Тело

Тиреоидные гормоны регулируют функцию каждой отдельной взятой клетки организма: будь то волосы на голове, наше настроение, иммунная система, запас энергии …

Весна приходит к нам с первым теплым солнышком, таянием снега, ручейками и… отсутствием сил. Парадокс? Казалось бы, вот она, дождались, ноги в руки — и радоваться солнцу. А сил-то нет. Аюрведа учит, что это закономерно, ведь в …

Как вы питаетесь вне дома? Кафе, столовая или еда, принесенная с собой? Как питаться цельными органическими продуктами (без молочки и глютена) тем, кто постоянно в разъездах?   Эти и п …

Здоровое питание, бег по утрам, занятия в тренажерных залах...Социальные сети пестрят фотографиями счастливых ЗОЖ-последователей. Это стало настолько модным и активно пропагандируется онлайн и офлайн, что …

Вы знаете, что питание влияет на здоровье, но знаете ли вы, что также оно влияет на настроение? Наука показала нам, что влияние питания столь велико, что может видоизменить такие нейромедиаторы, как серотонин, …

Гормоны, такие как эстроген и инсулин, являются химическими посредниками, которые воздействуют на многие аспекты здоровья, поскольку они передвигаются с кровотоком по всему вашему организм …

Как человек, который сбросил тридцать лишних кг, я четко понимаю, что похудеть на пять-семь килограммов совсем не то же самое, что на двадцать пять и больше. Тут, как с забегом на короткую или длинную …

Уверенность в себе, уровень доверчивости, желание доминировать – все это (как и многие другие эмоции и психологические реакции) регулируется соотношением гормонов в нашем организме. Какую роль тут играет б …

Аюрведа считает Панчакарму одной из самых важных процедур. О ее пользе я знала давно, но, признаюсь честно, чтобы решиться пройти ее, мне понадобилось несколько лет. Рассказываю о своих впечатлениях. Как я решилась на Панчакарму? Панчак …

Аюрведа – это наука о жизни, ее сестра – йога, а истоки Аюрведы лежат в Ведах. Основная идея – это Вселенная, состоящая из пяти элементов (пространство, воздух, огонь, вода и земля), которые соединяются в т …

Чтобы получить максимум пользы от растительного масла, следует выбрать самый оптимальный вариант для конкретного способа приготовления. Во‑первых, …

Сегодня многие привычные нашим предкам вещи понемногу уходят в прошлое. Например, традиция застилать стол скатертью. Ведь даже в бедной крестьянской семье было не принято есть с «неодетого» стол …

«Красота - страшная сила!» - когда-то говорила Фаина Раневская, а сейчас подтверждает Маша из мультика про Машу и медведя. И я с ними согласна! Что может быть красивее, чем густые волосы, крепкие ногти, гладкая, не …

Как хорошо, что есть друзья на ФБ, которые своими сообщениями в ленте напомнили, что оказывается, завтра начинается Пост. Сама я абсолютно нерелигиозный человек. Не атеист, нет. Но у меня свои понятия, и …

Самая влиятельная женщина в СМИ по мнению Forbes Арианна Хаффингтон cекретом своего успеха назвала сон. “Мы женщины добьемся успеха через постель” - пошутила президент «The Huffington Pos …

Сегодня первый день весны. Весну хочется встретить достойно: бодро, полной сил, желаний, проектов. Однако именно к весне нас сильнее всего тянет прилечь, задуманные дела застревают в и …

Заедание стрессов, обжорство "на эмоциях" часто связаны с нашим неумением вовремя поменять угол зрения на ситуацию и утешить себя, не прибегая к лишней еде. Вот два простых, но очень эффек …

Великий пост - один из самых строгих в христианской традиции. Несмотря на это, его ждут с трепетом, возлагая светлые надежды на перемены к лучшему! Для многих постные ограничения становится непосильным исп …

Как с помощью системы питания поддержать иммунитет и повысить уровень энергии зимой, рассказывает врач тибетской медицины Юлия Юсипова. Согласно тибетской философии, зимой в …

Можно ли сохранить сексуальность и чувственность в длительных отношениях? Что нужно делать, чтобы поддерживать страсть и интерес к партнеру долгие годы? Как сохранить либидо? Поможет разобраться в этом древняя на …

Сегодня модно качать не только бицепсы и ягодицы, но и интимные мышцы. Или, как их еще называют, мышцы малого таза. Наталья Романова – специалист, который знает об этом все. Organic Woman пог …

Про то, что женщинам надо качать мышцы тазового дна, сегодня не знает только ленивый. На женских тренингах, в статьях глянцевых журналов создается ажиотаж по этому вопросу. Так ли необходимо заниматься инти …

«Ну, вот, очередная статья о пользе массажа», - скажете вы. И будете не правы. «Значит, будете учить, как его делать?» Снова мимо! Буду учить, как выбирать массажиста и, что самое важное, как правильно принимать массаж. Я - большой фана …

Как я понимаю, что у меня недостаток магния, и что его срочно нужно восполнить? Примеров много: ощущение, что наступил жестокий и коварный ПМС тогда, когда ПМС даже не показался на горизонте. Сомнения в том, что вышла …

За годы своей практики функциональной медицины я общался с людьми разных родов занятий и разного происхождения, которые повторяли одно и то же: …

Вот уже месяц ты тщательно соблюдаешь рекомендации той модной диеты, которой следуют звездные красотки. Но твое тело не становится стройнее, кожа не сияет здоровьем, и общее самочувствие оставляет …

При весе всего лишь около 1,5 кг печень выполняет около 500 различных функций в организме, в том числе участвует в процессах детоксикации, кроветворения, регуляции уровня сахара в крови, защиты организма от инфекции и горм …

Зима, согласно китайской медицине, не самый благоприятный период для женской энергетики! Китайская медицина базируется на даосской философии, науке о равновесии двух п …

Как забыть о том, что такое ПМС, и прекрасно чувствовать себя в любой день, несмотря ни на что, рассказывает врач тибетской медицины Юлия Юсипова. Нравится нам это или нет, но женский орг …

Все знают о чудесной «живой воде» из сказок, способной оживить любого. Такая вода бывает не только в сказках, но и в реальности. Как с помощью природной морской соли превратить мертвую воду из-п …