Интегративное здоровье

Внимание – инструмент, значимость которого мы часто недооцениваем. Способность достигать высокой степени концентрации на том, что важно, и выбирать из огромной массы информации то, что значимо. А между тем, для развития внимани …

Слышу от молодых людей: «Мне уже не 20 лет; я не могу поспать 4 часа, вскочить и побежать; без кофе на рабочей неделе никак; сил все меньше и меньше - наверное, это старость". Подобные установки и мифы о том, что посл …

Я не знаю, что такое скука. Не испытываю скуку никогда – в состоянии покоя, при отсутствии дел, в ожидании. Люблю и умею быть одна. Так было не всегда. И часто в жизни нужно «поймать кирпич …

Как только йога вошла в моду у европейцев - около 50 лет назад - практика обросла огромным количеством значений, ответвлений и направлений. Общей у них осталась идея самосовершенствования, глубокого «слушания» себя, с …

Результатом чрезмерного использования антибиотиков в последние десятилетия стало появление бактерий, обладающих сопротивляемостью к антибиотикам, а также «супербактерий», которые развиваются быстрее, чем способность ученых разобра …

Современная статистика показывает: у каждой третьей женщины нет длительных постоянных отношений с одним партнером. Такой результат невозможно оправдать численным преимуществом женщин. …

Читайте также: Ощелачивание организма: только польза или есть вопросы? Пост: польза, подтвержденная временем и наукой 5 ритуалов для детоксикации организма   Отвар – экономная и эффективная альтернат …

Вам часто приходится давать негативную обратную связь? Как вы себя при этом чувствуете? Что чувствует ваш собеседник? Незначительное замечание с вашей стороны выводит собеседника из равновесия на …

В моменты, когда вдруг появляется чувство собственной беззащитности и уязвимости, полезно вспомнить о том, что даже если мы окажемся на Северном полюсе в полном одиночестве, в …

С проблемой диастаза - расхождения прямых мышц живота - женщины часто сталкиваются после родов. В этом случае нужно точно понимать, что делать можно, а что нежелательно. Диастаз – это весом …

Читайте также: Душа в картинках: как понять смысл метафорической карты 5 шагов к женскому предназначению   Задать вопрос, кинуть кубик, провести несколько часов за игровым полем, озвучивая свои жел …

Читайте также: Как подружиться с деньгами через гармонию в своем доме? Рекомендации Васту Фэн-шуй для спальни Энергия в доме, или чем поможет фэн-шуй   Привет, жительницы больших …

  Читайте также: Почему ребенок бьет маму: причины физической агрессии у детей Созависимость, или как отпустить ребенка В любой непонятной ситуации – обними своего ребенка   Каждую неделю, к понедельни …

Являясь типичными представителями западной культуры, мы сильно зависим от разного рода диет и моды на худобу. СМИ, телевидение, книги выливают на нас бесконечные советы о том, как избавиться от лишнего веса …

Начало июня будет благоприятным и спокойным, можно планировать любые дела, ездить в отпуск, посещать мероприятия. Во второй половине месяца следует быть более аккуратными, особенно после 15 ию …

Пока Германия занята экспериментом по созданию первого эко-района Вобан (Vauban), мы чистим зубы, не выключая воду, и стоим под душем по 40 минут. Наше неосознанное поведение провоцирует природу: иссушает источники пресн …

Для поддержания стабильного веса необходим баланс между потреблением и затратами энергии. Рассмотрим подробнее, в какие скрытые ловушки мы попадаем летом, и как сохранить хрупкое равновесие калорий в теле.   В течен …

Более семи лет я создаю уникальные смысловые произведения – мандалы. Мандала в переводе с санскрита означает «круг». Но не любой круг можно назвать мандалой, а только такой, который содержит в себе духовный смысл. Из-за того, что …

Мне 40 лет, и я задумываюсь о том, что же станет со мной дальше, в ближайшие лет 30, а если повезет, то 50 или 60. Моему сыну всего три года, и планов у меня гораздо больше, чем на 30 лет впе …

Недавно меня спросили: «Осознанность – это же про принятие себя? А когда ты бреешь подмышки или делаешь маникюр, получается, себя не принимаешь?» Давайте разбираться. В 4000 г до н.э. египтяне удаляли все волосы …

Практически каждый из нас вырос с негативными убеждениями о сексе. А как иначе, если главными инструментами сексуального воспитания были и остаются запуги …

Когда речь идет о гормональном равновесии, некоторые источники белка послужат вам лучше, чем другие. Потребление белка обеспечивает ваше тело аминокислотами, которые используются для производства кон …

Что такое яички для йони из натуральных камней, как они могут помогать в тренировке интимных мышц, в каких практиках их можно использовать, какова техника безопасности и почему не все я …

Ни одна медицинская специальность не вызывает вокруг столько дискуссий, как остеопатия. Если вы молодая мама и планируете поход к остеопату, наверняка в вашем окружении найдется человек, который скажет, что остеопат может «испортить» …

Метро: люди в сером, люди в черном, на лице – хмурость, серость, усталость, безразличие. «Мне 50, куда мне яркое пальто? Давайте черное!» - говорит женщина в магазине, хотя ей бы очень пошел радостный желтый или крас …

"C 2007 года я живу с диагнозом рассеянный склероз. До болезни была успешным фотографом, жила в центре, снимала для глянцевых журналов и участвовала в выставках, танцевала в клубах, дружила с художниками и была перспективной …

Стараясь питаться полезно и правильно и заботясь о здоровье пищеварительной системы, мы не любим совершать промахи, отдаляющие нас от желаемого результата. В этой статье ведущие западные специалисты в …

Первая половина недели повторяет тенденции недели прошлой, а вот ее вторая половина даст энергию на новые дела, так как с 27 мая Марс перейдет в воздушный и активный знак Близне …

У многих женщин уборка ассоциируется с тяжким трудом и не слишком приятным процессом. Всем своим подругам и родным я уже доказала, что, если вы не любите уборку, то просто не знаете, как убирать. Хочу поделиться с вами мал …

Весной мы всегда испытываем потребность сбросить тяжесть зимнего периода, а вместе с тем вялость, лишние килограммы и токсины. Детокс в гармонии с сезоном поможет обрести легкость, улучшить состояние ко …