакр! От всего сердца желаю, чтобы проект приносил пользу и счастье как можно большему числу женщин по всему миру!

Самые мощные и счастливые события прошедшего года — это, конечно, рождение маленького Акима, третьего сына, и запуск моего нового проекта «Женщина-радуга», рожденного из сердца.

Этот год стал отправной точкой изменения, качественного перехода на новый уровень не только моей жизни, но и жизни моих родных и близких, жизни тысячи женщин и их семей. На силе благодарности и радости мое сердце безудержно движется вперед, ведь впереди ждут новые высоты и вдохновляющие перемены!

 

 

Анастасия Галанина

 

 

В моем понятии счастливый образ жизни ведет тот, кто просто однажды сделал выбор быть счастливым, а не несчастным. 

Только в этом случае происходит выбор не только в пользу здоровой еды, хорошего режима, регулярной здоровой физической нагрузки, но и выбор здоровых эмоций, целительных мыслей, совершенствующих намерений. 

Человек, который «за СОЖ», умеет видеть радость в каждом дне, а сложные ситуации, любого рода провалы воспринимает как почву и шанс для развития. Он также выбирает реагировать спокойно на любую даже самую негативную эмоцию, а не с шлет в ответ раздражение или злость, он умеет замечать на улицах красоту расцветающей природы по весне, а не фиксируется на грязи. И он также умеет отмечать изменения к лучшему в своем характере и продолжает себя ценить и благодарить за тот выбор СОЖ, который он сделал однажды. Может быть, даже неосознанно, но он повлиял к лучшему на все свои стороны жизни сразу.

Поводов для радости было очень много: 

• мы с Юлей Кривопустовой познакомились с настоящим профессионалом своего дела, мега-активной Юлей Кац, владелицей салонов красоты и открыли вместе с ней место силы Organic Woman Beauty & Aveda, который стал не просто салоном, где можно получить бережное окрашивание, уходы за ногтями, бровями, волосами и лицом, а настоящим местом, где гости расслабляются, получают арома-гармонизацию, возможность помедитировать во время процедур, где в косметике и процедурах соблюдены принципы аюрведы, натуральности составов, которые близки и нам.

 

 

• вместе с нашим новым другом блогером Наташей Давыдовой организовали в Москве мероприятия с участием крупных зарубежных известных специалистов, как, например, с Дэвидом Перлмуттером (автор книг «Еда и мозг», «Кишечник и мозг»), Гарольдом Штоссером (клиника Viva Mayr Австрия). А в конце мая привозим Тьери Эртога (автор книги «Как продлить свою молодость»). Я мечтала привезти в Россию для наших читательниц светил с мировой известностью, но еще пару лет назад мы не верили до конца, что это возможно. Но намерение было сильным, и судьба познакомила с Наташей, благодаря которой это стало реальным.
• я совестно со своей близкой подругой Настей, почти сестрой, открыла Шоколадный Дом CHOICE — место, где мы готовим конфеты и шоколад из ароматных бобов fino de aroma, а также проводим творческие и образовательные мастер-классы, #конферты знакомых музыкантов, а также сдаем пространство для классных людей под их интересные мероприятия или просто дни рождения. Наше шоколадное пространство тоже было мечтой, которая в этом году стала реальностью, и всё больше и больше людей проникают в мир магии шоколада и его действия и некоторые даже случайно замечают, что любимая всю жизнь Nutella стала для них вдруг слишком сладкой и уже не является методом для снятия стресса, как раньше
• у нашей семьи появилась земля в родовом поместье в 130 км от Москвы, на которой (лет через 15-20 ) построим свой домик. И она будет наполнять, восполнять энергией, давай спокойствие, заземление лучше самых крутых ретритных центров. Уже дает, и эффект будет только усиливаться. И к тому времени уже поднимется лес, который начали сажать, и займет своё место пруд, вырытый по форме озера Байкал.
• самый главный повод для радости (без которого, я верю, не исполнились бы другие мечты) — мои внутренние изменения и тот невероятный рост, раскрытие и принятие, которые случились за год. Я отдаю не меньше половины заслуги в этом моим учителем Юле и Мише, их школе, тем ребятам, с которыми мы учились и продолжаем учиться. Почти всем знакомым порекомендовала их лично и готова рекомендовать в открытую всем желающим. Пишите мне или Юле.
• съездили в невероятно насыщенное путешествие по южной части Испании (по Андалусии) — 12 городов и 2 страны с 2-х летней дочкой. Муж организовал весь наш маршрут так грамотно, что впечатлений было на год вперед и отдохнуть смогли. Уговорили его написать статью для organicwoman.ru с отчетом и рекомендациями, ждите.  

 

 

Мой шоколадный проект изначально начался как необходимость отдыха, отвлечения. «Лучший отдых — это смена деятельности,» — говорила моя прабабушка, и не могу ничего с собой поделать, но это руководство впиталось в мою кровь и мозг.

Когда я занимаюсь Шоколадным Домом или шоколадным производством, мои мысли о работе над проектами Organic Woman укладываются по полочкам, а подсознание имеет возможность выдать мне самое мудрое решение. 

Наша «шоколадная» команда маленькая (всего 5 человек) и я, признаюсь, воспринимаю его как экспериментальную площадку для отработки методов и инструментов для мотивации сотрудников, повышения эффективности процессов производства и продвижения продукции и другого. Лучшие практики я обязательно переношу в Organic Woman. 

Удается совмещать благодаря:

• сильной команде и партнерству с Настей, которая ежедневно своим вниманием, энергией и физическим присутствием находится в Шоколадном Доме;
• практикуем сейчас с Настей метод 9-недельных спринтов по достижению целей от Катерины Ленгольд. Ставим цели по четырем направлениям на 9 недель вперед, разбиваем цели на задачи на каждую неделю и, главное, намечаем призы при условии достижения целей. Плюс ко всем пробуем сделать процесс отслеживания целей наиболее простым. Использовали Trello, cейчас будем тестировать программу WRIKE. Процесс отслеживания целей должен быть легким и приятным, а не быть дополнительной сложностью.
• чтобы работать без отвлечения лучше всего помогает методика эффективности pomodoro, в конце дня записываем, что было сделано — фиксация результата и благодарность себе просто необходимы; 
• придерживаемся режима и постоянного расписания встреч. У нас это встречи по средам. Хотим вернуть занятия цигуном с моим учителем перед основной работой на Красном Октябре (кстати, двери на занятия с 11 до 12.30 по средам открыты для всех! Напишите мне, если хотите заниматься с нами;
• часто напоминаем друг другу, зачем мы всё это делаем, возвращаемся к первоначальным смыслам. А если наш что-то вдохновило и дало новое состояние для работы, как, например, премьера балета «Зимняя сказка» в Большом театре для меня, то непременно делимся этим новым переживанием друг с другом;
• наша вера в проект, любовь к нему, а, главное, состояние ровности и силы (которому нас с Настей тоже научили на обучении в Аурум) позволяют привлечь ресурсы, полезные контакты без надрыва. Самым волшебным образом у нас в команде появились очень сильные и опытные маркетолог и технолог производственный, с которыми мы нащупали бартерное взаимовыгодное сотрудничество. И таких подарков очень много от судьбы, когда удается удержать состояние. И чем крепче ты находишься в выборе состояния ровности, что никакие сложности или негативные эмоции от других людей, тебя не выводят, тем больше видишь шансов для развития и настоящих чудес вокруг.
  Настоящее волшебство СОЖ в действии!

 

 

Яна Жукова

 

 

Я – счастливый человек, вне зависимости от того, грустно мне сегодня или весело. Когда примерно 7-8 лет назад я стала выбираться из очень глубокого и черного кризиса, пришла к одному известному специалисту с запросом: «Хочу, чтобы во мне снова горел моей внутренний огонь».
Счастье для меня – это когда внутри есть это тихое спокойное горение, благость от ощущения «я есть», а не условное счастье Золушки, которая была хорошей и покорной и поэтому ей вдруг внезапно привалила карета, туфельки, принц. Я не откажусь от принца и кареты, но счастливый образ жизни – это не получение удовольствий и яркие эмоции, это регулярная работа по подбрасыванию дров в свою внутреннюю топку.

Свой огонь нужно поддерживать, питать его, смотреть, чтобы не слишком разгорелся и чтобы уж точно не потух.

В прошлом году я выпустила большой текст по этому поводу, практически диссертация на тему счастья, с моей точки зрения.   

Радость этого года – то, что я действительно вошла в ресурсное состояние, я имею опору внутри себя, устойчивость без костылей, и это результат процесса исследования себя в течение нескольких лет, в том числе, с помощью моих любимых мастеров и специалистов: Елены Родичевой, Владислава Прусенко, Марии Жоховой, Юлии Рублевой, Марии Орымбаевой.

Настал момент, когда нет больше плохой Яны и хорошей Яны, есть уникальная Яна, та, которую родили родители, которая прошла свой непростой путь, пришла на определенный уровень развития и может теперь из этой точки делиться своим опытом с другими, питая при этом свой огонь, изо дня в день. В саморазвитии нет совершенного времени, это процесс, который заканчивается только с нашей смерью.

Моей суперсилой стала возможность поддерживать людей в выходе из химических зависимостей: я выступила с темой «Свобода vs зависимость» на Organic Woman Club, потом выпустила одноименный текст у нас на сайте, получила мощную обратную связь, создала закрытую группу в фейсбуке, там сейчас порядка 200 человек, очень много женщин. Написала большой материал на тему винного алкоголизма, делаю консультации и мини-программы, недавно рассказала о своем опыте трезвости на ютуб-канале.

 

 

Интересно, что, помимо опыта, людей цепляет именно мое состояние, и все чаще работа идет не о том «как бросить пить», а как жить в счастье и спокойствии.
Так что именно состояние для меня первично, а из этого проявляется уже все остальное.

 

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram