Тело

В современном мире мы все стремимся к энергичности и жизненной силе, но зачастую не задумываемся, откуда берется эта энергия и как поддерживать ее на высоком уровне. Книга доктора Кэйси Мийнс, Good E …

Почки – удивительный орган, который может начать болеть, когда 90% уже поражено. Важно не упустить момент и позаботиться о почках заранее. Какие признаки указывают, что почки дают сбой? Как почки связаны с нашей энергией? …

2024 год стал насыщенным на открытия, которые могут изменить наше понимание мира, медицины, технологий. Представляем главные достижения ученых за этот год.   Прорыв в л …

С Нового года так хочется пить теплую воду утром, отказаться от сладкого вечерами, не пропускать тренировки и каждый день делать 10 тысяч шагов! Но рано или поздно наступает момент, когда ни сил, ни желания, ни времен …

Протокол питания FODMAP (Fermentable Oligo-, Di-, Mono-saccharides And Polyols) направлен на снижение симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК), метеоризма, вздутия живота и других нарушений пищевар …

По данным Alzheimer's Association, в России более 1,5 миллионов человек страдают деменцией, включая болезнь Альцгеймера. Однако официальная статистика значительно ниже: зарегистриров …

Для многих женщин понятие менструального цикла ограничивается лишь его началом — менструацией. Однако женский организм проходит через несколько фаз в течение всего цикл …

Питание, образ жизни, возрастные особенности, накопившиеся заболевания добавляют свои штрихи к портрету женщины в период менопаузы. &n …

Снизить уровень сахара в крови можно и естественными способами — с помощью полезных добавок и простых методов. Но важно помнить: основа здоровья — это правильное питание, физическая активност …

Физическая активность необходима для здоровья — об этом спорить не приходится. Но важно ли, в какое время мы занимаемся спортом? И правда ли …

Лишний вес и усталость связаны больше, чем вы думаете. Дипломированный нутрициолог, мастер аюрведы, магистр психологии Надя Андреева рассказывает, как это устроено.   Лишний вес и усталость: разница меди …

Синие зоны — это регионы, где люди имеют значительно более высокую продолжительность жизни, чем в среднем по миру, и реже страдают хроническими заболеваниями. Концепцию «синих зон» популяри …

Как ледяные ноги влияют на наше здоровье, и что делать, чтобы их согреть, — рассказывает ресурсолог и иглорефлексотерапевт Яся Баринова.   Ноябрь — пора простуд, дефицита солнечного света и желания согретьс …

Слово «климакс» происходит от греческого «ступень», подчеркивая его естественную суть. Однако подходы к этому процессу в разных направлениях медицины различаются. Разберёмся, в чём …

Fridgescaping — это относительно новый тренд, который представляет собой искусство организации и украшения внутреннего пространства холодильника. …

Современный ритм жизни часто заставляет нас пренебрегать основными принципами заботы о здоровье и внешности. Мы ищем быстрые решения: кремы, процедуры, волшебные таблетки, обеща …

Мишель Оден стал ключевой фигурой в движении за возвращение домашних родов. Чем он это объяснял и почему его теория завоевала сердца женщин? Разбираемся в этом материа …

Средиземноморская диета признана одной из самых полезных систем питания для здоровья и долголетия. В последние годы учёные всего мира уделяют ей повышенное внимание, и …

В 2013 году у меня была уникальная возможность стать организатором Всероссийской Аюрведической Конференции «Жизнь в Гармонии». Это было событие, которое собрало вместе людей, увлечённых а …

Наверняка, нет ни одного человека, который не хотел бы быть здоровым и энергичным, в хорошей форме и с живым, ясным умом. И, как я вижу из практики, понимание, что очень большая часть здоровья основывается на пита …

Потеря памяти — самый известный симптом деменции. Но эксперты говорят, что существуют и другие красные флаги, которые могут сигнализировать о ранних изменениях в мозге.   Финансовые проблем …

В этом материале Надя Андреева разбирается, какие дефициты есть в организме, если нас тянет на сладкое.   Ежесекундно в нашем теле происходят процессы питания и обновлени …

Белок играет ключевую роль на всех этапах жизни, но потребности организма в белке варьируются в зависимости от возраста, состояния здоровья и уровня физической активности. Эти из …

В 40 лет я столкнулась с серьезной травмой ноги. Доктор поставил меня перед фактом: либо мне ставят искусственную связку с последующей реабилитацией от полугода, либо мне надо х …

Влияние питания на здоровье   Работая на практике с людьми, я вижу, как кардинально меняется состояние челове …

Издание So Well обратился к секс-терапевтом с вопросом: что бы вы хотели, чтобы люди знали о сексе и отношениях? Вот что ответили эксперты.   Сравнение разрушает радость от секса   Сравнение своей сексуальной …

Булочки, хлеб, печенье, макароны, соусы, кетчуп — у большинства в рационе есть эти продукты. И многие даже не замечают, сколько раз в день они их едят, потом …

Как улучшить самочувствие и не терять уверенности в себе, проходя период менопаузы? Разбираемся вместе с экспертом.   В период климакса легко поддаться негативу. Слишком много предрассудков окружает эту …

Если кратко, нет. Это повод пересмотреть свою спортивную рутину, внести в неё существенные изменения.   Неважно, занимаетесь ли вы спортом регулярно или только начинаете, с приближением мен …

Казалось бы, простые вопросы, на которые есть вполне конкретные ответы: следовать инструкции и рекомендациям врача. Но много ли из нас именно так и делает? Читаете ли вы инструкции по хранению лекар …