Приглашаем принять участие в бесплатной Программе Нади Андреевой «Радуга на тарелке»! Старт Программы — 19 сентября. Подробности здесь.

Представьте себе, как заканчиваете свой день с тем же уровнем энергии, с каким его начинали …

Представьте себе, что в течение дня Вы не испытываете тяги к сладостям, кофе или чипсам…

Представьте себе, как просыпаетесь рано утром без будильника, наполненные новыми силами и готовые к работе…

Представьте себе, что чувствуете себя так, как будто Ваша жизнь не представляет собой постоянную борьбу, как будто ветер подталкивает Вас в спину, и Вы плывете вниз по реке жизни!

В жизни мы можем плыть по течению или против течения естественных ритмов природы. Наши суточные ритмы и гормональные колебания связаны с естественными циклами, и когда они все находятся в гармонии друг с другом, жизнь кажется гораздо более легкой, это как плыть вниз по течению, а не против него.

ОНЛАЙН-КУРС ORGANIC WOMAN

Еще больше советов по здоровым гармоничным отношениям с собственным телом вы можете получить от лучших мировых экспертов на онлайн-курсе Organic Woman.

Согласно аюрведе жизнь в противодействии этим натуральным циклам является принципиальным нарушением здорового образа жизни. Развивающаяся наука предполагает, что каждый цикл дня, как это описано в аюрведе, поддерживает различные виды деятельности. Жизнь в гармонии с циклами природы является эффективным инструментом для снятия напряжения с тела и разума и для того, чтобы начать наслаждаться жизнью.

Аюрведические часы: жить, плывя вниз по течению

В природе существует два двенадцатичасовых цикла, каждый из которых поделен на три цикла поменьше. Каждый четырехчасовой цикл связан с определенными функциями организма, которые регулирует энергия вата (воздух), управляющая нервной системой, питта (огонь), управляющая пищеварением и метаболизмом, и капха (земля и вода), управляющая иммунитетом и стабильностью структуры тела. Понимание того, как связать распорядок дня с данными циклами, является мощным методом лечения в аюрведе.

Первые 12 часов дня: 6 часов утра – 6 часов вечера

6 часов утра – 10 часов утра – усиливается энергия капха. Это лучшее время для физических упражнений и физического труда, прежде чем солнце станет давать максимум тепла. Капха – тяжелая энергия, и она способствует усилению физической силы.

10 часов утра – 2 часа дня – усиливается энергия питта. Это лучшее время дня для самого обильного приема пищи, поскольку питта, или пищеварительный огонь, сильнее всего в середине дня.

2 часа дня – 6 часов вечера – усиливается энергия вата. Это лучшее время для умственной и творческой энергии, поскольку тогда нервная система находится на пике активности. Тяга к сладкому в это время указывает на изнурение, проблемы с сахаром в крови, плохое пищеварение или то, что Вы недостаточно плотно пообедали.

Вторые 12 часов дня: 6 часов вечера – 6 часов утра

6 часов вечера – 10 часов вечера – усиливается энергия капха. Это лучшее время для того, чтобы начать готовиться ко сну. Капха – тяжелая энергия, и из-за того, что уровень кортизола падает в это время, Вы должны чувствовать сонливость!

10 часов вечера – 2 часа ночи – усиливается энергия питта. Это лучшее время для того, чтобы спать. Печень (питта) в это время занимается детоксикацией (как уборщик, моющий полы и окна). Если Вы постоянно бодрствуете в это время, процесс детоксикации может быть нарушен.

2 часа ночи – 6 часов утра – усиливается энергия вата. В это время нервные люди начинают шевелиться во сне перед тем, как встает солнце. Это лучшее время для того, чтобы глубоко спать и естественным образом просыпаться перед восходом солнца.

Заключение

Понимание того, что мы потеряли связь с природой – это первый шаг на пути к восстановлению оптимального здоровья. Подключите часы в клетках своего организма (у нас их более 100 триллионов) к естественному движению циклов природы, и Вы станете жить сбалансированной и активной жизнью.

Источник

Фото