Интегративное здоровье

Йога может стать лучшей практикой для борьбы с лишним весом или наоборот… На сегодняшний день мы уже знакомы со многими научными исследованиями, которые говорят, что йога дает слишком легкую физическую нагруз …

Следуя этим простым советам, вы сохраните тепло и поддержите равновесие дош в течение долгой зимы. Согласно аюрведе, холодная погода и воющий ветер усиливают вата-дошу (она регулирует все ви …

Тут у нас холода наступили, но это не повод сидеть, плотно укутавшись в плед, и скрываться от всех и вся дома, а повод заняться иммунным бустингом, потому что: Иммунитет - это не только защитные силы организма, кото …

Хотите сделать мир немного лучше? Говорите комплименты! Искренне, от всего сердца, с хорошими эмоциями! В этот момент хорошая энергия вырабатывается и у вас, и у человека, который комплимент слышит! На что обратить внимание, чтобы коплимент …

Ребенок – это плод любви. И любовь – это именно то, что позволяет ему расти, развиваться, быть здоровым и счастливым. Однако очень часто родители считают достаточным любить самого ребенка и не учитывают влияния их с …

Синдром ночной еды проявляется обычно как ночные подъемы через несколько часов после засыпания с острым и навязчивым желанием поесть. Хотя варианты бывают самые разнообразные. Кто-то просыпается буквально через 10-20 минут и бежит к холодильнику, …

Следуя восточной мудрости, мы знаем, что наше тело и окружающее пространство неотделимы друг от друга. И изменяющийся внешний мир меняет и наше внутреннее пространство. Поэтому так важно с …

Говорят, что просыпаться с первыми лучами солнца может не каждый, и что все люди делятся на «сов» и «жаворонков», но это не совсем так. При желании можно приучить себя с удовольствием вставать рано и получить от …

Сколько раз вы приходили в гости, где вас радушно встречали хлебом и солью, огромным количеством салатов, закусок, горячих блюд и десертов, а вкусно не было? Было такое? Надеюсь, что не часто… И обратный …

Вопросы здорового образа жизни сейчас на пике популярности и это не может не радовать. Это потрясающе, что здоровое отношение к еде становится все популярнее и все больше и больше людей во все …

Какие ассоциации возникают у нас  в связи с яркими и ароматными южными плодами цитрусовых? Праздник, свежесть, радость, свет и солнце… Их аромат дарит жизнеутверждающие эмоции и надежду на лучшее. И все это благодаря …

Так как часть нашего общества объявила «войну против ожирения», нас окружают  реклама и проекты, которые рассказывают о большом количестве плюсов от регулярного выполнения физических уп …

Домашнее хозяйство никогда не было для меня привлекательным. Я всегда стремилась перепоручить это скучное и неинтересное занятие кому-то другому, отправляясь в это время на высо …

Как поддержать нашу Красоту во время трудного переходного осеннего и холодного зимнего периодов? В первую очередь, сохранить баланс энергий в организме! И лучше всех …

Почти каждый день появляются новые методы лечения, дающие надежду на исцеление многих заболеваний, от болезней сердца до опухолей, однако, когд …

Однажды много лет назад, будучи в другой стране, я познакомилась с таким явлением, как мандала. Наверное, никогда картина не производила на меня такого удивительного впечатления: казалось, что я созерцаю некоторый «сгусток красоты», …

Важная статья для тех, кто устал начинать сначала и решил серьезно и надолго изменить свое тело. Я постоянно вижу женщин, которые на протяжении долгого времени ходят в зал, занимаются с тренером, следят за питанием, ведут днев …

Как получать больше удовольствия от жизни? Американский психолог Соня Любомирски (Sonja Lyubomirsky)* предлагает нам несколько доступных способов приблизиться к этой цели. Будьте благодарны.Позвоните или придите к тому, кто сделал …

Мы посмотрим на зиму с точки зрения аюрведы  и расскажем вам, что нужно делать для того, чтобы и зимой оставаться в хорошей форме. Аюрведа существовала 10000 лет назад в цивилизации, которая разительно от …

Сегодня я хотела бы поделиться своими техниками, которые позволяют мне совмещать материнство с развитием своего блога в Инстаграмме и ведением личных проектов. Что-то из них уже превратилось в привычки и делается на автомате, о чем-то я сама се …

Фитнес у большинства связан с расставанием с лишними килограммами, избавлением от жировых складок, с красивой фигурой... И хотя я не перестаю писать и го …

В 2004 году девять больниц в Мичигане начали внедрять новую процедуру в своих отделениях реанимации и интенсивной терапии (ОРИТ). Почти сразу же работники здравоохранения были ошеломлены ее успешными результатами. …

По сути, сегодня понятие микрофлоры кишечника или желудочно-кишечного тракта устарело, и в результате  исследований и работы многочисленных ученых сегодня введено понятие микробиом как современное расшир …

24 октября проект Organic Woman в кулинарной студии CulinaryOn провел вторую встречу клуба, которая проходила под девизом: «Мечтай. Реализовывай. Наслаждайся». Organic Woman Club – это сообщество женщин, к …

Мы с мужем вегетарианцы. Прошел не один месяц с того момента, как я смогла себе в этом признаться. Сначала мы называли это так: «Мы просто не едим мясо». Затем: «Мы не едим мясо, рыбу и морепродукты»... Однако теперь, спустя 1,5 …

За последние 15 лет отношение к психологии в России существенно изменилось. Этой науке о душе удалось доказать свою огромную пользу и востребованность, возможность выл …

Приглашаем принять участие в бесплатной Программе Нади Андреевой «Радуга на тарелке»! Старт Программы - 19 сентября. Подробности здесь. Очень многие женщины, узнав, что я боролась с поликистозом, задают мне во …

Бывало ли у вас такое, что, находясь рядом с другим человеком, особенно человеком, который важен для вас, вы начинаете терять себя? Будь это любимый мужчина или близкая подруга – вы пе …

Мир часто безумен, и мы все это знаем. На пути к фитнес величию нас повсюду подстерегают страшилки, активно распространяемые средствами массовой информации. Правда в том, что иногда страхи становятся реальн …

По мнению доктора Хироми Шинья,  грядет революция здоровья, и совсем скоро мы точно поймем, что нам пора заканчивать войну с плохими бактериями, которую мы по сути уже давно проиграли, а начинать поддерживать здоровь …