Недавно я прочитала интересную статью, которая называлась «Что такое здоровье?». Часто мы думаем, что здоровье – это отсутствие болезней, такой подход отлично отражает то, как действует западная система здравоохранения. Если вы не больны – вы здоровы.

Но я уверена в другом.

Настоящее, истинное здоровье — это не только отсутствие страшных диагнозов. Это больше, чем правильно питаться и регулярно заниматься (да простят меня глянцевые женские издания). И я думаю, что система здравоохранения указывает населению «медвежью услугу», утверждая, что можно стать здоровым и счастливым, употребляя предписанное количество белков, углеводов, клетчатки, и заниматься предписанное количество минут.

Настоящее глубинное здоровье основано на целостности тела, сознания и души. Это то состояние, в котором вы чувствуете себя живым, энергичным, уверенным, сильным и глубоко удовлетворённым. Такое состояние я называю «жизнью с высокими вибрациями».

Звучит неплохо, правда? Но как получить это состояние?

Я могу с уверенностью сказать вам, что это не только зеленый сок и занятия йогой (хотя они, безусловно, являются частью большого паззла).

Вот мой чеклист «высоких вибраций», который включает 8 компонентов, необходимых, на мой взгляд:

1. Осознанность. Присутствие максимального количества времени в настоящем и осознанная реакция на все происходящее в мире.

2. Цельные продукты. Именно они питают каждую клеточку и бактерию в вашем организм.

3. Отношения. С собой, с окружающими и с энергией Вселенной, которая нас объединяет.

4. Движение. Регулярное, интенсивное, для всего тела.

5. Благодарность. Благодарность не только за подарки, но и за сложности и испытания.

6. Служение. Пользуйтесь тем даром, что есть у вас. Меняйте мир вокруг себя к лучшему, неважно, в каких масштабах.

7. Отдых. Регулярное время для отдыха и подзарядки без чувства вины.

8. Визуализация. Ясное представление чего-то большего для себя и жизни, которую вы хотите создать.

Перевод Александры Федоровой

 

Спасибо за материал: http://www.sarabestnutrition.com/the-big-problem-with-green-smoothies-and-regular-exercise/

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK