Собрали подборку полезных девайсов, которые пригодятся поклонникам ЗОЖ и всем тем, кто заботится о своем здоровье.

 

Умными весами, смарт-часами и фитнес-браслетами уже давно никого не удивишь — также как тонометрами, электронными градусниками и подобными приборами. Мы собрали 10 более необычных, но не менее полезных гаджетов для здоровья, которыми стоит дополнить свою коллекцию.

 

Световой будильник

Источник: магазин официального партнера Philips.

 

Он же симулятор рассвета. Если вы с трудом просыпаетесь по утрам — поставьте световой будильник около кровати, чтобы вставать легче и быстрее, а также не мучиться чувством разбитости после сна. Достаточно запрограммировать его — и в нужное время будут загораться светодиодные лампы яркостью 300-310 люкс, которая соответствует яркости рассвета. Особенно такой девайс пригодится зимой, когда вставать утром приходится в темноте. Наиболее физиологичные — световые будильники, которые не сразу включаются на полную мощность, а постепенно увеличивают интенсивность света.

 

Электрический перкуссионный массажер

Источник: официальный сайт производителя.

 

Внешне он напоминает детский игрушечный пистолет и шуруповерт. Другое название гаджета — массажный пистолет или пневмомассажер. Действие прибора основано на перкуссии (на латинском языке «нанесение ударов», «постукивание»). Прибор работает от аккумулятора, имеет разные режимы и мощности движения поршня, за счет которого происходит ударный массаж, а также сменные насадки. Его можно использовать для самомассажа или привлечь на помощь кого-то из домашних, чтобы снять мышечную усталость и расслабить мышцы (и вообще расслабиться, например вечером после работы). Амплитуду движения поршня можно менять — чтобы проработать поверхностные и глубокие мышцы, делать легкий, расслабляющий или более сильный массаж. Но перед использованием нужно проконсультироваться у врача: для применения перкуссионного массажера есть ряд противопоказаний.

 

Шапка от мигреней и головных болей

 

«Головной убор» может облегчить состояние и уменьшить боль или даже избавить от нее полностью, особенно если речь идет о головной боли напряжения. 

 

Эффект достигается за счет вкладок с гелевыми шариками, вставленных в ткань. Если положить такую шапку примерно на 30 минут в холодильник, а затем надеть на голову — она будет работать как прохладный компресс. Либо можно сделать теплый компресс — для этого достаточно поместить шапочку на 20-30 секунд в микроволновку на средней мощности. 

 

Умная бутылка для воды

Источник: официальный сайт производителя.

 

Помимо самоочистки, подогрева и обеззараживания воды такой гаджет может отслеживать уровень жидкости в организме и количество выпитой воды в течение дня — чтобы в случае необходимости напомнить, что нужно пополнить недостачу. Продвинутые варианты умных бутылок также могут анализировать состав налитой в них жидкости — и выдавать информацию о содержании питательных веществ. Все, что нужно — синхронизировать гаджет с приложением в смартфоне и вовремя пополнять бутылку после очередного напоминания.

 

Умная зубная щетка

 

Продвинутые версии электрических зубных щеток предупредят, если вы слишком сильно давите на зубы и десны или не соблюдаете время чистки зубов. А благодаря их синхронизации с приложением на смартфоне вы получите напоминание о необходимости сменить насадку на новую, узнаете актуальные рекомендации по технике чистки зубов и получите советы, что нужно улучшить именно вам.

 

Массажная накидка для кресла

 

В отличие от массажного кресла она занимает мало места и может стать хорошей альтернативой массажу спины в салоне, если посетить тот нет возможности. Есть универсальные варианты, которые можно использовать как на офисных или компьютерных креслах, так и на автомобильных. Помимо функции подогрева у таких накидок имеется несколько режимов массажа: шиатцу, вибрационный, разминающий, расслабляющий и так далее. Можно выбрать нужные области для массажа шеи или спины либо активировать их одновременно, регулировать интенсивность воздействия. Есть варианты накидок-сидений, которые также массируют ягодицы.

 

Домашний медицинский трикодер

 

В ставшем культовом сериале Star Track, известном в России как «Звездный путь», герои использовали трикодер — многофункциональное устройство для сканирования датчиков окружающей среды, анализа и записи данных. Сегодня схожие приборы используют в медицинских учреждениях, только сканируют не окружающую среду, а параметры здоровья пациентов. Есть аналогичные гаджеты и для домашнего использования. 

 

Один такой девайс заменит сразу несколько привычных приборов, среди которых тонометр, термометр, пульсометр, оксигенометр и так далее. Достаточно прикоснуться прибором к коже лба — он считает нужные данные и отправит их на смартфон по Bluetooth. Некоторые домашние трикодеры даже снимают простейшую электрокардиограмму. 

 

Девайс для снятия тревожности с помощью дыхания OW&Kypwell

 

 

А вот этот девайс подойдет всем, вне зависимости от образа жизни, возраста и состояния здоровья. Внешне OW&Kypwell выглядит как стильный кулон, можно выбрать один из вариантов цвета — розовое золото или черный. А также металл, из которого сделан девайс: гипоаллергенную нержавеющую сталь или медь.

Когда мы волнуемся, состояние нашей нервной системы сильно меняется. Также меняется дыхание. Мы начинаем дышать достаточно быстро и неглубоко. Чтобы справиться с эмоциями и успокоиться, важно в этот момент «перезапустить» нервную систему — тут и пригодится девайс.

Использовать его можно в любое время и практически в любом месте. Глубокое дыхание, концентрация на процессе глубокого выдоха помогают переключиться с симпатической нервной системы на парасимпатическую. Первая включается в состоянии стресса и работает по принципу «бей или беги», мобилизует силы организма на активные действия. Но когда она работает постоянно — это становится источником хронического стресса, может стать причиной ряда проблем со здоровьем, мешать наступлению беременности. Парасимпатическая система способствует восстановлению организма и восполнению израсходованных запасов энергии. Поэтому важно научиться переключаться на нее. Когда мы умеем регулировать свою нервную систему, налаживаются работа организма и все процессы в нем, лучше работают репродуктивная, пищеварительная и другие системы, нормализуется сон.

Такие упражнения быстро снимут первый уровень тревожности и стресса, помогут сконцентрироваться, будут стимулировать метаболизм — что, в свою очередь, поспособствует похудению. А использование OW&Kypwell перед сном улучшит его качество, поможет лучше высыпаться и просыпаться более отдохнувшими.

 

Магнитный корректор осанки с сигналом

 

Он представляет собой скрещивающиеся ремни со спинным датчиком. Носить его удобнее проще, чем корректоры-корсеты. Кроме того, умный корректор осанки будет следить за ней сам. Как только возникнет попытка ссутулиться и согнуть спину больше чем на определенное количество градусов, заложенное в программе, — он подаст вибро- или звуковой сигнал. Некоторые модели также могут служить шагомерами, измерять пройденное расстояние или количество съеденных калорий и так далее — их функционал во многом аналогичен функционалу фитнес-браслетов.

 

Микротоковый массажер

Источник: официальный сайт производителя.

 

Сегодня микротоковая терапия — одна из самых популярных процедур. В продаже можно найти множество гаджетов для лица и тела, которые подходят для применения дома. Они поддерживают в тонусе кожу и мышцы, оказывают лимфодренажный и лифтинговый эффект, уменьшают отеки и целлюлит, улучшают кровообращение и питание клеток, предотвращают появление морщин и расслабляют «заломы». Самые эффективные — многофункциональные гаджеты, где микротоки как минимум дополнены функцией вибромассажа. Как максимум — к этому добавляется еще несколько функций, в том числе LED-терапия, RF-лифтинг, электропорация и EMS-токи, которые также могут воздействовать на более глубокие мышцы. Главное пользоваться микротоковым массажером регулярно: как минимум через день.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врач.