Чем лучше работает печень, тем меньше проблем у женщины. С помощью детоксикации, которая состоит из двух фаз, печень может переработать ваши гормоны, нейромедиаторы, лекарства и т.д. Если все это хранится в теле, то может вызвать развитие гиперплазии эндометрия, эндометриоз, миому, полипы, онкологию, либо забросить токсины в жировые клетки.

 

Фаза I в первую очередь отвечает за расщепление жировых токсинов, чтобы доработать с ними во II фазе.

Фаза II дополнительно перерабатывает эти токсины в водорастворимые компоненты, чтобы их можно было безопасно вывести из организма через мочу или кал.

Обе эти фазы должны работать хорошо, чтобы произошла здоровая детоксикация. Например, если фаза I работает хорошо, а фаза II — нет, в конечном итоге в вашем организме может начаться движение токсинов по кругу, но в это будет более токсичная форма, чем исходная.

 

Поддерживая фазу I и фазу II ключевыми питательными веществами, можно обеспечить качественное образование и выведение токсинов.

Вещества I фазы: витамины — В2, В3, В5, В6, В12, A, C, D3, E; фолат (фолиевая кислота), кальций глутатион, N-ацетилцистеин, цитрусовые биофлавоноиды, кверцетин.

 

Вещества II фазы: метаболиты серы (крестоцветные овощи), фолат (фолиевая кислота), D-глюкарат кальция, альфа-кетоглутарат, глутатион, магний, витамины — С, В5, В12, N-ацетилцистеин, аминокислоты: метионин, цистеин, глицин, таурин, глутамин, холин, L-карнитин, L-лизин гидрохлорид, L-глутамат

! Обратите внимание сколько аминокислот нужно для 2-й фазы детоксикации.

 

Важно, чтобы кишечник и почки помогли вывести все, что образовалось. Поэтому важно пить воду и есть овощи с каждым приемом пищи.

 

Печень и ее помощник – N-ацетилцистеин (NAC)

Это вещество необходимо для образования глутатиона и участия в детоксикации. Так как глутатион мощный антиоксидант, который мы не всегда можем принимать без анализов, дабы не навредить, а NAC можем принимать и постепенно увеличивать количество глутатиона.

 

  • NAC помогает снять биопленки, которые бактерии образуют вокруг себя для защиты, и способствует восстановлению слизистой оболочки кишечника.
  • NAC может помочь уменьшить антитела к щитовидной железе и снизить нагрузку на щитовидную железу.
  • Помогает в снижении окислительного стресса и воспаления, что поддерживает здоровье печени и лёгких, гормональный баланс. Помогает выводить слизь, снимает алкогольную интоксикацию.
  • Научно обоснованно, что может облегчать боли у больных эндометриозом.
  • Комбинация 600 мг NAC, 200 мг АЛК, 25 мг бромелаина и 10 мг цинка снизила выраженность боли у 10% участников с эндометриозом в исследовании с участием 398 пациентов.
  • В другом исследовании NAC уменьшал размер эндо кист, Са-125 и боль, применяли от 600 мг до 600 мг x3 в день.

 

Применение NAC я предлагаю начать с 600 мг в день и постепенно увеличивать ее. Либо добавить марганец и молибден для лучшего усвоения, если у вас есть проблемы с переносимостью серы и серосодержащих продуктов.

Жир и жировой гепатоз печени

Жир и жировой гепатоз печени связаны друг с другом лишь отчасти. Давайте разберемся подробнее.

1. Жир, конечно, накапливается в клетках печени, и они растут, там возникает воспаление и фиброз, и клетки теряют свою функцию.

2️. Инсулин регулирует метаболизм жирных кислот, которые нужны для митохондрий и образования энергии. Глюкоза – вторичный материал для синтеза жирных кислот.
Гепатоциты – инсулинозависимые клетки. Инсулин усиливает образование свободных жирных кислот. Организм принимает решение все это завести в гепатоциты в виде триглицеридов и увеличивается выделение в кровь ЛПОНП — плохого холестерина.

3️. Все это приводит к возникновению оксидативного стресса > воспалению в печени > гибели клеток и образованию фиброза > клетки печени замещаются соединительной тканью > следующий шаг – цирроз.

4️. Дисбиоз – нарушение в микробиоте – приводит к тому, что по воротной вене в печень приходит условно-патогенная флора, и это усиливает воспаление, что усиливает гибель клеток и фиброз.

5️. Есть работы, которые показывают связь кишечной проницаемости, в т.ч. на фоне диеты с высоким содержанием трансжиров, фруктозы, и попадания грамотрицательных бактерий в кровоток, что активирует иммунный ответ и приводит к развитию воспаления.

6️. Глюкагон резистентность, тоже играет роль в появлении большего количества свободных жирных кислот, но это уже другая история.

 

На что обратить внимание и что делать, если у вас возникла подобная ситуация?

Официально – лечения нет, препараты проходят клинические испытания, но даже на промежуточных этапах себя никто особо не зарекомендовал, поэтому остаётся работа с питанием и образ жизни.

В клинических рекомендациях упоминается таурин и да, тут я полностью согласна, но дозировки там маленькие, всего 1000 мг, когда активность этого вещества начинается от 3-6 г, поэтому хотя бы 1000 мг 3 раза в день принесет больший эффект от этого вещества.

 

Важно:

Работа с кишечником и дисбиозом.

Питание – 3 раза в день, без перекусов, чтобы снизить уровень инсулина.

Продукты с низким гликемическим индексом и без фруктозы.

Дополнительно: магний, омега3, берберин, миоинозитол – это помогает снижать уровень инсулина и увеличить чувствительность клеток к инсулину, снизить уровень триглицеридов и т.д.

Физическая активность также способствует снижению уровня инсулина.

 

 

Очень подробно о связи печени с женским здоровьем я написала в своей книге «Поговорим про эндометриоз». Рукопись готова, до публикации осталось совсем немного.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.