За последние несколько лет пробиотики наделали немало шума в кругах велнесс-экспертов, и многие даже считали их не более, чем очередным велнесс-изыском. Но все же научные исследования показывают, что пробиотики должны быть неотъемлемой частью здорового образа жизни. И первые, кто может ощутить на себе все их преимущества, это женщины. Рассказывает Эшли Харрис, основатель исследовательской компании LoveBug Probiotics, которая с помощью пробиотиков избавилась от заболеваний, вызванных дисбалансом бактерий, и стала самостоятельно проводить исследования на эту тему и помогать людям с похожими проблемами.

 

 

Вот причины, по которым женщинам стоит обратить внимание на пробиотики.

Снижается риск грибковых инфекций

Многие женщины хотя бы раз в жизни сталкивались с грибковой инфекцией, и ощущения здесь не из приятных: повсеместный безудержный зуд, жжение, неприятные трещинки. Некоторым женщинам повезло еще меньше: грибковые инфекции могут поражать вагинальный канал.

Как и в кишечнике, в вагине налажен баланс «хороших» и «плохих» бактерий. Одна из «хороших» бактерий, лактобацилла, играет важную роль в формировании уровня pH и количества грибковых бактерий. Когда количество лактобацилл становится ниже нормы, в вагине образуется благоприятная среда для появления грибковых бактерий. То, насколько в вашем организме сбалансировано соотношение „хороших“ и „плохих“ бактерий, зависит от разных факторов, в том числе, медикаментов, которые вы принимаете. Даже уровень эстрогена, если он повышен из-за беременности или родов, может сыграть роль.

В любом случае, вы можете облегчить свои симптомы, если введете пробиотики в ежедневную пищевую рутину.

Были проведены исследования о том, какую пользу приносит ежедневное применение пробиотиков, и результаты многообщающие.

В отличие от традиционных медикаментов, которые устраняют внешние признаки инфекции, зачастую нарушая естественный баланс бактерий в организме, пробиотики работают по двум направлениям: лечат существующую инфекцию и повышают иммунитет организма к дальнейшим заболеваниям.

 

Помогают бороться с остеопорозом

Менопауза может принести с собой целую череду неприятных последствий и побочных эффектов. Ночные приступы жара, перепады настроения, бессонница, замедленный метаболизм, прибавки в весе.

Но из всех проявлений менопаузы одно может иметь особенно серьезный риск для здоровья: у среднестатистической женщины наблюдается утоньшение костной ткани до 20%. Как следствие, может развиться остеопороз, который даже приводит к переломам тазовых костей.

Тем не менее, ряд исследований доказывает, что регулярное применение пробиотиков может замедлить процесс утоньшения костной ткани, а значит, понизить риск остеопороза. Исследователи университета Emory из штата Джорджия провели ряд исследований на мышах и обнаружили, что костная ткань в период менопаузы сохраняет свою плотность дольше, если давать мышам пробиотики.

 

Предотвращают развитие стрептококка группы B

Во время беременности женщины сдают анализы на стрептококки группы B – бактерии, которые могут образоваться в вагине или ректальной зоне. И положительный результат наблюдается примерно у четверти женщин. Эти анализы важно сдать по одной причине: дети, чьи матери получили положительный тест на стрептококк, подвержены большему риску развития менингита и пневмонии в первые недели жизни.

Традиционное лечение просто: несколько терапий с антибиотиком, после которых не обойдется без побочных эффектов. К примеру, дисбаланс микрофлоры кишечника как у мамы, так и ребенка.

Но существуют современные исследования, в которых говорится о пользе пробиотиков в этом процессе. Ученые медицинского университета Китая выяснили, что ежедневное употребление пробиотиков способно исправить ситуацию даже при положительном результате теста.

 

Способствуют развитию полезных бактерий в период ГВ

Всем известна неоспоримая польза грудного молока для младенца: полезные вещества молока способствуют развитию собственного микробиома малыша. Здоровый микробиом помогает формированию крепкой иммунной системы. Позитивные бактерии, необходимые для этих процессов, могут образоваться и из других источников, но исследования показали, что 30% всех бактерий поступают именно из грудного молока.

Особенно важные бактерии для хорошего иммунитета – бифидобактерии longum infantis. которые впоследствии предотвращают воспалительные процессы в организме ребенка и препятствуют попаданию микробов в кровь через ЖКТ.

Ряд исследований показали, что регулярное применение пробиотиков максимизирует полезные свойства грудного молока и развивает крепкую иммунную и пищеварительную системы.

Перевод

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram