Organic Woman Club «Жизнь в гармонии с гормонами»: как это было

15 сентября состоялся OW Клуб, посвященный женскому гормональному здоровью. Дату для 30-й встречи мы выбрали неслучайно, ведь ровно 4 года назад был проведён первый Organic Woman Клуб. За это время в наших мероприятиях участвовали более 3000 девушек, и, что особенно приятно, на 30-й клуб пришла участница той самой первой встречи! Спасибо за ваше доверие.

«Жизнь в гармонии с гормонами» – это первый клуб, программа которого полностью составлена по вашим запросам. Заранее мы отправили всем подписчицам сайта Organic Woman анкеты с вопросами о гормонах, чтобы узнать, что интересно именно вам, и пригласили экспертов, готовых ответить на все ваши вопросы. А вопросов было действительно много, не только у гостей в зале, но и у тех, кто наблюдал за видеотрансляцией.

Основательницы Organic Woman Юлия Кривопустова, Екатерина Плотко и Анастасия Галанина вспоминали, как проходили первые клубы, размышляли о том, как растёт наше органическое сообщество, и говорили о новом девизе проекта: «Счастье – это естественно». Юля Кривопустова провела интерактивный нетворкинг, который позволяет познакомиться с другими участницами и узнать о себе что-то новое, посмотреть на себя со стороны.

Первый спикер клуба – Нунэ Рохас, основательница метода гормональной йоги YOGAHORMONAL, – рассказала о том, как при помощи йоги можно вернуться к «первоначальным» настройкам нашего организма и проработать психологические установки, которые мешают нормальной работе эндокринной системы. Основа YOGAHORMONAL – это  треугольник здоровья, состоящий из физического тела, биохимии и эмоций. И одно без другого не работает. Также при помощи практики заземления от Нунэ мы настраивали свои внутренние каналы.

Слайды презентации о гормональном чек-апе врача-эндокринолога Дарьи Гусаковой сфотографировала, наверное, каждая участница. Дарья объяснила, почему сейчас красота стала индустрией для зарабатывания денег, при этом настоящие причины возникновения проблем с кожей попросту игнорируют. Морщины, высыпания, тусклость кожи, тёмные круги под глазами, редкие ресницы и брови, неудовлетворенность собой – не повод бежать к косметологу. Сначала необходимо разобраться с гормонами.

Дарья предложила простой тест на проверку важного для женщин гормона эстрогена: если стоя вы не можете достать ладонями (не кончиками пальцев) пола, то ваш организм нуждается в этом гормоне. Врач также рассказала о профилактике старения и о том, почему нужно следить за следующими показателями: витамин Д, омега-3, антиоксиданты, гормоны. С презентацией Дарьи Гусаковой можно ознакомиться в нашем телеграм-канале.

Лекция Кати Янг, врача-эндокринолога и врача интегративной медицины, была посвящена гипотиреозу – самому распространенному заболеванию женщин в большом городе. Она рассказала, почему не стоит бояться гормонотерапии, почему нельзя делать инъекции гиалуроновой кислоты при аутоиммунном тиреоидите, как связаны гипотиреоз, сухость кожи и частый педикюр, почему у людей с нехваткой белка в организме чаще проявляется недостаточная функция работы щитовидной железы. А также почему затянувшийся стресс провоцирует гипотиреоидное состояние, из-за которого щитовидка начинает вас притормаживать – появляется сонливость и увеличение массы тела. Катя порекомендовала следить за адекватной работой ЖКТ, поддерживать мышечную массу, соблюдать режим сна и циркадные ритмы и найти хобби, от которого вы будете получать настоящий кайф.

Во время большого перерыва гости могли пообедать в кафе вегетарианской и сыроедческой кухни «Вкус и цвет», провести чек-ап на уровень загрязнения организма от производителей стопроцентно натуральных растительных препаратов Оптисалт

Сергей Вялов, врач гастроэнтеролог и гепатолог, убедительно продемонстрировал, кто же на самом деле управляет нашим пищеварением. Обаятельный врач рассказал также о том, насколько важны ферменты пищеварения, почему кишечник отвечает за наше самочувствие, красоту, молодость и иммунитет, а ещё – как восстанавливать микробиоту и каким образом гормоны связаны с мозгом.

На клубе мы презентовали первый курс Академии Organic Woman «Красота на острие вилки» вместе с телеведущей Марикой (Машей Кравцовой). Марика – перфекционист и эстет: она уверена, что важно не просто уметь готовить вкусные блюда, но и красиво их подавать. Подробнее о том, как продлить свою молодость при помощи здорового питания, фейсфитнеса и практики медитации, можно узнать здесь 

Из Минска к нам на клуб приехала Виктория Сивец, врач акушер-гинеколог 1 категории, клинический ароматерапевт, специалист по бодинамике. Выступление Виктории было посвящено немедикаментозным методам коррекции гормонального фона – это физиотерапия, ароматерапия, витаминотерапия, диеты, физическая активность. Виктория также говорила об основных причинах нарушения менструального цикла и поделилась одним из вариантов поддержки цикла при помощи эфирных масел: в первой фазе рекомендована ромашка (мощное эстрогеноподобное средство), кипарис, лимон, пальмароза; во время второй – иланг-иланг, петрушка, герань, можжевельник.

Эндокринолог Ольга Рождественская провела очень интересную лекцию об инсулинорезистентности. Оказывается, каждый 12-й человек в мире страдает сахарным диабетом и каждый 2-й из них об этом не подозревает. Диабет влияет на качество и продолжительность жизни. Инсулинорезистентность провоцирует снижение количества половых гормонов, ухудшает репродукцию и ускоряет старение. Необходимо внимательно следить за этим показателем и срочно обращаться к врачу, если у вас есть генетическая предрасположенность или синдром «грязных локтей», тёмные складки на шее, папилломы. Ольга также поделилась простой формулой самоанализа для определения инсулинорезистентности.

Если вы пропустили клуб о гормональном женском здоровье, но хотите посмотреть лекции врачей и ответы на вопросы – здесь вы можете приобрести полную запись клуба.

На протяжении всего дня работал наш традиционный Organic Market с лучшими продуктами, косметикой и украшениями. Гости узнали секреты натурального ухода за волосами с помощью трихологической расчески Majestic brush, Shere&Nagel, а также протестировали органический метабиотик Daigo. В салоне красоты Organic Woman Beauty & AVEDA можно было провести диагностику кожи головы и отправиться в аромапутешествие.

Травки проводили дегустацию чаёв из трав, ягод, специй, корней и фруктов с классным вкусом и полезным действием. Гости могли выбрать для себя лучшие био- и органические продукты от NATUROMAMA; самую вкусную гранолу Zagranola;

снеки, разработанные совместно с диетологами, без сахара, сои, ароматизаторов, консервантов, пальмового масла и ГМО SMARTBIT; полезную, натуральную смесь для выпекания бездрожжевого хлеба Fresho pano; товары магазина Здоровой Жизни Fitomarket и натуральные БАДы от Эвалар.

На маркете не в первый раз были представлены любимые многими украшения ручной работы из серебра и позолоты с натуральными камнями от LunaLU,

трансформирующие украшения от About Angels by Kaora Sandara, уютные и красивые вещи из натуральной ткани  от Commonset.ru, свечи ручной работы с натуральным составом Alouette Organics. 

В косметической зоне мы знакомились со стопроцентно натуральной, эффективной уходовой и декоративной косметикой из Германии Dr. Hauschka и нормализующей косметикой, омолаживающей и восстанавливающей кожу на клеточном уровне Health Quartet «Квартет здоровья».

В завершении Organic Woman разыграли сертификат на трёхдневную Детокс-программу в парк-отеле «Доброград», кроме того каждая участница OW Клуба получила от отеля скидку на проживание.

Спасибо всем участницам! Без вашего участия в опросе, без вашего внимания к теме гормонального женского здоровья этот клуб не получился бы таким насыщенным и интересным.

Фото Лейла Сапронова

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.