В тот момент, когда маленький крокус первый раз показывает себя миру, мы чувствуем облегчение и некое оживление внутри нас. Первые признаки весны являются предвестниками тепла, зелени и свежести, пробуждая землю, а вместе с ней и наши души, в ожидании чего-то нового и наполненного.

Делая лишь первый шаг из длительной и холодной зимы в мир цвета и сияния, мы и сами начинаем расцветать изнутри. Это очень благоприятное время для каждой из нас.

Визуализация – это очень мощный и подкрепляющий инструмент, чтобы усилить наше внутреннее цветение.

Эта небольшая медитация с использованием визуализации на тему весны, поможет вам стать творческим человеком, давая возможность ощутить обновление и возрождение внутри себя.

Визуализация того, как развиваются и процветают ваши желания – это отличный способ настроить вашу жизнь на путь успеха.

Сядьте в удобное положение, как для медитации. Вспомните или просто подумайте о каким-либо цветке, который имеет для вас особое значение. Чтобы помочь себе, представьте, как выглядит спокойная белая лилия, страстная красная роза или игривая розовая маргаритка.

Теперь закройте глаза. Успокойте дыхание. Подумайте о вашем цветке еще раз. Представьте каждую его деталь. Плавно перемещайте свое внимание от одного элемента к другому, делая паузу, чтобы сохранить состояние осознанности. Потратьте на каждый элемент как минимум 5 минут. Это важно. Позвольте цветку стать для вас символом вашей внутренней силы, красоты и той жизненной энергии, которую вы излучаете. Позвольте себе стать цветком, а ему вами. Представляйте свой цветок растущим, сильным и обновленным.

СЕМЯ

Лао Цзы сказал «Видеть суть вещей – это и есть гениальность». Эти мудрые слова тут не просто так. С самой сути все и начинается. То, чем является цветок в итоге, изначально уже содержится в его семени. Всё, что есть вы, изначально — искра внутри вас, то самое ощущение в глубине самого вашего сердца. Прислушайтесь к своему сердцу. Позвольте его голосу проявиться. Услышьте свое сердце. Найдите ту самую отправную точку внутри вас, найдите свое семя.

Определите то самое заветное желание, которое идет из самого вашего центра, то желание, которое вы по-настоящему хотите взрастить в себе этой весной.

УКОРЕНЕНИЕ

Представьте себе корни вашего цветка, которые крепко находятся в земле.Корни надежно держат цветок на своем месте. Они являют собой стабильность. Корни поддерживают связь цветка с землей. Рассмотрите эти корни. Представьте их неуклонно растущими вглубь земли. Почувствуйте себя устойчивой, прочной и цельной. Почувствуйте свое крепкое основание, почувствуйте свою связь с землей.

ПОЯВЛЕНИЕ

Представьте себе самый первый, крошечный листок, который только пробивается из земли. В самом начале он едва зеленый и, как будто немного смущен. Но он стремится наружу, чтобы стать в скором времени выше. Представьте себя здоровой и сильной. Представьте себя достигающей и растущей. Это прекрасный момент, чтобы увидеть себя спокойно и уверенно переходящей из состояния «хорошо» в состояние «еще лучше», увидеть себя двигающейся вверх, стремящейся к совершенству, создающей самой себе основу, чтобы сделать следующий шаг, чтобы продолжать двигаться вперед.

Это и есть пробуждение и настойчивость.

ЖИЗНЕСПОСОБНОСТЬ

Теперь стебель высокий и крепкий. Он становится толще, а его цвет — более насыщенным. Он может наклоняться или гнуться, но он не ломается. Он аккуратно качается на ветру, принимая мудрость ветра. Ваш цветок продолжает активно расти. Это и есть вы.

Вы крепки и гибки. Продолжайте.

ПОДАВАТЬ НАДЕЖДЫ

Вот момент. Мы можем, наконец, увидеть первые признаки того, какого цвета будет цветок. Представьте себе очень легкий оттенок зарождающегося цвета, в его самом начале, увидьте его нюансы, которые будут становиться глубже и насыщеннее. Представьте себе этот крошечный бутон как чистый потенциал. Он может быть чем угодно. Он может быть всем, что угодно. Мир – это открытая возможность. Формирование и раскрытие каждого лепестка это и есть позитивные изменения в действии.

Представьте себя бутоном, который постоянно развивается. Вы есть постоянное развитие в движении. Представьте свою жизнь, которая словно вырывается наружу в состоянии творческого развития. Как только вы увидели первые признаки будущего оттенка, вы уже не в силах остановить становление этого прекрасного цветка. Наполните этот процесс чувством обновления. Ваше заветное желание, идущее из самой глубины вас, теперь становится реальностью.

ЦВЕТЕНИЕ

Это осознанное раскрытие. Перед тем как закончить свою медитацию и открыть глаза, увидьте, как лепестки вашего бутона раскрываются. Подумайте о тех особенностях, которые присущи именно вашему цветку, который вы наблюдаете прямо сейчас. Сосредоточьтесь на форме каждого лепестка. Увидьте его линии и контуры. Рассмотрите каждую особенность проявления его цвета. Созерцайте те качества, которые этот цветок олицетворяет: любовь, мир, красоту, особую причудливость или яркость и насыщенность.

Это и есть сущность этого цветка, сама суть его существования. И чтобы жить, он должен цвести, цвести из этих своих качеств.

Процесс цветения может нести в себе какие-то несовершенства, странные изгибы, и даже пятнышки на самом цветке, но именно поэтому он прекрасен. Он прекрасен в своем несовершенстве. Именно это делает его особенным. Он состоит из множества своих особенностей. Каждая его часть имеет свою форму и размер, но именно это, в своем единстве, в своей сплоченности, позволяет процессу цветения быть. Точно так же как многие грани вас самой позволяют вам быть именно собой.

Почувствуйте это воодушевление и позвольте этим граням самой себя объединиться внутри вас. Как и ваш цветок, вы – это целая палитра качеств, особенностей, оттенков и нюансов, единение которых и делает вас цветущей. Внутри вас уже есть множество удивительных вещей. Позвольте себе прочувствовать это.

ПОКОЙ

Теперь можно приостановиться. Почувствуйте всю ту энергию, которая прошла сквозь вас. Прежде чем возвращаться обратно, прочувствуйте всю радость и гордость, которой преисполнен ваш цветок от такого великолепного цветения. Просто побудьте в этом. Расслабьтесь.

Созерцайте. Побудьте в состоянии тишины. Позвольте чувству удовлетворения быть. Сейчас вы накапливаете свои ресурсы. Вы вместе со своим цветком совершили цикл. Сейчас момент ощутить благостную капитуляцию и принятие. Вы сейчас именно там, где и должны быть.

ПОВТОРЕНИЕ

Вы вечны. Точно так же, как цветок появляется вновь и вновь, так же бесконечно и ваше цветение. У красоты, воодушевления, жизненной энергии, которая идет из самой глубины вас, нет границ. В состоянии проявленности или только в состоянии зарождения внутри вас, ваше цветение уже существует.

Такова мудрость цветка.

Цветы всегда тянутся к солнцу.

(via)

Фото