Как мне удается в 35 выглядеть на 25

Когда люди узнают, сколько мне лет, то самая частая реакция в ответ – удивление. Причем речь идет не об онлайн знакомствах, а о живом общении. Например, на моей последней работе коллеги полгода думали, что мне 25. Пока я не назвала свой реальный возраст. Комплименты по поводу того, как я выгляжу в свои 35, стали частью моей жизни. А когда люди начали спрашивать в соцсетях, как мне это удается, я задумалась о написании этой статьи.

 

Я не думаю, что есть универсальные рецепты, подходящие для всех и каждого. Что работает на мне – необязательно сработает на ком-то другом. Не зря природа создала нас такими разными: с разной генетикой, привычками, здоровьем, образом жизни и мыслями. Именно это различие и делает нас уникальными, не похожими друг на друга. Но все же кое-что общее есть у всех женщин, а именно: желание как можно дольше оставаться молодой и красивой!

Ниже я поделюсь теми способами, которые, на мой взгляд, позволили мне сократить разницу в возрасте в десять лет без инъекций и хирургических вмешательств.

 

Моржевание

Целый год мы с семьей ездили в святой источник Талеж, где есть купель для окунания. Вода там холодная (около 4 градусов) круглый год. Поэтому ездили мы и зимой, и летом без перерывов. Как окунаться? Самое страшное – раздеться. Делать это нужно очень быстро, чтобы не замерзнуть еще на старте. Бывалые рекомендуют окунаться с головой три раза. Если вы мерзлявый человек (как и я), то делать это стоит тоже быстро. Окунулись с головой три раза и тут же выходите. Вытираться не нужно. Я даже полотенце не брала с собою. Даже в минус 20.

Хотя здесь нужно соблюдать здравый смысл. Если вы потом едете домой на общественном транспорте, то лучше все-таки вытереться насухо. Мы же обычно приезжали на машине – поэтому не вытирались никогда.

Самый кайф – когда выходишь из купели и от тебя валит пар. Ощущение небывалой легкости во всем теле. Хочется расправить крылья и взлететь. Купание гораздо мощнее по воздействию, чем просто обливание холодной водой или контрастный душ (хотя их я тоже практиковала). Организм мгновенно мобилизует силы. За все время такого моржевания я ни разу не болела простудой. Только чувствую, что насморк на подходе, – сразу едем в Талеж. Так что окунание раз в неделю – задало большой ресурс моему иммунитету.

 

Питание

8 лет я не ела мяса и, хотя сейчас это уже не так, все же думаю, что определенный ресурс мой организм получил. Особенно в те полгода, когда я придерживалась бесслизистой системы питания по Арнольду Эрету. Это было тяжело, но эффективно.

В чем суть этой системы? Дело в том, что почти все привычные нам продукты питания являются слизеобразующими, а, значит, они вызывают закисление организма. Кислая среда создает благодатную почву для размножения патогенный бактерий. А где это происходит – туда и болезнь приходит.
Сам автор этой системы вылечил свое неизлечимое заболевание почек с помощью этой диеты. Он мог по 40-50 дней голодать, выходя из голодания горсткой изюма. Я, конечно, не такой аскет и не рекомендую брать с него пример, но пересмотреть свой рацион может вполне каждый. И отдать предпочтение тем продуктам питания, которые не закисляют организм, а, наоборот, разгружают его. Ведь здоровье кишечника и чистота крови и лимфы отражается на коже как в зеркале.

Какие продукты питания не вызывают образование слизи в организме?

  • Вода, соки, овощные отвары
  • Фрукты
  • Овощи (преимущественно зеленые)
  • Зелень, листовой салат
  • Орехи
  • Ягоды
  • Сухари и тосты из отрубного и ржаного хлеба

 

Йога

Много лет я не могла прийти к йоге, потому что не находился подходящий инструктор. Но в какой-то момент мне повезло, и я встретила такого. Это была девушка, приехавшая из Индии и изучавшая йогу там. Именно благодаря ей я узнала и динамичную, и статичную йогу. И смогла испытать то сказочное ощущение полета в позе голубя или в стойке на голове.
Йога также способствует омоложению организма, т.к. энергия в теле начинает циркулировать правильно. Энергетические каналы прочищаются. А дыхательные практики, обязательные в йоге, и шавасана – помогают очистить сознание, угомонить эмоции. А это не в меньшей степени влияет на красоту и сохранение молодости, чем правильно подобранное питание.

 

Органическая косметика

Ну, и, конечно, какой может быть уход за собой без органической косметики?!

Я не буду перечислять марки, которыми пользуюсь, но расскажу о своих принципах, которых придерживаюсь последние 8 лет.

  1. Бережное очищение. Никаких гелей для лица, мыла и умывания до скрипа. Только деликатное очищение с помощью молочка, гидрофильного масла или убтана.
  2. Никаких скрабов. По крайней мере, для лица. Исключение составляют энзимные пилинги. Скрабы чаще всего содержат частички перемолотой скорлупы орехов, сахар или соль, которые и должны оказывать скрабирующий эффект.
  3. Тоник обязательно! Именно тоник позволяет восстановить pH кожи после умывания. Даже если у вас идеальная кожа, не стоит им пренебрегать. Ведь городская вода очищается хлором и содержит примеси тяжелых металлов, которые меняют кислотно-щелочной баланс кожи. А именно он служит защитным барьером для кожи от проникновения болезнетворных микроорганизмов.
  4. Ночной безжировой уход. Да, вы не ослышались. На ночь я не использую крем для лица. Никакой. У меня сухая чувствительная кожа. И раньше я по незнанию использовала на ночь питательные кремы и жирные масла. Через некоторое время я заметила, что моя кожа кроме сухости начала еще и шелушиться. Т.е. из просто сухой она стала еще более сухой. Я была в панике. Но, к счастью, попав на обучение к одной косметической марке, я узнала о причинах этого явления. С тех пор я не использую на ночь жиросодержащих средств, и моя кожа стала приближаться к нормальному состоянию.

 

 

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram