Мешки и отёки под глазами: почему они появляются и как с ними бороться

Как было бы здорово: после полноценного 8-часового сна, мы спокойно занимаемся йогой, затем увлеченно работаем, проводим время с семьёй и наслаждаемся свободным временем. Увы, в реальности эта картинка почти недостижима. Бесконечные дела, недосып, невозможность поднять себя ранним утром. Да ещё и отёки и мешки под глазами – они как бы говорят нам о том, как далеки мы от желаемого. Что же делать?

 

В конце концов, давайте разберёмся, откуда берутся эти мало приятные явления.

 

Почему появляются отёки вокруг глаз?

Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная, что делает её чрезвычайно уязвимой и восприимчивой к изменениям. По этой причине первые признаки старения появляются именно здесь, и кожа в этой области часто выглядит потускневшей, а вокруг глаз возникают отёки.

Именно поэтому косметические компании создают специальные средства по уходу за областью вокруг глаз (вы ведь никогда не встречали «сыворотки для кожи носа», не так ли?) и консилеры, которые призваны скрывать недостатки этой зоны.

Основная причина отеков и мешков под глазами – задержка или застой жидкости в этой области. И, как уже говорилось ранее, из-за того, что кожа в этой области очень тонкая и чувствительная, здесь это особенно сильно заметно.

Вы, наверняка, часто слышали о том, что отёки и синяки под глазами появляются от недостатка сна. Это действительно так. Недостаток сна вызывает расширение кровеносных сосудов – и это не только придает области вокруг глаз темно-фиолетовый оттенок, но и приводит к тому, что в этой области накапливается большое количество жидкости.

Одна из причин, о которой вы, возможно, не задумывались, особенно если отёки вокруг глаз у вас уже давно, – это стресс. «Когда вы испытываете стресс, организм переходит в режим «бей или беги» и задерживает биологические жидкости, поскольку полагает, что вы в них нуждаетесь. Это физиологическая реакция,» – говорит дерматолог Мона Гохара.

Другой причиной, по мнению доктора Биндия Ганди, может быть аллергия – пищевая или бытовая: «Разумеется, симптомы у всех разные, но во многих случаях физические проявления аллергии включают в себя слезящиеся глаза, кожный зуд и отеки лица и глаз».

Другие возможные причины – еда и напитки. Во-первых, употребление большого количества алкоголя ведёт к отёкам, в том числе на лице. Далее, сладкое вызывает скачок уровня сахара в крови, что приводит к воспалению. Но основная причина – натрий. Когда вы едите солёную пищу, натрий заставляет ваш организм накапливать и задерживать воду. В области вокруг глаз это особенно заметно, поскольку кожа здесь тонкая.

Что ещё может способствовать появлению мешков под глазами?

Жировые грыжи. К сожалению, они обусловлены генетически: это значит, что у вас есть к ним предрасположенность с рождения, и вы не можете воздействовать на них кремами или тониками. С возрастом их состояние ухудшается, так как кожа теряет эластичность и начинает провисать. Так что если ваши мешки под глазами вызваны скоплением жира, единственное средство от них – пластическая хирургия.

Но для всех остальных проблем с зоной вокруг глаз есть другие методы борьбы.

 

Как избавиться от отёков и мешков под глазами?

Перечислим все способы – начиная с тех, что обеспечивают результат в долгосрочной перспективе, и заканчивая быстродействующими лайфхаками.

 

Изменения в образе жизни

Самое очевидное – если отёки вызваны вашим образом жизни, стоит задуматься о его изменении.

  • Глаза отекают от недостатка сна? Постарайтесь спать не менее восьми часов в сутки.
  • Отекаете из-за солёной пищи? Сократите её потребление.

 

Лимфодренаж

Лимфатическая система – часть сосудистой системы, которая выводит токсины через лимфу. Когда в этой системе образуется застой, это может вызывать отёчность и накопление жидкости.

Стимулируя лимфатическую систему, вы приводите в движение жидкости в организме. Как говорит холистический косметолог Бритта Плаг, «не стоит фокусироваться исключительно на лице, если возникает отёчность – как правило, она затрагивает не только лицо. Поэтому, чтобы решить эту проблему кардинальным образом, необходимо позаботиться о здоровье лимфатической системы».

Вот что делает Плаг сама и что она советует своим клиентам: «Сразу после пробуждения я выпиваю большую чашку лимонной воды, делаю массаж сухой щеткой и принимаю контрастный душ, чтобы проснуться и запустить все процессы в организме. То есть я начинаю с общего, а затем перехожу к частному: я делаю массаж лица с гуашей, следуя линиям лимфотока – сверху вниз от линии волос до шеи и от центра к внешнему краю лица».

 

 

Охлаждающие средства и косметика

Дерматолог Мона Гохара считает, что нефритовые мини-роллеры и средства для кожи вокруг глаз с металлическим наконечником могут быть невероятно эффективны в уменьшении застоя жидкости. «Наша кожа – необыкновенный орган, и одна из важнейших её функций – терморегуляция. Когда нам жарко, всё в нашем теле расширяется. А когда холодно – напротив, всё сжимается, и мы покрываемся гусиной кожей. Поэтому, когда вы прикладываете к коже что-то холодное, сосуды сужаются и это способствует выталкиванию из них лишней жидкости».

Нет под рукой нефритового массажёра или камня гуаша? Косметолог Бритта Плаг советует воспользоваться старым добрым способом – охлажденная ложка творит чудеса.

Что касается кремов и сывороток, лучше всего работает кофеин: он улучшает циркуляцию крови и сужает кровеносные сосуды. Среди других активных ингредиентов, стимулирующих лимфатическую систему, например, комптония иноземная – растение с древесным стеблем, похожее на папоротник.

Другие средства – ищите на кухне:

  • Например, ломтики огурца. Витамин С и кофейная кислота в огурцах успокаивают раздраженную кожу и уменьшают отёк.
  • Или кашица из банана: высокое содержание калия в бананах помогает нейтрализовать соль, которая способствует задержке жидкости.
  • Пакетики зелёного чая: зелёный чай не только содержит кофеин, он также богат антиоксидантами.

И, конечно, лучшая тактика – использовать в борьбе против отёков и мешков под глазами сразу несколько способов.

 

Автор Alexandra Engler 

Оригинал

Перевод с английского Виктории Давыдовой

 

 

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.