Юлия Корнева
Эксперт по здоровому образу жизни, основатель проекта Live up!От нашего образа жизни зависит то, сколько и как мы проживем! Здоровое питание, регулярные физические нагрузки, уход за телом, правильный отдых, профилактика заболеваний — все это поможет нам прожить долго и оставаться здоровыми, красивыми, энергичными и, конечно, счастливыми!Я много читаю. Книги, статьи (большинство из них, к сожалению, не переведены на русский). Сайты самых авторитетных в мире институтов и лабораторий, исследующих проблемы здоровья. Я много общаюсь и иногда беру интервью у интересных людей, например, у специалистов по физической нагрузке, антистрессовым методикам, правильному питанию, детоксу. У тех, кто пишет книги о долголетии и здоровой еде, и у тех, кто сам создает новые полезные продукты, да и просто у известных и интересных людей, которые одержимы здоровым образом жизни и могут поделиться своим опытом. Я постоянно учусь. Недавно я сдала экзамены и окончила несколько программ в Гарвардской медицинской школе, прослушала курсы Университета Калифорнии и Университета Вандербильта, прошла суперполезный тренинг в Detox the World. И это еще не все, если судить о моем «расписании» на год=) Все свои рекомендации я проверяю на себе. От стакана лимонной воды по утрам — до трансцендентальной медитации.
Статьи автора
06 июля 2017
Второй год подряд мы с мужем приезжаем в австрийскую клинику Viva Mayr. Это место, где год назад я научилась по-настоящему расслабляться и очищать свой организм, причем не только физически. Все условия там созданы для …
02 мая 2017
О своем питании и выборе продуктов рассказывает Юлия Корнева, wellness-коуч, нутрицевт и автор блога о здоровом образе жизни и долголетии Live up! Я много путешествую и привыкла возить …
09 марта 2017
Чтобы получить максимум пользы от растительного масла, следует выбрать самый оптимальный вариант для конкретного способа приготовления. Во‑первых, …
16 января 2017
Горькие продукты — звучит не слишком аппетитно, правда? Но, возможно, вы удивитесь, узнав насколько они полезны. И что ваш организм, на самом деле, жаждет именно горького вк …
20 октября 2016
Причиной, по которой волосы становятся сухими и тусклыми, может быть несбалансированный рацион, а в таком случае даже дорогие многообещающие кондиционеры вряд ли будут эффективны. Как и всему телу, нашим локонам необходимо …
11 августа 2016
Твоя ровесница из Германии, скорее всего, доживет до 83 годков. Испанка вполне может отпраздновать 85-летие. Россиянкам же оптимисты из ВОЗ обещают лишь 75 лет. Несправедливо? Да. Но и …
22 июля 2016
Вздутие живота — очень неприятное состояние, которым страдают многие из нас. Кроме физического дискомфорта оно создает визуальное ощущение лишних килограммов вокруг талии, что особенно …
16 июня 2016
В современном мире бывает очень сложно на чем‑то сосредоточиться. Постоянные сигналы смартфона и уведомления в социальных сетях могут сделать рассеянными даже самых целеустремленных из нас. Свой вклад в …
16 марта 2016
Долгая жизнь в добром здравии — мечта, которую многие стремятся воплотить (я в числе таких людей). И хотя в развитых странах продолжительность жизни медленно растет, распространение всевозможных болезней и недугов, к …
03 марта 2016
Очень много женщин считают девять месяцев беременности периодом вынужденного бездействия, когда не просто разрешается пропускать тренировки, но и следует отказаться от них вовсе. На са …
24 февраля 2016
Два месяца назад родился мой второй сын, и я была поражена, насколько роды прошли проще и комфортнее, а эти два месяца после — спокойнее и тише (в плане детско …
11 января 2016
Средства массовой информации буквально забрасывают нас историями о вреде сахара для здоровья и советами о том, как избегать любых сладостей. Я сама после нескольких лет изучения питания и …
Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции
