Женское здоровье, щитовидная железа и йод. Питание для здоровья щитовидной железы
Анна Медведева
Доктор Анна Медведева, практикующий врач. Международный эксперт в области функциональной медицины, биоидентичных гормонов и пептидной терапии. Закончила два резидентуры по семейной медицине, как в России, так и в Испании. Придерживается интегративного подхода в медицине. Ученица Доктора Тьерри Эртога (Бельгия), мировой величины в области терапии биоидентичными гормонами. Стажировалась в Гарвардском Университете, клинике Риордан (Wichita, USA), Институте Гормонального Баланса (Orlando, USA). Действующий член Американской Академии Медицины Anti-Age (A4M). Тренер престижного проекта повышения квалификации семейных врачей LiveMed Iberia. Трихолог, специалист по волосам и скальпу (WTS, USA). Сертифицированный коуч по кетогенной диете и интервальному голоданию по методу Доктора Берга (Virginia, USA). Основатель клиники функциональной медицины, гормональной и пептидной терапии в Испании (Марбелья). На данный момент заканчивает работу над своей первой книгой о восстановлении гормонального здоровья для женщин. Выход которой планируется летом 2021. Доктор Анна Медведева ведет прием пациентов как в Family Clinic Marbella, так и в режиме online.
Йод — важнейший элемент для здоровья и благополучия щитовидной железы. Именно из него производятся тиреоидные гормоны. Йод абсолютно необходим женщине для поддержания здоровья молочных желез и нервной системы. Йод защищает от токсического воздействия радиации. Согласно данным Всемирной Организации здравоохранения, более 2/3 населения планеты страдает от недостатка йода.
Причины йододефицита
- Употребление хлеба и макаронных изделий из рафинированной муки (высокое содерание брома).
- Диеты с низким содержанием в рационе глубоководной рыбы и морских водорослей.
- Вегетарианская диета.
- Пища, которая блокирует усвоение йода:
- — крестоцветные;
- — цветная капуста;
- — соя.
- Фторирование (фтор способствует выведению йода из организма).
- Медикаменты:
- — Atrovent Inhaler ( ингалятор для лечения бронхиальной асмы);
- — Ипратропия Бромид – часто назначатся в лечении сезонной аллергии.
Пища, богатая йодом
- Органическая говядина
- Говяжья печень
- Сливочное масло, лучше гхи
- Твердые сыры типа Manchego
- Яйца
- Устрицы
- Арахис
- Ананас
- Дикий лосось
- Шпинат
- Тунец
Имейте в виду, что, если вы употребляете слишком много йода, – это может послужить причиной возникновения акне. Переизбыток йода может стать причиной воспаления щитовидной железы за счет повышенной продукции ее гормонов (тиреотоксикоз).
ЛИТЕРАТУРА
- Matsuura N., Yamada Y., Nohara Y., et al. Familial neonatal transient hypothyroidism due to maternal TSH-binding inhibitor immunoglobulins. // N. Engl. J. Med. — 2010 — Vol. 303. — P. 738—741.
- Toulis KA, Anastasilakis AD, Tzellos TG, Goulis DG, Kouvelas D. Selenium supplementation in the treatment of Hashimoto’s thyroiditis: a systematic review and a meta-analysis. Thyroid. 2010; 20(10):1163-1173.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
