Возможно, вы уже не раз читали истории о том, как женщины, ценой собственного здоровья, решают вопросы своего или чужого бизнеса. Моя история — не исключение. Однако в этой статье речь пойдет не о «геройском прыжке в бездну», а о том, как вернуть себе потерянное здоровье и молодость .

 

 

Эффект вареной лягушки

В XIX веке биологи провели научный эксперимент, описывающий реакцию лягушки на изменения температуры воды. При погружении живой лягушки в кипяток ее мышцы быстро сокращались, и лягушка выпрыгивала из опасной среды. А вот при погружении лягушки в холодную воду и плавном медленном нагреве ученые наблюдали иную картину — до определенного момента лягушка спокойно плавала и не реагировала на повышение температуры воды, а в момент опасности ее мышцы были уже настолько слабы, что сил на прыжок не хватало.

Психологи назвали этот эксперимент «эффектом вареной лягушки» и стали использовать как метафору при описании поведенческих особенностей людей.

Подобно этой лягушке, мы быстро реагируем на резкие изменения жизненных обстоятельств и не замечаем постепенных ежедневных ухудшений.

Две фотографии с разницей в год — май 2013 и сентябрь 2014. Вторая произвела на меня эффект ледяного душа.

метаморфозы

Я совершенно не заметила, как в результате моих трудовых «подвигов» превратилась из цветущей женщины в «сморщенное яблочко». Хроническое переутомление стало причиной гормонального сбоя и менопаузы в 42 года. К сожалению, понимание ценности своего здоровья ко мне пришло лишь тогда, когда организм начал «звонить во все колокола», и игнорировать этот «звон» было уже невозможно.

Я уволилась с работы, сменила сферу деятельности и в 44 года стала фитнес-тренером. Радовала возможность окрепнуть физически. Принять же свое «новое» лицо было для меня более сложной задачей, особенно когда кассиры в продуктовых магазинах постоянно спрашивали социальную карту.

 

Убийственная защита

Став тренером, я погрузилась в изучение физиологии, и это дало мне понимание произошедшего.

Жизненно важными процессами в теле человека управляют глубинные отделы мозга. Их основная задача обеспечить выживание — инстинкт самосохранения. Подвергая себя постоянному дискомфорту и переутомлению, мы сигнализируем мозгу опасность и провоцируем его на ответную реакцию — выработку гормонов стресса.

Гормоны стресса (адреналин, норадреналин и кортизол) обеспечивают защитную функцию организма: дают силы в минуты опасности, приводят все системы в боевую готовность или, напротив, замедляют все жизненно важные процессы, в том числе и обменные, чтобы жизненных сил хватило на длительный период.

Парадокс заключается в том, что, обеспечивая выживание, эти гормоны одновременно отравляют организм. Длительное пребывание в стрессе приводит к нарушению здорового гормонального фона, и в результате женщина получает ухудшение внешнего вида и плохое самочувствие.

Сменив офисную жизнь на фитнес, я окрепла физически, а вот вернуть женскую красоту и привлекательность помог счастливый случай.

 

Счастливый случай

Через шесть месяцев после начала работы в фитнес-клубе меня направили на плановую аттестацию по программе FitCurves. Это масштабное мероприятие в рамках всей региональной сети, куда собираются специалисты со всех клубов России и ближнего зарубежья. В течение семи дней мы не только сдавали нормативы, скрипы и расширяли свои знания в области физиологии человека. Это была неделя полной эмоциональной перезагрузки и трансформации — танцы, актерские капустники и каламбуры, групповые тренировки и ночные откровения о наболевшем.

К своему удивлению, глядя на себя в зеркало ближе к концу этого мероприятия, я заметила, что выгляжу несколько иначе (третье фото на коллаже). В родном клубе удивительные наблюдения по поводу моей внешности подтвердили своими комплиментами клиенты и коллеги-тренеры.

Я никак не могла понять, что же стало причиной столь резких внешних изменений.

Полное понимание глубины процесса пришло ко мне лишь через несколько месяцев, когда я познакомилась с энерготерапевтом международного уровня Катериной Кальченко и узнала о технике энергетического простукивания, а позже углубилась в изучение нейробиологических исследований последних лет.

 

«Секретный секрет» женской молодости

Как вы уже знаете из рассказа про «Убийственную защиту», внешний вид во многом зависит от здоровья гормональной системы. Процесс выработки гормонов контролирует центральная нервная система. Она как «исполнительный директор» в нашем теле – четко выполняет указания «генерального директора» — мозга. А мозг реагирует на эмоции.

Яркие позитивные моменты в жизни, так же как и стресс, создают сильные электрические импульсы в клетках мозга, но при этом вырабатываются иные гормоны — гормоны радости, которые повышают витальность тела.

Во время проведения биоимпедансного анализа клиентам клуба (это определение состава тела на основе электрической проводимости тканей) я обратила внимание на то, что у веселых и позитивных женщин метаболический возраст был, как правило, на 10-20 лет меньше биологического. Стоит отметить, что вес у таких женщин тоже снижался быстрее по сравнению с теми клиентками, которые приходили на тренировку без удовольствия.

Кстати, физические упражнения укрепляют не только мышцы, но и тренируют центральную нервную систему. В процессе сокращений мышцы воздействуют на нервные окончания внутри мышечных тканей и усиливают частоту импульсных электрических сигналов.

А теперь — тот самый «секретный секрет», который помог мне восстановиться.

Жизненными процессами в теле человека управляет мозг. От состояния мозга, а именно его способности проводить электрические импульсы, зависит и внешний вид человека.

Способность мозга проводить электрические импульсы напрямую зависит от его спокойствия и эмоционального здоровья. Приведу простой пример: посмотрите на себя в зеркало в момент головной боли или сильной усталости, как говорится, результат на лицо, а точнее на лицЕ. А утром после качественного сна вы «светитесь» будто электрическая лампочка, и кожа лица выглядит более здоровой и без инъекций гиалуроновой кислоты.

Оказывается, радостные эмоции, сон и умеренная физическая активность восстанавливают ток электрических импульсов в коре головного мозга. Это запускает процесс регенерации на клеточном уровне, то есть организм омолаживается.

Именно это я испытала на себе во время прохождения сертификации по программе FitCurves.

Почему после отпуска люди выглядят свежее и моложе? Потому что в это время сочетаются все три компонента: сон, позитивные эмоции и умеренная физическая активность на свежем воздухе (пешие прогулки, плавание). Люди ищут спасение в искусственных средствах и химических препаратах, платят огромные деньги за пластические операции, которые приводят к уродству или летальным исходам, а эликсир молодости уже заложен в нас самих. Берите — пользуйтесь!

Активизировать процесс восстановления электрических импульсов можно также с помощью техники энергетического простукивания, о которой я упоминала. Этот метод основан на акупрессуре – точечном массаже – и широко используется во всем мире. При регулярной практике техника помогает в спокойном режиме снизить стресс и убрать внутренние блоки. А в сочетании с умеренной физической нагрузкой вы вернете телу легкость, подвижность и снова почувствуете себя на 10-15 лет моложе своего биологического возраста. Да, это ежедневный труд. И я уверена, что женская красота и молодость того стоят.

Справедливости ради замечу, что косметический уход за кожей, конечно, необходим — окружающая среда, УФ-излучение и перепады температур, безусловно оказывают внешнее негативное влияние на кожный покров. Поэтому в рамках программы «Моё ЛЮБИМОЕ ТЕЛО» со мной в партнерстве работает косметолог, который помогает женщинам подобрать правильный уход в соответствии с возрастом и типом кожи. А стилист проекта, в качестве дополнительного штриха, помогает создавать неповторимый индивидуальный образ в одежде.

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram