Как обеспечить здоровый микробиом вашему малышу

Осознаете вы это или нет, одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для вашего новорожденного ребенка, это поддержать оптимальное развитие его кишечной флоры и микробиома в целом.

Позвольте мне объяснить: микробиом — это микроскопическая экосистема, которая охватывает все поверхности тела, включая нашу кожу, полость рта, кишечник, половые органы и мочевыводящие пути. Перед тем, как рождается ребенок, все эти области являются стерильными, а это означает, что ни у одной экосистемы не было возможности развиваться. Таким образом, существенной частью первых нескольких месяцев жизни ребенка является создание здоровой бактериальной среды в таких областях, как кожа и кишечник.

Как родители вы действительно может помочь вырастить и сделать этот процесс полезным для вашего ребенка, позволяя хорошим бактериям процветать, держа при этом плохие микробы, такие как дрожжи, вирусы и вредные для здоровья бактерии, в страхе.

Обратите внимание на первое микробиомное покрытие вашего ребенка

Во время вагинальных родов ребенок покрывается вагинальными выделениями мамы, которые полны здоровых бактерий. Это помогает создать совершенно новый микробиом кожи новорожденного. Кроме того, первородная смазка (естественное белое покрытие на коже новорожденного) полна здоровых масел и иммунных пептидов, которые помогают работе иммунной системы и созданию правильной кишечной флоры.

Обычная вода — самое лучшее средство для купания новорожденных

Я рекомендую купать младенцев в течение первых нескольких недель, используя только воду. Если какая-либо часть тела приобретает запах или раздражение, очистите ее при помощи воды. Если воды недостаточно, используйте небольшое количество разведенного мыла без сульфатов и парабенов. Кожа ребенка работает так усердно, чтобы выработать необходимые масла и натуральные пептиды — давайте позволим природе делать свою работу.

Грудное молоко — лучший увлажнитель кожи ребенка

Мой любимый детский «лосьон для кожи» — несколько капель грудного молока. Это действительно идеальный увлажнитель, полный масел и защищающих иммунитет жиров. Просто нанесите на сухую или раздраженную часть кожи ребенка.

Вы можете рассмотреть вопрос о пробиотиках

Активизация кишечной флоры мамы очень важна, особенно если в родах использовались антибиотики. Отличным решением будет увеличить количество йогурта, чайного гриба, квашеной капусты и других ферментированных продуктов в вашем рационе, но вы также можете рассмотреть вопрос о ежедневном приеме пробиотических добавок. Пробиотики могут пополнить запас полезной флоры кишечника, а уменьшение количества мыла, продуктов для кожи и волос позволят микробиому процветать. И когда у мамы здоровая кишечная флора, это позволяет ей «кормить» здоровыми бактериями своего ребенка.

Пробиотик в форме порошка для младенцев также может быть полезным. В некоторых случаях я рекомендую смешивать детский пробиотик в виде порошка с несколькими каплями грудного молока, чтобы создать естественный пробиотический крем. Это может быть особенно полезно для лечения дрожжевых инфекций (например, на сосках мамы или опрелости ребенка).

Кормление грудью будет способствовать созданию здоровой кишечной флоры у вашего ребенка

Осознайте, что многие полезные бактерии, которые содержатся в покупных пребиотических добавках для детей, живут естественным образом на женских сосках. Так что при обычном кормлении грудью все необходимые пребиотики попадают в рот и кишечник новорожденного.

Кроме того, недавнее открытие показало, что человеческое грудное молоко не только содержит ингредиенты, которые питают ребенка, но также содержит специфические сахара, которые перевариваются только хорошими бактериями, находящимися в кишечнике младенца! Таким образом, грудное молоко буквально кормит хорошие бактерии в его микробиоме.

Не жалейте объятий и поцелуев

Поймите, что при объятиях передаются хорошие бактерии, которые живут на вашей коже, а поцелуи передают здоровые микробы, содержащиеся в вашей слюне. Так что в следующий раз, прижимаясь к своему малышу, помните, что вы не только дарите любовь и внимание, а еще и помогаете своему ребенку развить здоровый микробиом.

Так что почаще держите малыша на руках и делайте все, чтобы его микрофлора была полна здоровых, полезных бактерий, которые создают оптимальные условия для работы иммунной системы.

 

Источник: http://www.mindbodygreen.com/0-27924/how-to-provide-the-strongest-foundation-for-your-newborns-microbiome.html

Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  Facebook  VK