То, как вы питаетесь и какие средства личной гигиены вы используете, влияет на ваш внешний вид и здоровье вашей кожи. Если вы хотите иметь чистую, здоровую кожу и уменьшить риск развития рака кожи, пришло время провести ревизию вашего рациона и образа жизни и удалить из него все токсины.

  • Используйте натуральные или органические моющие средства
  • Пейте фильтрованную воду. Используйте органическую косметику (особенно избегайте лаурил сульфат натрия, пропиленгликоль, парабены)
  • Предпочитайте созданные своими руками продукты для ухода за кожей из натуральных ингредиентов

Как известно, кислая и отравленная токсинами среда способствует развитию рака, поэтому важно исключить из рациона любые продукты, поддерживающие воспаление в организме. В их числе:

  • Обработанные пищевые продукты
  • Рафинированный сахар (кукурузный сироп и искусственные подсластители)
  • Омега-6 растительные масла, такие как кукурузное и соевое масло
  • Фастфуд

Какие продукты следует есть для здоровой кожи?

  • Много овощей разнообразных цветов
  • Органические яйца
  • Дикую рыбу
  • Орехи и семена
  • Здоровые жиры, такие как: авокадо, оливковое масло холодного оджима, кокосовое масло, топленое масло или гхи
  • Фрукты и ягоды (ежевика, черника, ягоды годжи и т.д.).
  • Сделайте своей целью съедать от семи до девяти порций фруктов и овощей каждый день (одна порция — это 1/2 чашки вареных или 1 чашка сырых овощей)

Биологически активные добавки также могут помочь избавиться от токсинов в организме и снизить риск возникновения проблем с кожей. Среди них:

Витамин D. Как ни странно, одним из проверенных витаминов для борьбы с раком является витамин, который вырабатывается во время пребывания на солнце! Принимайте добавки витамина D3 с MK7 (форма витамина K), чтобы укрепить иммунную систему и противостоять возникновению рака.

Пробиотики. Семьдесят пять процентов вашей иммунной системы функционирует в кишечнике, и пробиотики являются главным звеном в поддержании здоровья ЖКТ. Получая правильные питательные вещества, ваша иммунная система способна бороться с раком. Прием различных видов пробиотиков очень важен для создания здоровой микрофлоры.

Селен. Этот минерал содержится в воде, почве и некоторых пищевых продуктах.Согласно исследованию, опубликованному Journal of American Medial Association в 1996 году, было обнаружено, что прием селена уменьшает риск смерти от рака кожи на 50%, и на 37% риск появления злокачественных новообразований.

Куркумин. Вещество, найденное в куркуме, известно как естественное лекарство от рака. Несколько исследований доказали, что куркумин является эффективным средством уничтожения рака и предотвращения дальнейшего развития метастаз. Куркумин эффективен при лечении рака молочной железы, рака толстой кишки, рака желудка и рака кожи.

Панкреатические (протеолитические) ферменты. Эти ферменты, попадая в кровоток, рассасывают рубцовые ткани и очищают организм от продуктов распада. У больных раком поджелудочная железа не в состоянии вырабатывать достаточное количество ферментов для расщепления стенок раковых клеток, которые состоят из белковых соединений. Исследования, проведенные в 1981 году, показали, что прием ферментов чрезвычайно эффективен при лечении рака и помогает остановить его развитие.

 

Источник: http://www.livingwelldallas.com/skin-cancer/healthy-eating-for-healthy-skin/#top

Спасибо за перевод Александре Лукичевой

Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  Facebook  VK