Путь йога: интервью с мастером Шри Чандраном

Мастер, расскажите, пожалуйста, как случилось, что вы пришли к йоге?

Я не размышлял об этом, к этому привела меня жизнь. Я никогда не «верил в Бога», потому что Бог – во всем, во всех проявлениях нашей жизни, нет необходимости верить во что-то конкретное. Но в этом смысле можно сказать, что для меня это было Божественное провидение.

Вы считаете, что все должны изучать йогу?

Вовсе нет. Только по желанию. Раньше это было связанно исключительно с духовным поиском, но тогда была другая жизнь. Люди жили в гармонии с природой и трудились физически, а сегодня мы живем в городах и работаем, сидя в офисах. Поэтому я бы сказал, что теперь йога стала более актуальна, по крайней мере, для поддержания здоровья.

Какие заболевания можно исцелить с помощью йога-терапии?

В основном ко мне обращаются с заболеваниями суставов и позвоночника, пищеварительной системы, гормональными расстройствами и психическими, в том числе с паническими атаками и депрессиями, проблемами с давлением, мигренями, да и многими другими. На самом деле, йога-терапией можно вылечить абсолютно любое заболевание, это лишь вопрос времени и прилежания.

А нужно ли современному человеку медитировать и для чего?

Высшая цель медитации – осознать, кто мы.
Однажды в Индии я пришел по делам в отделение полиции и офицер меня спросил: «Вы кто?». Я сказал ему: «Я все еще пытаюсь это узнать.»
Но на бытовом уровне медитировать полезно, чтобы снять стресс, повысить свою работоспособность и креативность.

Если человек решил пойти по пути йоги и приходит к вам, как вы учите его?

Когда вы учитесь читать, то начинаете с малого – с алфавита. Йогу тоже правильно осваивать поэтапно. Первое, что нужно освоить – дыхание. Разные виды дыхания.
Почему?
С помощью дыхания вы подготовите тело к йоге. Различные виды дыхания, так же, как и разные асаны, оказывают различное воздействие на отдельные участки тела. Ачарьи говорят, что дыхание – это душа асаны. А у всего живого должна быть душа. Поэтому без правильного дыхания о йоге не может быть речи. Иначе это гимнастика.

Не освоив дыхание, невозможно приступить к пранаяме. Что такое пранаяма? Слово «пранаяма» означает «знать прану». Управлять ею. Останавливать ее. Но для начала нужно научиться управлять дыханием. Для этого необходимо освоить различные подготовительные дыхательные упражнения в положении лежа, сидя и стоя.

Если же речь идет о йога-терапии, лечении, это особенно важно. Потому что, если человек страдает от сильных болей, то он не сможет выполнять асаны. «Первую помощь» можно будет оказать только с помощью дыхания.

Потом нужно будет освоитьасаны и, образно говоря, энергетические «замки»: мудры и бандхи, а также крийи – особые техники. И постепенно можно переходить к медитации. По очереди медитируйте на каждую асану. Концентрируйтесь, погружайтесь в нее, наблюдайте ощущения, эффекты. Долго и упорно.

И в один прекрасный момент, спонтанно, к вам придет ответ. Книги – это прекрасно, но, как сказала Вивек Ананда: «Все знания уже есть внутри вас.» Обратите взор внутрь своего сознания и увидите.

Чтобы углубиться в медитацию, развивайте концентрацию. Концентрируйтесь долго и упорно на визуальном образе, например, на Солнце или Луне. Когда сможете долго удерживать внимание на одном объекте, концентрируйтесь на дыхании. Ум всегда следует за праной, а прана – за дыханием. Концентрируйтесь на дыхании.

Однажды дыхание естественным образом задержится, вслед за ним остановится замрет и прана. Тогда поток мыслей прекратится, и вы войдете в состояние медитации.

Как обучиться дыханию и как понять, что оно освоено?

Нужно найти достойного учителя. Он обучит технике и исправит ошибки. Спешить не стоит, возможно, обучение займет несколько месяцев.

И как же найти учителя?

Нет никакого энциклопедического свода правил, как опознать гуру. Если вы готовы, если ваше намерение сильно, то йога сама войдет в вашу жизнь и выведет на правильный путь. И если вы будете придерживаться своего пути, вы найдете учителя естественным образом. Нужно только искать.

Когда вы встретите его, вы почувствуете. Это будет такой человек, которому вы сможете полностью доверять.

Но ваше намерение должно быть сильным и идти из самого сердца.

Часто говорят, что женщину должна обучать женщина, а мужчину – мужчина. Так ли это?

Вовсе нет. Ведь мужчина-доктор может лечить женщин. Достаточно обладать знаниями, как связаны между собой женские органы и энергетические центры. А также знать принципы действия техник, лекарственных растений и питания. Но если девушке в психологическом смысле комфортнее c учителем-женщиной, тогда это имеет смысл.

А как вы выбираете учеников?

Я наблюдаю за их привычками и поступками. Ученик должен быть целеустремленный, он должен по-настоящему хотеть учиться. Познание себя и йоги должно быть одним из смыслов его или ее жизни. Также он должен быть уверенным в своих силах и быть позитивно настроенным, но в то же время скромным.

А что вы считаете смыслом своей жизни?

Помощь людям в обретении знаний, здоровья и безусловного счастья. А в отношении себя лично – достижение высшей ступени йоги и выход за ее пределы.