Своё послеродовое восстановление я откровенно запорола. Все, к чему я подготовилась (беременность, роды, первые недели жизни ребёнка) — все прошло идеально или близко к тому. А вот сама я после родов восстанавливалась плохо, точнее, не восстанавливалась совсем, и меня спасла только невероятная природная выносливость и десять лет практик за плечами. Анна Гак, специалист по свойствам камней и энергетическим практикам, мастер Рэйки, делится личным в группе «Мама после тридцати». 

 

Почему так вышло?

Я опиралась на опыт моей мамы. Она рассказывала мне, как ее тошнило во время беременности, какие врачебные ошибки были допущены во время родов, какие трудности могут быть с ребёнком – и везде я подстелила соломы, — очень успешно.

А вот ее рассказ о ее первых неделях после родов звучал примерно в стиле «Ой, ну надела свои «добеременные джинсы» и поскакала».

И про «когда ты снова стала заниматься сексом после родов» ответ был «дня через три или около того».

Ага, щас.

Она просто забыла, как потом выяснилось. Женщины, как сказал один гинеколог, «они как хомячки — они забывают». Я вот пока не забыла, так что слушайте.

Я знаю, что мой блог читают многие женщины, готовящиеся стать бабушками. Обращаюсь именно к вам: не в моих правилах складывать ответственность на других людей, но тут я скажу.

В идеале, послеродовое восстановление вашей дочери — это зона ВАШЕЙ ответственности. И приготовьтесь, вам это будет ТРУДНО, если вы действительно хотите помочь.

Я пропустила мимо ушей все, что попадалось на эту тему. А мне попадалось – нельзя сказать, что об этом не пишут. Пишут, и много. Но я почему-то думала, что это хрень какая-то. Девочки, это не хрень СОВСЕМ.

 

Я упустила из внимания три важнейших момента:

  1. Не просто «немного покровит» — кровь будет идти двое суток просто как из ведра, а потом ещё недели две примерно как при обычных месячных, постепенно проходя. И это НОРМА, а не когда что-то в родах пошло не так.
  2. Вы будете дико УСТАЛОЙ физически. И эта усталость будет выходить довольно долго. И болит все довольно сильно – первую неделю так точно.
  3. После родов вам понадобится кто-то, кто не был на родах, не устал и готов оттрубить недели хотя бы две, а лучше больше, — и кто будет понимать, какие его ждут нагрузки. Это совсем не развлекательное мероприятие.

 

Что было?

А было то, что на второй день после родов я реально встала и «поскакала», но не потому, что на это был ресурс, а потому, что у меня не был предусмотрен другой выход.

Первые две недели после родов были моим личным адом: я вела нормальную жизнь (включая езду по магазинам, попытки прогулок, попытки уборки, попытки работы) — и ни я сама, ни люди вокруг совершенно не воткнули, что так быть не должно. Говорю же: природная выносливость.

Всем меня было очень жалко и все очень сочувствовали. Это мне очень помогало, но исключительно морально, а помогать надо было физически.

Это была моя 4-я ошибка: я ожидала, что мне потребуется моральная поддержка, и с этим все было хорошо, она у меня была. Но я не предусмотрела необходимость ВЫРАЖЕННОЙ физической поддержки — вот такой же, как когда у вас грипп и температура сорок, например.
Другие симптомы, но та же степень.

 

Что было не через одно место, по невероятному везению? 

1. Няня. Хвала Господу и огромное спасибо Свету, что няня была сразу.
2. Мама готовила, папа убирал кухню после ее готовки. 
3. Кресло-каталка, на которой Свет меня везде возил, когда было нужно. Ее можно очень дёшево взять напрокат. Нет, вы ходить сами сможете, но не захотите. А вот гулять захотите.
4. Толерантные студенты и коллеги, которые слова мне не сказали про первый месяц после моих родов, в который я забила на все по списку. Век вам за это буду благодарна.

 

А как надо?

Ну, и наконец: что бы я сделала, если бы знала то, что знаю сейчас.
—Две недели постельного режима в прямом смысле слова: чтобы ребёнка и еду приносили и уносили.
-Забитые готовой едой на три недели холодильник и морозилка: положили на одноразовую тарелочку, разогрели в микроволновке, поели, тарелочку выкинули. Или регулярная доставка.
—Корсет и остеопат. Или хотите – славянское пеленание, или туркменское перетягивание, или китайское что угодно, но что-то со свои телом делать нужно.
-Никаких поездок, стирок, уборок, работы кроме ее «говорильной» части — а лучше никакой вообще.
—Кресло-каталка и желающие ее долго толкать – это если погода хорошая.

Ну, короче, все, что нужно, чтобы лечь и не двигаться. И тогда все будет намного проще.

 

 

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram