Надя Андреева
Надя Андреева (США) -магистр организационной психологии, сертифицированный веллнес-коуч, человек, к которому приходят за молодостью и здоровьем. В России Надя уже давно сотрудничает с “Yoga Journal” — разрабатывает специальные программы детокса для читателей журнала. Также Надя известна как основатель блога “Шпинат и Йога” (www.spinachandyoga.com) и автор книги “Счастливый животик: руководство для женщин о том, как всегда чувствовать себя живой, лёгкой и уравновешенной” (Happy Belly: Woman’s Guide to Feeling Vibrant, Light, and Balanced). Надя - консультант по здоровому образу жизни для женщин, пытающихся разрешить проблемы с пищеварением и эмоциональным перееданием, она страстно любит аюрведу и йогу и серьёзно изучает вопросы здорового пищеварения и осознанного питания, да и осознанного отношения к жизни в целом. Проще говоря, Надя помогает женщинам возобновить отношения любви к своему собственному телу и своему внутреннему
Статьи автора
22 марта 2018
«У меня есть убеждение: каждый человек, в его сбалансированном здоровом состоянии, обладает на глубоком клеточном уровне мудростью и способен понять, что ему нужно есть в определ …
20 февраля 2018
Некоторые мамы-блогеры, за которыми я слежу в социальных сетях, часто делятся не совсем светлыми и приятным …
18 января 2018
В нашем современном обществе, с его, бесконечным количеством еды быстрого приготовления и нездоровой пищей, кажется очевидным, что мы имеем …
14 декабря 2017
Ведет ли пропуск завтрака к набору веса? Действительно ли частые приемы пищи ускоряют метаболизм? Нужен ли мозгу постоянный источник глюкозы? Зачем нужно циклическое голодание? Цикличес …
06 декабря 2017
Есть такая теория, которая все больше признается антропологами, – это теория оптимального собирательства. Метод, к которому пришли наши предки, потому что собирательство само по себе – …
07 ноября 2017
Как избавиться от постоянной утомляемости и потери энергии? Какие есть способы восстановления энергии? Какие продукты питания добавить в рац …
06 сентября 2017
Давайте поговорим про голод. Задумайтесь, пожалуйста, над этими вопросами: Как вы думаете, сколько типов голода существует? Вспомните вчерашний день. Что вы на самом деле съели в …
11 мая 2017
Несколько лет назад, если бы меня кто-то спросил: «Зачем ты делаешь регулярные очищения организма с помощью детоксикации?», - я бы сказала, что ради себя и своего здоровья; ради энергии и поддержания оптимального веса; ради чистого сознан …
26 апреля 2017
В аюрведе пища классифицируется по шести вкусам: сладкий, кислый, соленый, горький, острый и вяжущий. Каждый вкус влияет на организм по-своему. Если того или иного вкуса слишком много или слишком мало, организм н …
03 апреля 2017
Не секрет, что наши пищевые привычки играют большую роль в определении риска заболеваний. Но знаете ли вы, что они также оказывают огромное влияние на наше настроение? Вам не нужно проводить исследование, котор …
20 марта 2017
Вы знаете, что питание влияет на здоровье, но знаете ли вы, что также оно влияет на настроение? Наука показала нам, что влияние питания столь велико, что может видоизменить такие нейромедиаторы, как серотони …
15 марта 2017
Гормоны, такие как эстроген и инсулин, являются химическими посредниками, которые воздействуют на многие аспекты здоровья, поскольку они передвигаются с кровотоком по всему вашему организм …
02 февраля 2017
Каждый раз, когда я отправляюсь на пробежку, меня посещает вдохновение. Очень часто я оставляю эти драгоценные жемчужины себе. Но сегодня я хочу поделиться с ва …
19 января 2017
При весе всего лишь около 1,5 кг печень выполняет около 500 различных функций в организме, в том числе участвует в процессах детоксикации, кроветворения, регуляции уровня сахара в крови, защиты организма от инфекции и горм …
07 ноября 2016
7 основных шагов помогут вам начать двигаться в правильном направлении: 1. Первый шаг на пути к здоровому питанию - это осознанность в питании, а также наблюдение за тем, что происходит в вашем теле Осознанность …
Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции
