Мы уже достаточно раз услышали и глубоко усвоили необходимость этого чувства. Любовь к себе правит миром личностного роста, материального успеха и даже романтических отношений. Всё, куда ни направь ищущий взгляд, начинается с любви к себе. Что означает любовь к себе по-настоящему? В каких действиях и состояниях её можно определить? Полезные наблюдения от врача Дмитрия Шаменкова, создателя метода «Открытый диалог».

 

 

Прежде всего, я люблю себя, когда я слышу себя. Когда и сигналы моего тела, и мои желания считываются мной корректно. Когда я забочусь о своем теле не потому, что так надо, а потому, что я понимаю, что оно у меня одно.

 

Я люблю себя не в будущем времени, когда достигну, похудею, заработаю. А прямо сейчас. Прямо сейчас я внимателен к себе. Я ясно слышу свое тело и регулярно уделяю время для чуткого присутствия в нём. Я наблюдаю за своим состоянием и не допускаю травмирующего опыта для себя и близких.

 

Я люблю себя, когда я честен с собой. Когда выбираю не насиловать себя тем, что мне не подходит, ради любых надуманных выгод. Я люблю себя, а значит знаю, что мне по душе. Значит рядом со мной те, кого я выбрал. И их я тоже люблю.

 

Я люблю себя, когда я честен с другими. Это сохраняет мою энергию, очищает моё восприятие, бережет мои коммуникации от искажений. Даже доброта, если она не искренняя, лишает меня и ближних возможности быть в порядке.

 

Я люблю себя, когда смело обнаруживаю, признаю и проживаю свои чувства, какими бы страшными они ни были. Заметая их под ковер, пряча от самого себя, я формирую внутри конфликт и напряжение, обеспечиваю своему телу и уму страдание. Даже если мне горько узнавать о своей неприглядной части, я иду в этот процесс с любовью и без осуждения. Я люблю себя, даже когда я не прав. Открытое признание своей неправоты не ранит меня, это честно, это про любовь.

 

Я люблю себя, когда я не мучаю себя мыслями о собственной недостаточности. И тогда все мои изменения внешние и внутренние идут из любви и пожелания добра.

 

Я люблю себя, когда я делаю. Когда я в ладу с собой и знаю, чего хочу, я совершаю действия в сторону желаемого. Только я могу сотворить свой мир и реализовать свой потенциал. И это есть величайшее проявление любви к себе.

 

Не ждите любви от других, дорогие, любите себя сами. И целая жизнь полюбит вас.

Обнимаю.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врач.