Синева под глазами часто воспринимается как косметический дефект, который переходит по наследству. И сделать с ним ничего нельзя, кроме как «замазать» консилером. На самом деле, причина чаще всего не в генах. Круги под глазами могут быть важным сигналом тела о системных нарушениях, особенно если они появились внезапно, усиливаются и не проходят после отдыха.

 

В этом случае мы вполне можем вернуть сияющий живой цвет коже под глазами, если будем действовать на уровне причин.

 

6 возможных причин появления темных кругов под глазами:

 

1. Нарушение микроциркуляции и застой венозной крови

Кожа под глазами очень тонкая, сосуды расположены близко. При нарушении лимфо- и кровотока в области глаз накапливается венозная кровь, что дает синеву, серый оттенок кожи, фиолетовые тени.

 

2. Низкий уровень железа (латентный дефицит или анемия)

При недостатке железа снижается насыщение тканей кислородом → кожа становится бледной и полупрозрачной, сосуды видны сильнее.

 

3. Хроническая усталость и стресс

Постоянная активация надпочечников дает спазм сосудов, застой крови и лимфы. А недосып из-за повышенного кортизола еще больше усиливает отеки и “тени”.

 

4. Нарушения функции почек и водно-солевого баланса

С точки зрения восточной медицины, зона под глазами — это проекция энергии почек. При их перегрузке, нарушении детоксикации или лимфооттока — кожа темнеет, особенно по утрам.

! Отеки и “мешки” могут быть первым сигналом снижения почечной функции. Поэтому стоит проверить: мочу (белок, плотность, креатинин), GFR, уровень калия/натрия.

 

5. Проблемы с печенью и обменом билирубина

При перегрузке печени (в том числе на фоне синдрома Жильбера, нарушения фазы II детокса) — ухудшается выведение токсинов, возрастает нагрузка на кожу и почки. Поэтому, например, у людей с Жильбером кожа под глазами может быть сероватого или желтоватого оттенка.

 

6.Аллергии, чувствительность к пище

Хроническое воспаление и перегрузка иммунной системы → расширение сосудов и отечность. Нередко тёмные круги — часть картины гистаминовой непереносимости или реакции на глютен/молочку.

 

Почему это не просто «генетика»

 

Да, бывают случаи, когда строение глазницы и глубина посадки глаз создают тень. Но в 80% случаев «генетические» круги усугубляются физиологией, привычками и образом жизни.

 

За фразой «у меня это с детства, у мамы так же» могут стоять:

  • образ питания и нагрузки на печень/почки, который вы переняли от родителей в детстве
  • общая конституция (например, вата доша)
  • передающаяся слабость сосудов и дисплазия
  • схожий образ жизни: недосып, дефициты, стрессы.

Если гены мы поменять не можем, то на все остальное можем влиять.

 

Что делать и с каких шагов начать?

 

Сдать анализы (как минимум):

  • Общий анализ крови
  • Ферритин, гемоглобин, B12, гомоцистеин
  • Креатинин, моча, соотношение Na/K
  • TSH, FT3, FT4 — щитовидка
  • Копрограмма

Иногда дополнительные анализы для понимания состояния иммунной системы.

Тёмные круги — это зеркало внутренних процессов: дефицитов, застоев, перегрузок. Слушать их — значит услышать свои почки, печень, кроветворение и душевную усталость. 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.