Тело

Для поддержания стабильного веса необходим баланс между потреблением и затратами энергии. Рассмотрим подробнее, в какие скрытые ловушки мы попадаем летом, и как сохранить хрупкое равновесие калорий в теле.   В течен …

Мне 40 лет, и я задумываюсь о том, что же станет со мной дальше, в ближайшие лет 30, а если повезет, то 50 или 60. Моему сыну всего три года, и планов у меня гораздо больше, чем на 30 лет впе …

Когда речь идет о гормональном равновесии, некоторые источники белка послужат вам лучше, чем другие. Потребление белка обеспечивает ваше тело аминокислотами, которые используются для производства кон …

Что такое яички для йони из натуральных камней, как они могут помогать в тренировке интимных мышц, в каких практиках их можно использовать, какова техника безопасности и почему не все я …

Ни одна медицинская специальность не вызывает вокруг столько дискуссий, как остеопатия. Если вы молодая мама и планируете поход к остеопату, наверняка в вашем окружении найдется человек, который скажет, что остеопат может «испортить» …

Стараясь питаться полезно и правильно и заботясь о здоровье пищеварительной системы, мы не любим совершать промахи, отдаляющие нас от желаемого результата. В этой статье ведущие западные специалисты в …

Весной мы всегда испытываем потребность сбросить тяжесть зимнего периода, а вместе с тем вялость, лишние килограммы и токсины. Детокс в гармонии с сезоном поможет обрести легкость, улучшить состояние ко …

Если вы спросите десять человек, сбросивших значительный лишний вес, как им это удалось, - девять из них наверняка скажут, что испробовали всевозможные способы и в результате изобрели свою индивидуальную систему похудения, подчас идущую в …

Середина мая - самое время постепенно переходить на "летний режим", и пусть погода пока такая переменчивая. Мы попросили двух наших экспертов по Аюрведе рассказать об основных принципах, которые зададут "тон" …

В первой статье мы говорили о важной роли, которую выполняют надпочечники. Надпочечники на физиологическом уровне обеспечивают нашу реакцию на стресс, помогают нам пережи …

Весна – это время, когда у каждой из нас появляется непреодолимое желание меняться: новая прическа, новые туфли и… новая фигура! Сестры Twin Qween - Елена и Настя Костюхины - предлагают за …

На «мужском» Organic Woman Club к.м.н., доктор Андрей Беловешкин так интересно и четко рассказал про влияние сладкого на организм, что мы его замучали вопросами, все записал …

Хотя все знают, что физические упражнения полезны для здоровья, только 20% людей двигаются регулярно. Тем, кто все-таки тренируется и занимается такими популярным направлениям …

Нужно было прожить половину жизни, а может быть и треть – если продолжительность жизни все же увеличится до положенных 120 лет, - чтобы прийти к этим нехитрым лайфхакам. Они сохраня …

Если вы боитесь жира – вы не одиноки. Чем больше жира вы едите, тем больше его в вашем теле? Раньше я тоже считал это …

В китайской медицине язык используется как очень важный источник диагностики, так как это единственный внешний орган тела с визуальными индикаторами. Мы анализируем состояние языка, чтобы измерить различные …

Автор статьи - доктор Сара Готфрид Пять лет назад после измерения теломеров (концевых участков хромосом, которые отражают то, насколько быстро вы стареете) я узнала, что мое тело старше, чем я думала.  …

В аюрведе пища классифицируется по шести вкусам: сладкий, кислый, соленый, горький, острый и вяжущий. Каждый вкус влияет на организм по-своему. Если того или иного вкуса слишком много или слишком мало, организм нач …

Важность надпочечников Надпочечники - 2 небольших эндокринных железы, которые “сидят” поверх наших почек. Именно они дают нам возможность адаптироваться к ситуациям стресса, чтобы с минимальными для орга …

Кофе, ох уж этот кофе. Когда на консультациях возникают вопросы по поводу кофе, то я слушаю «охи и вздохи»: "Как же я без кофе? Вы лишаете меня пробуждения, я не проснусь без коф …

Если вы беременны и вам повезло иметь за спиной опыт регулярной практики йоги, то с большой вероятностью роды пройдут для вас легче и приятнее, чем для тех, у кого этого опыта нет. По крайней мере, я благодарна себе за …

Сердце и сосуды переносят питательные вещества к каждой клеточке нашего тела, а также выполняют очистительную функцию, унося продукты обмена веществ. Ежесекундно сосуды и …

Не секрет, что наши пищевые привычки играют большую роль в определении риска заболеваний. Но знаете ли вы, что они также оказывают огромное влияние на наше настроение? Вам не нужно проводить исследование, которое …

Весна. Прекрасное время пробуждения природы, обновления и легкости, время готовиться к летнему сезону. Однако именно весной мы чаще всего чувствуем себя под …

Тиреоидные гормоны регулируют функцию каждой отдельной взятой клетки организма: будь то волосы на голове, наше настроение, иммунная система, запас энергии …

Весна приходит к нам с первым теплым солнышком, таянием снега, ручейками и… отсутствием сил. Парадокс? Казалось бы, вот она, дождались, ноги в руки — и радоваться солнцу. А сил-то нет. Аюрведа учит, что это закономерно, ведь в …

Как вы питаетесь вне дома? Кафе, столовая или еда, принесенная с собой? Как питаться цельными органическими продуктами (без молочки и глютена) тем, кто постоянно в разъездах?   Эти и п …

Здоровое питание, бег по утрам, занятия в тренажерных залах...Социальные сети пестрят фотографиями счастливых ЗОЖ-последователей. Это стало настолько модным и активно пропагандируется онлайн и офлайн, что …

Вы знаете, что питание влияет на здоровье, но знаете ли вы, что также оно влияет на настроение? Наука показала нам, что влияние питания столь велико, что может видоизменить такие нейромедиаторы, как серотонин, …

Гормоны, такие как эстроген и инсулин, являются химическими посредниками, которые воздействуют на многие аспекты здоровья, поскольку они передвигаются с кровотоком по всему вашему организм …