Когда речь заходит о поддержании здоровья и увлажненности кожи, ясно, что зимой это непросто. Поэтому многие из нас с нетерпением ждут весеннего потепления. Но, как ни странно, смена времен года может негативно сказываться на вашем лице. Акне, экзема, розацеа и другие состояния могут обостряться в связи с изменением температуры, повышением активности солнца и многими другими факторами.

 

“Заканчивается время года, когда кожа ослаблена и ее барьер хрупок, и наступает изменчивая весна, — говорит Никола Вейр, косметолог и основатель клиники  Pacific Touch NYC, — Вы подвергаетесь воздействию высокой температуры, от теплой до жаркой, что стимулирует выделение кожного сала, а также пота, который является сильным раздражителем.”

Сезонная аллергия также играет свою роль. Растения начинают цвести, аллергены и пыльца витают в воздухе, провоцируя аллергические реакции, проявляющиеся на коже в качестве сыпи, раздражения и розацеа, — объясняет косметолог и специалист по уходу за кожей Бритта Плаг.

“Наш организм отражает состояние природы,- говорит Плаг, — Когда природа погружается в зимнюю спячку, замедляется выделение кожного сала, рост волос; и когда весной все снова пробуждается к жизни, наша кожа, в каком-то смысле, делает то же самое.”

Что может стать решением этой проблемы?

Небольшие изменения в уходе за кожей и стиле питания. “Согласно традиционной китайской медицине (ТКМ), необходимо менять свой уход за кожей в соответствии с изменением времен года,- говорит Сесилия Вонг, косметолог и основатель клиники Cecilia Wong Skincare, — Весенний уход должен быть успокаивающим и пробуждающим.”

Восстановление кожного барьера, который наверняка пострадал за время зимних холодов, также помогает предотвратить и минимизировать сезонные обострения и раздражения, добавляет Вейр.

Вот несколько простых советов от наших экспертов для чистой и здоровой кожи:

 

1. Увлажняйте кожу (но не переусердствуйте).

Одно из наиболее очевидных изменений в уходе за кожей с наступлением весны – использование более легких кремов или масел для лица. Ваша кожа все так же нуждается в увлажнении, но она будет задыхаться под слоем средств с тяжелой текстурой, таких как бальзамы, поскольку усиливается выработка вашего собственного кожного сала. Таким образом, отличной идеей будет использовать увлажняющий мист для лица после очищения (прекрасно подойдет розовая вода), а затем нанести легкий увлажняющий крем или масло для лица, которое хорошо проникает в кожу (например, масло жожоба), говорит Вейр.

Вонг согласна с ней и говорит, что она делает выбор в пользу увлажняющего средства днем, которое выступает как дополнительный защитный слой против загрязнения, раздражителей и “всего, что витает в воздухе”, а ночью использует масло для лица, богатое антиоксидантами. Но старайтесь избегать слишком агрессивных средств. “Вам нужно успокоить кожу, — говорит она, — Поэтому стоит пока что отложить использование сильных кислот, таких как гликолевая, особенно если у вас обострение экземы или розацеа.”

 

2. Используйте средства с антиоксидантами для защиты кожи.

Успокаивающие и смягчающие средства растительного происхождения и антиоксиданты не только восстанавливают кожный барьер, многие из них обладают также фотозащитными свойствами. Это значит, что они могут минимизировать вред солнечного излучения и усиливать эффективность солнцезащитных средств. ”Хотя синтетический витамин С может повысить чувствительность кожи, его естественная форма оказывает противоположный эффект, — говорит Плаг, — Витамин С защищает кожу от вреда, наносимого УФ-лучами, и, если вы используете его регулярно в любой форме, например, раз в неделю наносите маску, богатую витамином С, он начинает накапливаться в коже и защищать ее.”

Такие ингредиенты, как каму-каму, масло шиповника и ацерола богаты витамином С и другими антиоксидантами. Помимо маски с антиоксидантами, вы также можете наносить на кожу антиоксидантную сыворотку или масло для лица. “Все, что содержит ингредиенты, полученные из ягод, например, масло семян черной смородины, содержит огромное количество антиоксидантов,”- говорит Вонг.

 

 

3. Восстановите и успокойте кожу с помощью маски из меда манука.

Для кожи, которая с приходом весны становится чувствительной и раздраженной, настоящим спасением может стать восстанавливающая кожный барьер маска, которую легко приготовить самостоятельно. “Я люблю маску из меда манука за то, что она прекрасно справляется с любой разновидностью раздражения кожи, будь то акне или какая-нибудь сыпь, — говорит Плаг, — Она прекрасно восстанавливает и успокаивает кожу, а также обладает антибактериальными и лечебными свойствами. Также прекрасно подойдет йогуртовая маска, богатая пробиотиками, которые укрепляют микробиом кожи и, таким образом, способствуют самоисцелению кожи.”

Просто смешайте половину чайной ложки качественного меда манука с парой капель теплой воды, нанесите на лицо и смойте через 15 минут теплой водой. Для йогуртовой маски нанесите на кожу столовую ложку йогурта без добавок, через 15 минут смойте.

 

4. Выбирайте солнцезащитный крем с умом.

С наступлением весны неизбежно усиление активности солнца, это означает, что ваше дневное средство для лица должно защищать кожу от солнечных лучей. Однако акне и розацеа – состояния, которые склонны обостряться весной, – довольно часто плохо реагируют на солнцезащитный крем. “Хотя использование солнцезащитных средств, безусловно, необходимо, многие их тех, кто страдает акне, от них отказываются из-за того, что они закупоривают поры, — говорит Вейр, — Аналогично поступают и те, кто страдает от розацеа или чувствительной кожи, склонной к покраснению и раздражению.”

Поэтому очень важно выбрать подходящее солнцезащитное средство. Для обладателей акне это означает выбор в пользу средства с некомедогенными маслами и ингредиентами, которые не раздражают кожу, предпочтительно гипоаллергенными, например, Badger Damascus Rose Zinc Oxide Sunscreen SPF 25, который Вейр рекомендует для кожи, склонной к появлению акне. Тем, кто страдает розацеа, Вейр советует Image Skincare Prevention+ Daily Hydrating Moisturizer SPF 30, минеральный солнцезащитный крем, созданный специально для сухой, чувствительной, склонной к покраснению коже.

 

5. Купите хороший очиститель воздуха.

Многочисленные раздражения на коже являются традиционными спутниками весенней сезонной аллергии. Вонг заметила, что в это время года на коже ее пациентов особенно много припухлостей, покраснений и шелушений, поэтому она советует использовать очиститель воздуха, чтобы избавиться от аллергенов, например, от пыльцы. “Я настоятельно рекомендую поставить очиститель воздуха в спальне или любой другой комнате, где вы проводите много времени,”- говорит она. Вы также можете дополнить интерьер своего дома растениями, которые, как было доказано, естественным образом очищают воздух в помещении.

 

 

6. Ешьте больше продуктов, полезных для печени.

Вы перенесете смену времен года намного легче, если позаботитесь о своей коже изнутри, употребляя здоровую пищу, говорит Вонг. “Согласно теории ТКМ, весна связана с печенью и желчным пузырем, которые очищают наш организм от токсинов. Поэтому важно есть больше продуктов, поддерживающих печень и способствующих очищению организма в целом.”

В дополнение к общим рекомендациям выбирать цельные продукты, богатые нутриентами, это означает ввести в свой рацион еду с горьким вкусом, например, горькие зеленые овощи (кейл, листья горчицы и одуванчика, листовая капуста), редис или горькую дыню. “В китайской медицине все, что обладает горьким вкусом, считается целебным и способствующим очищению,”- говорит Вонг. Приготовленная горькая еда еще полезнее, говорит она, поскольку холодная и сырая пища способствует повышению влажности в организме (в то время как весной и так бывает, как правило, высокая влажность), что может провоцировать обострения различных кожных заболеваний и состояний.

 

Автор Stephanie Eckelkamp

Оригинал

Перевод с английского Виктории Давыдовой

 

 

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram